Holiday vekttap er mulig - Discover enkelt triks for å kontrollere din Eating Dette Season

Som alle, du har opprettet en historie om høytiden. Din historie er en samling av tanker og tro at du har samlet, og nå bruker for å beskrive deg selv og hvordan du ser deg selv passer inn i denne verden i løpet av ferien.

Og mens historien er ikke nødvendigvis virkeligheten du har fortalt deg selv denne historien så mange ganger at det nå sterkt påvirker dine vaner og atferd.

Hva er din historie? Anmeldelser

Er du den som ikke kan passere opp gresskar pie?

Er du den som baker (og spiser) alle julekaker?

Er du den går gal for egg nog?

Er du den som swoons løpet av alle de godbitene?

Hva skjer når du tror og gå sammen med din historie? Betyr det føre til at du spiser selv om du aren &'; t sulten? Forårsaker den deg til å gjøre dårlige valg bare fordi? Hvordan gjør det du føler inni? Hvordan det påvirker din samhandling med andre mennesker?

Hvis din historie forårsaker du å handle på en måte som fremmer vektøkning på noen måte så må du endre den historien før du kan forvente vekttap suksess.

Start nå for å opprette en ny historie og forestille deg å leve som ny måte. For eksempel, begynner å se deg selv å spise et lite stykke gresskar og deretter enkelt la resten på bordet. Se deg selv følelsen i fred og i kontroll når du setter deg ned til en stor ferie måltid. Lag et bilde av deg selv å få alle utenfor for en "etter måltid" gå og tenk hvor godt det føles å være ute i frisk frisk luft.

Ditt kosthold trenger ikke å bli et offer for ferie overflod, men slik at du kan bevege deg gjennom ferie uten overspising du må se deg selv å leve en ny historie
.