Raskeste måten å miste vekt naturlig - 4 Guiding Principles

Hvordan kan en person miste vekt naturlig?

Er det mulig å gå ned i vekt gjennom kroppens naturlige funksjoner?

De fleste av oss er kjent med smerten av over-begrense vår spise, for å gå ned i vekt, og vår gut forteller oss at dette er usunt for kroppen vår. Hvis vi kunne lære en mer balansert tilnærming til å redusere vår vekt, basert på hvordan våre organer naturlig fungere, ville vi bli sunnere og lykkeligere.

Snarere enn å fokusere på å begrense eller gi opp visse matvarer, la oss prøve en annen tilnærming. La oss vurdere noen grunnleggende ideer som ville gjøre det mulig for oss å miste vekt naturlig, og holde den av.

Her er fire hovedprinsipper.

1. Øke mengden vann du drikker!

Hvor ofte kommer du for en brus når veldig tørst, eller behov for energi? Når du gjør det, har du sannsynligvis vet du drikker tomme kalorier, men visste du at brus suger vann fra kroppen din?

For ekte tørst quenching, trenger kroppen din vann! Vann fjerner urenheter fra systemet og hjelper deg ned i vekt basert på kroppens naturlige funksjon.

2. Forsyn deg rikelig med frukt og grønnsaker!

Hvor ofte får du en sjanse til å spise frukt? Uansett årstid, er det flere deilige frukt tilgjengelig som refresh og løft din energi, inkludert fersken, plommer, druer, appelsiner, epler, bananer og mange andre. Frukt gir viktige vitaminer og mineraler for kroppens naturlige funksjon.

Hva slags grønnsaker du liker? Plukke de du elsker. Grønnsaker er rike på fiber og de fleste grønnsaker ikke legge mye kalorier.

Du kan være mer vanlig som et resultat av å spise frukt og grønnsaker, og, selvfølgelig, dette er en del av kroppens naturlige funksjon.

3. Ved å spise, fokusere på å spise!

Den andre dagen jeg satte meg ned til et deilig måltid og det neste jeg visste, var maten min helt borte, og jeg hadde ikke noe minne av å ha spist. Jeg innså at jeg hadde fått så involvert i TV-programmet jeg ser, jeg mistet oversikten over alt.

Jeg lurer på om du noen gang har opplevd noe lignende!

Når jeg spiser med TV av, spiser jeg mindre og nyte min måltid mer.
Og det er et par andre ting jeg la merke til, også, når jeg spiser min måltid med TV av. Jeg spiser ikke så fort, og jeg tar mer tid til å tygge maten min. Tar mer tid til å tygge tillater en viktig, normal funksjon i kroppen til å finne sted - spytt er i stand til på riktig måte å bidra til fordøyelsen.

4. Noen Karbohydrater er bra!

En riktig mengde gode karbohydrater bidrar til de naturlige prosesser for fettforbrenning og vekttap, for kroppen.

Du kan ha mer nytte av de naturlige måter kroppen din fungerer når du spiser "gode karbohydrater" mat, gjøre regelmessige turer til frukt og grønnsaker stå på ditt lokale marked, hjelpe deg selv til en generøs tilførsel av vann, hver dag, og fokus på å spise, når du spiser.

Mark Chandler
.