Crash dietter som Work

De fleste som ønsker å gå ned i vekt kan ha tydd til ulike typer krasje dietter. Ofte ikke alle disse systemene er effektive og så må du være forsiktig når du velger for det. Det finnes ulike typer krasje dietter som fungerer, og det har blitt bevist av mange mennesker som har prøvd det, og av ulike studier i tillegg. Disse diettene er som følger:

Juice Story: akkurat som andre dietter, består dette programmet av frukt og grønnsaker. Den eneste forskjellen er at i denne dietten, frukt og grønnsaker er blandet sammen for å slå inn i flytende form. Du kan velge å blande ulike typer frukt i juicer og lage cocktails eller fruktjuice. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det være lurt å prøve å blande druer, appelsiner, selleri og epler, da disse er ofte anbefalt for vekttap. Den beste delen om denne dietten er at selv om du får lite kalorier, vil du fortsatt føler deg energisk. Saften historien har vist seg å være en av de krasje dietter som fungerer

Rist det:. Denne type system ble en hit i 1980, når måltidene blir erstattet av rister. Rist det er lite fett, lite kalorier og høy i vitaminer. Du kan velge hvilken som helst type shake, men du må sørge for at du holder deg til planen og diett plan du følger. I stedet for å ha en frokost, kan du melde deg på en rist. Du kan også bytte ut lunsj eller middag med det

Kål suppe Diet. Dette er en annen type krasje dietter som fungerer. Kål suppe diett er fokusert på forbruket av kål suppe med lite kalorier for en uke. Du kan kombinere kål med ulike frukter og grønnsaker i tillegg, eller legge opp litt kjøtt i suppen. Du kan også legge opp noen løk og pepper å pigge smaken

Bare Vegetarisk:. Hvis du ikke føler for å ha en spinat juice, så du kan velge for spinat oppskrifter akkompagnert med frukt og grønnsaker. For salater, ta oppmerksom på at lav mengde dressinger er nyttig for å redusere vekten. Men for bedre resultater, er det best hvis du spiser mye av vann med det. Sammen med spinat, kan du kombinere det med gulrot, brokkoli og grønnkål. Dette regnes som en av de krasje dietter som fungerer.

Men du må huske at slanking vil ikke fungere med mindre du koble den med et godt sett med øvelser. Øvelser som kan gjøres i minst 30 minutter hver dag. Husk at krasje dietter at arbeidet skulle komme med et godt treningsprogram. Hvis du ikke er klar over disse krasje dietter, kan du sjekke med en ernæringsfysiolog eller legen din for å finne ut mer om krasje dietter som fungerer. De kan være i stand til å gi deg anbefalinger om hva som kan være best for deg. Og etter å si alt dette, kan du bare ønsker å prøve noe som er bevist, som fungerer og er en sunn livsstil endring ... som kan være en gradvis bryter ... glykemisk indeks system
.