Vekttap Basics - En investering i Health

Vekttap Basics
en investering i helse plakater (andre i en serie)

importances
Det er en sant utsagn om at vi alltid finne tid til å gjøre de tingene som er viktig for oss, enten det være å lytte til musikk, spising, lesing, løping, se på TV, spille med våre barn, eller slanking.
På forsiden av det, hvordan kan slanking, som er ikke anbefale å gjøre noe (som i ikke spiser) ta tid? Stol på meg, det gjør det
Personlig Engasjement

Og her &'; s uunngåelige sannhet. Suksess i noen venture – og særlig i en langsiktig plan for betydelig vekttap — krever en betydelig personlig engasjement og investering; ikke bare tid, men også penger.
Endre
Noen sier at sinnssykdom kan defineres som gjør det samme om og om igjen, men forventer et annet resultat hver gang. For å endre forholdene, og å begynne å miste – snarere enn hording — vekt, betyr at du må endre noe. Ikke bare mentale faktorer som syn, intensjon, og håp – selv om disse er alle viktige, for — men du må endre det du faktisk gjør, handlinger du faktisk ta
Investment
ser. tilbake på termodynamikkens første lov (som vi dekket i del en av denne serien) du vet at for å gå ned i vekt må du forbrenne flere kalorier enn du forbruker, og det betyr at du må trene mer, eller forbruke mindre, eller gjøre en blanding av begge.
Trening tar tid. Du er nødt til å sette av en tid for det (og holde seg til den planen). Kalori telling tar tid (ja, må du telle dem, ingen vei rundt det). Din gamle kjører /walking sko er enten faller fra hverandre, eller du don &'; t har et par; det betyr at du kjøper nye. Plukk opp en svette dress mens du &'; re på det.
Og hvem vet hvor nøyaktig din skala er uansett. Den du har kan fibbing nå og da.
Alt dette legger opp til investering
importances Revisited
Du sikkert vet, intellektuelt, er ikke sunt at fedme; og at tyngre du er, jo verre helsen lide. Du kan se hvorfor dette er, og teoretisk sett, du er helt enig. Du &'; re smart, kan du følge logikken her.
Likevel er det &'; s en frakobling. For nesten en tredjedel av den amerikanske befolkningen disse fakta til egentlig ikke har å gjøre med dem
. De er ikke viktig nok til å være av ekte bekymring.
Angrer
En meget rik mann, på sitt dødsleie, ble spurt om han hadde noen angrer. Ja, det gjorde han angrer. Og disse hadde ingenting å gjøre med rikdom, eller eiendeler, eller forbruk, eller noen mislykkede bedriftsovertakelsestilbud. De hadde å gjøre med ikke å tilbringe tid med familien, med ikke å opprettholde vennskap, med ikke å hjelpe noen i nød. Hans importances – i sterk lettelse nå mot liv og død — plutselig skifte til hva egentlig
saker.
Helse Matters
Let &'; s si det igjen: helsemessige forhold. Sikkert mye mer enn hurtigmat og fjernsyn. Og for å lykkes i å miste vekt, har helse til å bli viktig. Ikke leppe-tjeneste viktig, men virkelig — berøre ditt hjerte og sjel — viktig. Uten at koble vekttap reisen er godt bortimot umulig å gjennomføre.
Investment Revisited
Selv om du må avstå fra andre, mer umiddelbare nytelser; selv om du har å selge TV-en til å betale for de nye joggesko; selv om du har å gå til sengs en time tidligere bare for å passe mosjon i: dette er investeringer i et sunt liv, og få, om noen, kan investeringene være mer viktig for deg, eller til de som elsker deg.
The multiTRIM Diet
Alle diett planer – med unntak av de regelrett uredelig seg, og bli advart: de florerer — har som sitt mål for deg å forbrenne mer kalorier enn du forbruker.
Muligens den mest fornuftig plan vi har sett de siste årene er den multiTRIM diett som leverer alle nødvendige næringsstoffer for å opprettholde helse og lette sult i en femten kalorier måltid-erstatning drikke; gjør termodynamikkens første lov fungere for deg.
En multiTRIM Journal
En kvinne nylig satt ut for å felle 143 pounds over 18 måneder med hjelp av multiTRIM kosthold. Dette, bloggen-rekord på sin reise, finner du her.
.