Koblingen mellom mental aktivitet og vekt Gain

Er det en sammenheng mellom slitsom mentalt arbeid, som analyse og fantasifull tenkning, og vektøkning

Økt tenkning kan forbedre en person &';? S ønske om mat. Som mange kanskje vet, er faktisk fysisk arbeid så slitsomt som mentalt arbeid. Mental ork, ifølge studier, "destabiliserer" insulin og glukose nivå dermed kjører deg til å spise mye mer på grunn av økt appetitt. Det er ulike elementer som peker til et hopp i appetitt, og mange av dem er knyttet til sinnet til en privatperson.

En ledende mental faktor er stress, som er bedt av mentale utfordringer. Å spise ekstra er sannsynligvis forårsaket av stress. Før, selv om jeg har en tendens til å spise litt mer når jeg er stressa. Når du la vakt ned, vil dette svaret av kroppen din til din sinnstilstand være instinktiv.

Effects er det samme med rotter. En viss hormon som kalles glukokortikoid steroid hormon, eller kortisol hos mennesker, er utgitt av kronisk stressede rotter ifølge forskere. Dette i sin tur driver rottene til ivrig engasjere seg i glede-søkende atferd. Dette innebærer inntak av høy-energi mat som til slutt ville hjelpe dem danne abdominal fedme.

Unødvendig eller for mye å spise vil forårsake "magefett" eller abdominal fedme. Diabetes, hjerneslag, og økt mulighet for hjerteinfarkt er bare noen sykdommer og sykdom knyttet til abdominal fedme. Ta vare på stress før det blir ut av hånden er mer ønskelig enn beroligende det med en feit burger og en stor brus!

Kjedsomhet og ensomhet blir beskyldt av britiske forskere også. Rundt 50 prosent av voksne spiser i overkant grunn av kjedsomhet og ensomhet. Komfort matvarer, som junk mat og iskrem er å klandre her. Store mengder fett og andre ekle ting kan oppnås ved inntak av disse matvarene!

Nå som du vet, er det på tide å være bevisst din sult på slutten av en hard dag på jobben. Du bør spise, for all del, hvis du er hevet over tvil føler deg sulten. Bare vær sikker på at det du spiser er sunt og vil gi kroppen din med de essensielle næring. Et riktig balansert kosthold og en sunn diett av dag-til-dag trening er en positiv hit for å ta din vekt-bekymringer borte fra.