Alkalisk diett og vekt Loss

Vekttap. Det er et bildesøk-dollar industrien. Knapt en dag går ikke etter hvor det ikke er noen nye "Diet Revolution" eller "Celebrity Diet" som hevder å være det være alt og avslutte alle i "Battle of the Bulge". Mens det er mange mindre enn sannferdig krav blir gjort der ute om å miste vekt, er en ting sikkert, fedme er en sykdom, og det er en som er nå nesten epidemiske proporsjoner i dette landet. Den andre sannheten er at blant alle skudd er det virkelig er en trygg og effektiv naturlig tilnærming til vekttap -. Ph balanse

Alkaline kosthold bidrar til å gjenopprette pH-balansen i kroppen din

pH er. mål på hvor sur eller alkalisk noe er. Menneskekroppen er svakt alkalisk, eller mer grunnleggende enn syrlig. Derfor jo nærmere vi bor til riktig pH-balanse for menneskekroppen, som er ca 7,3 -. 7.5 sunnere vi vil være

Dessverre kosthold fleste amerikanere er svært sure, og kaster denne balansen vei av. Interessant nok matvarer som tradisjonelt har blitt sett på som de som de minst sunne, raffinert sukker, raffinert mel, kaffe, rask mat, alle er svært sure, og de som ernæringsfysiologer og konvensjonelle leger finne "sunne" dvs. frukt, grønnsaker, fiskeoljer alle tips til alkaliske side. Men igjen finne balansen er det som er viktig fordi noen matvarer tradisjonelt ansett "sunn" lignende protein, kan også være sure matvarer. Du må undersøke maten du spiser for å oppleve optimal vekttap etter alkalisk diett.

Det er mange symptomer på overskytende surhet, ikke minst som er overvekt, og har problemer med å miste vekt. Folk med for mye syre i kosten vil sannsynligvis erfaring:

* Lavenergi product: * Kronisk utmattelses product: * Nesetetthet
* Hyppige forkjølelser product: * Hyppig influensa og infeksjoner
* Nervøsitet, stress, irritabilitet, angst og uro product: * Svake negler, tørt hår, tørr hud product: * Hodepine
* Leddsmerter eller leddgikt, muskelsmerter, leggkramper og spasmer product: * Hives
* gastritt, sure oppstøt

Lege og Medforfatter av boken 'Gut Solutions' Dr. Leonard Smith, har sett nytten av en skikkelig alkalisk diett mange ganger. En pasient av Dr. Smiths, Florence Vellan de Robinson var overvektig og led av kronisk lungesykdom. Hun har nylig gjennomgikk en tre-ukers program som inkluderte en diett rik på rå frukt, grønnsaker, juice og høyere alkaliske matvarer. Sier Florence: "Jeg begynte å gjøre så mye bedre; selv etter 4 dager her jeg kunne se forskjellen ... Jeg begynner å bli helt levende igjen og det er ikke bare kvaliteten på livet mitt, og hvordan jeg føler meg, men nå er jeg i stand til å utføre og komme tilbake til å være nyttig for menneskeheten og til min samfunnet.

Det andre viktige aspektet av pH-balanse for vekttap er hydrering. Men det er ikke bare å drikke nok vann, men den type vann som teller, ifølge Dr. Robert O. Young, PhD, forfatter av pH mirakel for vekttap. Sier Dr. Young, "Praktisk talt, å komme til-og holde din idealvekt krever å spise rikelig med høy kvalitet, sunn fett og fokusere dine matvalg omkring grønne grønnsaker. Den største hemmeligheten av alle er faktisk i hva du drikker, og holde kroppen tilstrekkelig hydrert med riktig vann gjør hele forskjellen. "

Og mens du er i godt dokumenterte studier, har tusenvis av mennesker mistet vekt og fikset ødeleggende sykdommer som diabetes, hjertesykdommer, kreft av avgift, korrigere sin pH Balance ved å følge alkalisk kosthold og vedlikeholde det gjennom riktig fuktighet -. alle kan dra nytte av de foryngende effektene av å være alkalisk

Ifølge Dr. Smith, "denne livsstilen absolutt legger liv til årene og sannsynligvis år til livet ditt. Enhver diett, men spesielt en diett, som reduserer nivået av frie radikaler i legemet og reduserer syre, har vist seg å være fordelaktig. «I prosessen med å ta i oksygen i maten vår, vi faktisk gjøre det som kalles frie radikaler, dens slags vitenskapelig begrep, men alle har hørt om det nå, og frie radikaler i utgangspunktet heve syrenivået som en brann i kroppen. Medisinsk vitenskap har sikkert støttet det faktum at når vi spiser mer grønne grønnsaker, frukt frø og nøtter øker vi antioksidanter i kroppen vår som er utgangspunktet en måte å slukke brannen. '

Ifølge legene. Smith og Young og de som deler sine filosofier, vet vi ikke fange sykdommer; vi tillate dem å utvikle i kroppen vår ved de valgene vi gjør, og det inkluderer sykdommen til fedme. Spesielt når det kommer til å være overvektig vi snakker om de valgene som involverer stresset og hvordan vi håndtere det, valgene vi gjør i vannet vi drikker, og maten vi spiser. Og mens absolutt det er en genetisk predisposisjon mot visse vilkår, og vekt og kroppsbilde selv er i stor grad skyldes genetiske faktorer, ifølge Dr. Smith, mens vi ikke kan endre våre gener vi kan; "... endre miljøet som er å vaske over disse genene og fikk dem til å verken uttrykt som en sykdom, eller uttrykke som gjennomsnittet helse, eller enda bedre uttrykke som utmerket helse. '

Eller sagt på en annen måte" et eple om dagen holder legen en måte "og" vi er hva vi spiser "- kan faktisk være mye mer enn bare et par velbrukte klisjeer
.