Trøstespising er en Hoax: Part 2

Stopp skyter blodsukkeret ditt! Du har vært på en blodsukker berg og dalbane for altfor lenge. Du spiser et høyt sukker måltid, som pigger blodsukkeret og for en kort tid, blir du hyper-glykemisk (høyt blodsukker).

Så du kommer ned av denne høye og kroppen din faller inn i en lav blod sukker utvalg kalt hypo-glykemi. Når dette skjer, freaks hjernen din ut og begynner å få panikk fordi den trenger glukose (sukker) til å fungere, og så det begynner å skrike på deg til å spise mer sukker.

Når dette skjer, føler du deg forferdelig, og det har ingenting å gjøre med trøstespising. Du får grinete, føler deg svimmel, får hodepine og føler at du kommer til å sulte. Men ta et dypt åndedrag, fordi dette er bare din hjerne ha et temperament tantrum.

Husk når barnet kastet seg selv ned på gulvet og begynte å sparke hans eller hennes føtter og skriker og gråter. Det er nøyaktig det samme. Hjernen din er å kaste en hissy passform. Det oppfører seg som en bortskjemt barn.

Men akkurat som med foreldre, hver gang barnet oppfører seg på denne måten, har du et valg om hvordan du vil svare på barnet ditt, eller i dette tilfellet, svare på din hjernens behov for glukose. Vil du gi det alt det synes å ønske, selv om det betyr at barnet vil vokse opp til å bli en bortskjemt råtten drittunge eller vil du gi barnet hva han eller hun trenger, som noen ganger kan være tøff kjærlighet og disiplin.

Nå, du ønsker ikke å fullstendig ignorere hjernen din, som du kanskje en slem barn, men du har heller ikke til å komme i gang og gi etter for hvert enkelt krav. Hvis du ser hyperphagia for hva det er, som ikke er emosjonelle spise i det hele tatt, men heller en vitenskapelig problem, så du vil være i stand til å kontrollere uregjerlig pjokk eller uregjerlig hjernen og som et resultat du vil være i stand til å takle den største faktoren som er å holde deg feit.

Når hjernen blir gretten fordi den har falt ned i lav glykemisk rekkevidde og begynner å kaster sin daglig, noen ganger hver time, hissy passer eller temperament tantrum, har du valget mellom å gi den mer sukker eller du kan velge å gi den protein og komplekse karbohydrater. Hvis du gir den mer sukker, du bare skape forutsetninger for en annen hissy passer i et par timer, når du slipper inn i lavt blodsukker rekkevidde igjen. Hvis du gir den protein og komplekse karbohydrater, vil du ikke pigg blodsukkeret, og du vil ikke skape forutsetninger for et annet temperament tantrum i to eller tre timer.

Du skjønner, hjernen bryr seg ikke der sukkeret kommer fra, og alle matvarer har litt sukker. Hjernen trenger ikke mye å være glad, og det trenger ikke sukker for å være enkle eller svært behandlet. Hvis du gir kroppen din litt protein og komplekse karbohydrater, vil hjernen din være like glad som om du ga det en dobbel fudge, banan split sundae med karamell, nøtter og fargede sprinkles. I motsetning til barn, hjernen din, faktisk, liker brokkoli og spinat.

Kan du tenke deg å leve med et barn, som ikke kan kommunisere godt fordi han eller hun er en pjokk og å ha barnet kaste et temperament tantrum hver to eller tre timer hver dag og hver natt for alltid. Min gjetning er at foreldrene ville til slutt ønsker å kvitte seg med barnet.

Sannheten er at vi ikke står for dette med våre barn, så hvorfor gjør vi står for dette med kroppen vår. Hjernen din skriker etter mat og du umiddelbart gi det mer sukker. To timer går forbi og det skriker igjen og du gir den mer sukker. Hjernen din, akkurat som et trassig barn, kan være ganske crafty og manipulerende, også. Hjernen din vil faktisk prøver å få deg til å tro at du vil dø hvis du ikke får sukker.

Nå kan du forstå det store bildet. Trøstespising og sedvanlig spise er definitivt en del av problemet, men inntil vi erobre hyperphagia eller hjernens vanlige hissy passer, kan du aldri virkelig få tilbake kontrollen over din helse og ditt liv.

For å hjelpe deg å forstå forskjellen mellom trøstespising og insulinresistens litt bedre, tenk barnet med den forferdelige oppførsel igjen.

raserianfall eksempel fungerer godt for å hjelpe beskrive et økende problem med bukspyttkjertelen også. Over tid, vil barnets raserianfall må bli mer kreative eller mye sterkere eller mye verre å ha samme effekt på den overordnede. Med andre ord, ville barnet må jobbe hardere for hver gang for å få det samme svaret fra den overordnede. Den av foreldrene bygger opp en motstand mot oppførselen Hva kan ha startet som lys gråt og klynker, kanskje har vokst til ekstrem klynking og til slutt ble tatt ut skriking, roping, gråt, slå og sparke - selv biting. Det samme barnet, som tenåring, ville være en skremmende kraft til å håndtere.

Det samme gjelder med bukspyttkjertelen. Du har blitt indulging sukker cravings så lenge at bukspyttkjertelen må nå jobbe hardere hver gang for å produsere samme mengde insulin, og det må produsere mer insulin hver gang for å håndtere samme mengde sukker. Det er fordi hjernen din har ropt ulv så mange ganger at bukspyttkjertelen ikke hopper opp av sofaen lenger å svare på temperament tantrum. Det er som han eller hun bryr seg ikke lenger hva barnet gjør eller ikke gjør.

Hele denne tiden, du har trodd du har en trøstespising problem, når du virkelig har en vitenskapelig, medisinsk problem . Dessverre, akkurat som en utslitt forelder, har du nå en utslitt bukspyttkjertelen.

Jeg vet at informasjonen som jeg har lagt ut her virker som situasjonen er utenfor din kontroll, men det er ikke. Den gode nyheten er at du ikke kan være diabetiker ennå, i stedet du kanskje bare har fått så langt som metabolsk syndrom.

Metabolsk syndrom er ikke stor, men det er ikke så ille som full på Type 2 Diabetes Mellitus. Hvis du bare har metabolsk syndrom, da, minst, fortsatt fungerer bukspyttkjertelen, litt. Nå som du vet det sannsynligvis ikke trøstespising som holder deg feit, du har fortsatt en sjanse til å reversere skaden. Du har fortsatt en sjanse til å få uregjerlig, krevende hjernen under kontroll og du har en sjanse til å nøytralisere frie radikaler. . Hvis du gjør dette, kan du stoppe oksidativt stress blir verre, og du kan forebygge diabetes

For mer informasjon eller for å lese hele artikkelen, gå til Emotional Eating er en Hoax
 !;