Fasting eller Body Cleansing

Lev livet til det fulle? "- Robert Louis Stevenson

" Erfaring er den beste læreren "- ordtak

Rensing og Fasting

Fasting Fordeler
• Fasting er en fin måte å avgifte kroppen vår
•. Det er også en fin måte å gi vår fordøyelsessystemet en pause
•. kan brukes Energien som trengs for å fordøye for å rense og forynge kroppen vår
•. Forbedre avføring
•. Vekttap
•. Energy boost

For å få mest mulig nytte av noe fort, det ville være en god. idé å tømme tarmer
Fibers som psylliumskallet og linfrø vil hjelpe tømme tarmer samt ha en svak virkning på tarmen og'.. vegger

Hvilke Fast
•? Water rask
• En grønnsak eller en frukt rask
• grønnsak eller frukt juice rask
• rensing urtete rask
• grønnsaksbuljong rask

Vann Fast Anmeldelser Drikk bare vann hele dagen lang.
Du kan drikke så mye du vil.
Drikk minst 2 liter /2 liter.

Vegetabilsk /Frukt Fast
Noen mennesker synes det er svært vanskelig å spise noe i 24 timer.
å lette på fordøyelsessystemet hvorfor ikke prøve å spise den samme rå frukt eller samme rå grønnsaker hele dagen lang.

Du vil finne det svært enkelt å spise bare epler eller bare gulrøtter hele dagen lang.
Agurker er veldig forfriskende.

Uansett hva du velger, kan du tygge godt før du svelger. Anmeldelser Tygging starter nedbrytningen av sukker i munnen

Don &';... ikke glem å drikke mye vann, så mye som du ønsker
Det vil hjelpe renselsesprosess

Vegetabilsk eller Fruit Juice Fast
Dette vil være neste uke nyhets &'; s. lagt

Når du hurtig
• En dag rask
• En dag i uken fast
• En uke fast månedlig /annenhver måned /årlig

One Day Fast
Rask for en dag når du føler behov for å hvile eller helbrede kroppen din.
Klar for den raske dagen før. Anmeldelser

Det anbefales å sikre gode tarmer bevegelser dagen før.
Det anbefales å spise bare frukt og grønnsaker dagen før.

For å bryte fasten, anbefales det først å spise et eple .
Vent 20-30 minutter, og deretter spise en lett frisk rå grønnsaker salat eller kokte grønnsaker.
Spis et lett måltid, en liten del.

En dag i uken Fast
Hvis du ønsker å faste en dag i uken, er det best å faste på samme dag hver uke, hver mandag for eksempel.
Prøv å tømme tarmen dagen før.
bryte fasten er gjort på samme måte som den en dag fort.

En uke Fast månedlig /Annenhver måned /Hvert år
bør gjøres under faglig veiledning, spesielt hvis du er ny på fastende.

mulige bivirkninger
Hodepine og tap av energi er resultatene av kroppen vår å kvitte seg med giftstoffer
Legg noen friske fruktjuicer eller spise et eple til å føle seg bedre
Vær glad for den midlertidige ubehag.. Kroppen din er å rense seg selv
My Favorite Fast
En en dag urtete fort: jeg bare drikke vann og urtete.

Advarsel
Hvis du lider av noen kronisk sykdom er det best å ta kontakt med helse utøveren før du starter en rask, selv for en enkelt dag.

For noen mennesker er det ikke anbefalt på alt for fort.
Hvis du lider av noen sykdom må du først sjekke med din helse utøveren, før du starter et fort.

Det er ikke anbefalt å faste i mer enn noen få dager uten tilsyn av en helse profesjonell; spesielt hvis du ikke har noen faste erfaring
.