Slanking støtte for Health

Det finnes ingen større grunn til kosthold enn for din personlige helse og velvære. De av oss som er overvektige vet bedre enn de fleste risikoer og mulige konsekvenser som kan oppstå på grunn av vår vekt. Mye som røykerne imidlertid risikoen ikke alltid virker ganske så klippe og tørr før vi når vårt eget vendepunkt. Enten matvaner er født av en avhengighet til visse matvarer, en følelsesmessig behov, eller år med lært atferd og condition ting vil ikke endres før du helt justere matvaner og din livsstil valg.

Slanking for mange har blitt en livsstil i seg selv med folk raskt flip-flopper eller yo-yoing fra en diett til en annen med liten suksess og økende fortvilelse over en ren mangel på resultater. Sannheten er at før du bestemmer deg for å tilgi deg selv for dine feil og komme rett tilbake på vognen, så å si, etter å ha falt av ingen diett kommer til å være vellykket. En enkel diett er ikke til å magisk gjøre pounds forsvinne og stadig frata deg av de tingene du liker mest kan ha en mer negativ effekt enn en positiv effekt.

Nummer én ting de fleste mennesker trenger å lære er at slanking er ikke alltid en god ting. Hva de fleste som er overvektige trenger mer enn noe annet er å innlemme positiv livsstil endringer i sine daglige rutiner. Folk spotter på tanken om å ta trappene eller parkeringsplass lenger unna og likevel de er helt plausible arbeidsmetoder litt mer fysisk aktivitet inn i dagen din. Hvis de ikke fungerer for deg hvordan om å lære å danse? Seriøst, det er nybegynner dansekurs i de fleste samfunn som vil velkommen og inviterer danser i alle aldre, størrelser og egnethet nivåer hvis du er villig til å gjøre en innsats. Hva en flott måte å komme i form, lære noe nytt, og ha det gøy uten å fylle fratatt.

En annen stor ting om en aktivitet som en dans klasse (vurdere ballroom dancing med signifikante andre) er at du ikke spiser eller fristet til å spise i løpet av tiden som du danser i de fleste tilfeller. En annen stor ting er at du brenner de kaloriene du ikke spiser. Hvis dans er ikke du ting, prøver å bli en vandrende klubb eller finne en annen hobby. Noe som får deg på føttene og bort fra fristelsen av kjøleskapet er en god ting når det kommer til slanking og vekttap. Du kan ikke miste en betydelig mengde vekt ved slanking alene. Du må innlemme fysisk form i din daglige rutine for å oppnå disse umiddelbare og visuelt imponerende resultater som mange slankere håper å oppnå.

En annen fallgruve når det kommer til slanking er at folk gir opp altfor raskt. Akkurat som resultatene begynner og utvikler seg folk blir lei av prosessen eller frustrert over at de ikke er oppnå nok dramatiske vekttap så raskt som de hadde håpet og gi opp alt sammen merking av enda en fiasko når de kunne ha oppnådd større suksess enn noen gang før hvis de hadde stukket med sine opprinnelige diett plan litt lenger.

En ting du bør huske på når det kommer til slanking er at skalaen kan være din beste venn eller din verste fiende når kosten. Hvis du veier deg hver dag i håp om å se på skalaen krysse av enda et pund du dooming deg selv til å mislykkes. Du vil aldri oppnå de resultatene du håper for deg hvis du går inn i depressive anfall av Rocky Road eller Chunky Monkey hver kveld fordi du ikke miste 10 pounds over natten.

Når det gjelder slanking er det svært få dietter som fungerer. Det er imidlertid mange endringer i livsstil som når den praktiseres konsekvent og aggressivt vil fungere. Den ting å huske er at du er den som må jobbe fordi det er ganske usannsynlig at noen diett vil.

ppppp

661
.