Miste vekt med mat eller Mer Exercise

Vi er programmert til å tro mye trening er den perfekte løsningen til vekt
tap. Spis hva du vil og så lenge du trener vil du kunne for bedriften å opprettholde en sunn vekt. Mens det er en viss sannhet i dette, mange mennesker i
dagens verden hevder at de finner det umulig å utøve. Minst nok for bedriften sørge for at de opprettholde en sunn vekt, enn si slippe noen ekstra
pounds.
Så betyr dette at vi alle kommer til å ende opp overvektig fordi vi kan ikke
tilbringe timer i treningsstudio hver uke? Selvfølgelig ikke, men hvis du ikke ser på det
mengden kalorier du tar inn vil du ende opp mot noen vektproblemer.
Jeg kan personlig vitne til over-øvelsen ting. Jeg ville holde indulging i en
cookie her, en iskrem der ... og da føler seg skyldig og gå og prøve å
trening den av. Det fungerte en stund. Men jeg egentlig bare endte opp med å ha fast fett Hotell og sår kneet. Og jeg har aldri adressert mine dårlige matvaner. Jeg ønsket ikke å
ned i vekt med mat så mye fordi da ville jeg måtte begrense min
inntak .... og jeg er en volum eater. Når jeg akseptert det faktum at kneet ble
bare ikke til å bære meg lenger, og jeg hadde ikke noe valg. Det var og fortsatt er,
vanskelig å akseptere.
Hvis du er i den situasjonen og ønsker å kaste noen uønskede pounds, ikke
bekymre deg. Det er en løsning. Studier har vist at for å gå ned i vekt med mat kan
gjøres. Med min 10 års erfaring som et vekttap rådgiveren jeg har funnet:
du kan gå ned i vekt uten å trene, men du kan ikke gå ned i vekt med mindre du
begrensning volum og type mat du spiser
A. balansert kosthold sammen med drikke minst åtte glass vann om dagen kan hjelpe
slippe vekten selv uten trening. Når du finner deg selv med en
ledig øyeblikk skjønt, er det i din fysiske beste interesse å få litt mosjon. Gå
en tur eller hoppe på tredemølle. Alt og ingenting hjelper. Ny forskning
viser selv 5 eller 10 minutter av kondensert trening er gunstig for helsen og Selge waistline.
Det er ingen grunn til å fortsette å frata slippe de ekstra pounds fordi med
en kontrollert diett så kan du endelig oppnå drømmen din vekt målet. Du kan
fortsette å leve den daglige rutinen du er vant til, spiser slik at du ikke er sultne, etter og gå ned i vekt uten engang virkelig prøver for hardt. Høres det tiltalende
Hvis du trenger hjelp begynner en slik oppgave, legger maten min plan ut en 28 dagers
program, komplett med menyen &';? S, oppskrifter og 8 lett daglige retningslinjer. Det hjelper deg
å kontrollere sukker og mat cravings og få appetitten under kontroll. Og Selge du vil aldri føle fratatt når du følger min mat plan.
Ved å ta slike enkle trinn, vil du snart se at du er på vei til en mye
sunnere livsstil. Dette selvfølgelig, vil bli ledsaget av vekttap, som er
noe som er flott når det gjøres på riktig måte. Bare sørg for at selv
etter at du har oppnådd din vekt målet du fortsetter med din nye
sunn måte å spise for å opprettholde den vekten.
-------------- -
Vi blir ledet til å tro mye trening er den perfekte løsningen til vekttap. Noen av oss ønsker
å vite om vi kan gå ned i vekt med mat
 ?;