Er maten for fort?

Mange mennesker spiser mens du kjører til eller fra kontoret, og ikke tenke på det. Oppjaget og distrahert spising har en negativ effekt på din kropp og din helse. Er du spiser for fort for helsen å holde tritt?

I disse dager våre matvaner har gjennomgått drastiske endringer. Dette er på grunn av mange faktorer. Våre liv har blitt så stresset, monotont og mekanisk at vi knapt finner tid for en skikkelig spising plan.

Når du er alltid travelt du ikke gidder å spise sunt, hjemmelaget mat. Spise fast food på odde tider bare for å fylle magen vil forlate fordøyelsessystemet følelsen elendig og din helse ser surt.

I dag forventer vi fortere og fortere mat. Fast matkultur er usunn og oftest rask mat er foreldet, stekt eller over-krydret. Dårlige matvalg spist uberegnelig i løpet av dagen vil sette deg på en reise til dårlig helse og fedme. Dette er ikke bra.

Det er bedre å spise sakte og til faste tider. Det er ikke mengden av mat som teller, men kvaliteten. Lage sunn mat valg som å spise mer rå grønnsaker og frukt og velge vegetariske alternativer. Ta deg tid til å lære å lage deilige grønne smoothies og næringsrike grønnsaker salater som vil gi kroppen din store drivstoff. Vet du hva, det er ikke en så stor avtale for å prøve disse tingene ut. Du vil bli overrasket når de egentlig ikke smaker så ille ....

Gi kroppen din mulighet til å fordøye sunn mat og gjenvinne helse. I begynnelsen kan det være vanskelig å venne seg til å spise sunt, men med besluttsomhet og utholdenhet kan du danne sunne matvaner som vil redde livet ditt
.