Hvorfor kan jeg ikke ned i vekt? 3 Felles Diet Sabotasje Traps

Diet Sabotasje - det er altfor vanlig i disse dager. Hvis du finner deg selv å spørre - Hvorfor kan ikke jeg gå ned i vekt? - Sjansene er du kanskje lider av en av disse vanlige kosthold sabotasje feller:

1) forlegenhet Anmeldelser - Innrømme at du prøver å gå ned i vekt er en pinlig sak for mange mennesker. De føler for skamfull til å gå til treningsstudio eller gå inn i en velkjent vekttap klinikker.

I vårt samfunn, virker det som å være tung er en kardinal synd. Hvis du ikke stikke tynne, det er noe galt med deg. Latterlig. Folk som er overvektige er ikke late heller ikke de mangler selvkontroll - men oddsen er stablet mot dem. Stor del størrelser, høyt stress bor, jobber der du sitter i timevis, og mat annonsering dyttet i ansiktet 24-7. Det er et under alle er ikke overvektig.

Å være overvektig er ingenting å skamme seg over. Men hvis du er flau over å gå ned i vekt foran andre, ikke la det stoppe deg fra slanking ned. Masse folk ned i vekt uten å bli med et treningsstudio eller se en vekttap rådgiveren. Mange mennesker gjør det i komfort av sine egne hjem. De enten starte en diett plan stille på egenhånd eller bestille fra et kosthold måltid leveringsservice. Noen selv kjøpe sine egne treningsutstyr og trene bak lukkede dører.

Husk, det er ingenting å være flau om når du mister vekt. Du bør bli belønnet for å prøve å endre til det bedre. Men hvis du føler deg mer komfortabel å holde den under wraps, bør du. Du har mange alternativer som lar deg gå ned i vekt i komforten av ditt eget hjem. Bare ikke la forlegenhet å være en diett sabotasje og stoppe deg fra å nå målet ditt

2) mangel på tid.
- En av de beste tingene jeg noensinne har hørt en ernæringsfysiolog si er at miste vekt tar ekstra tid og energi. Virker enkelt, men ingen gjør det. Mangel på tid er trolig nummer én kosthold sabotere for folk flest. For å gå ned i vekt, bør du være forberedt på å sette av litt av din tid og energi (spesielt i starten) å fokusere på dette målet.

Alle liv endring krever ekstra energi og tid. Når vi gjør andre forandringer i livet som å flytte eller å ha en baby, vi forventer dette, og vi kuttet ned tilsvarende på andre ting å gjøre plass til denne endringen i våre liv.

Men folk flest ikke bruker denne til slanking. De tror de skal være i stand til å gå ned i vekt på den siden som de går om sine travle liv. Deretter slo de seg opp når de ikke får de resultatene de ønsker.

Hvis du er seriøs om å miste vekt, være forberedt på å sette av litt tid og energi for denne oppgaven - enten det er å kansellere en avtale slik at du kan trene, eller få opp litt tidligere, slik at du kan forberede en dag av sunne måltider. Uansett hva det er, kan du høste fantastiske resultater når du sette av ekstra tid og energi for å oppnå den kroppen du ønsker

3) Wishing Vs Planlegging Anmeldelser -. Dette er en stor diett sabotager at ingen man snakker om. De fleste av oss som ønsker å gå ned i vekt har tilbrakt mye tid ønsker vi var tynnere. Vi går om dagen i håp om at ekstra stykke kake ikke vil dukke opp på våre hofter eller at salat vi spiste til lunsj vil magisk hjelpe oss å miste 5 pounds av lørdag.

Mens det er ingenting galt med å ønske, det er en stor forskjell på å ønske vs planlegging. Wishing betyr at du bare håper du gå ned i vekt - du kan selv gjøre noen halvhjertede forsøk på å kutte ned på porsjonene eller spise en salat eller to.

Planlegging betyr at du gjør en innsats. Du bestemmer deg for at du kommer til å gjøre en endring i matvaner for å nå dine mål - ingen "ifs ',' ands ', eller' buts '. Forplikte seg til å gå ned i vekt betyr å iverksette tiltak. Wishing betyr at du gjør noe, men likevel håper det vil skje "en dag".

Å miste vekt er ikke rocket science, og de fleste av gjennomsnittlig helse kan gjøre det. Men som alle mål, må du forplikte seg til det, og jobber hver dag for å oppnå det. Dette er en av de største hindringene for å miste vekt.

De fleste folk ikke innser at det er en forskjell mellom å ønske og planlegging eller begå. Hvis du virkelig forpliktet du vil ta nødvendige skritt hver dag for å nå dine mål. Du kan ikke gå ned i vekt over natten, men du vil miste vekt på lang sikt. Og i prosessen, vil du ha bygget opp verdifull kompetanse som du trenger for å holde deg slank når du gjør nå dine mål

Så det er de -. De 3 mest vanlige slanke sabotagers. Spør deg selv om noen av disse hindringene er å hindre deg fra å miste vekt. Hvis de er, ta dem og gå videre. Du kan gå ned i vekt når du bestemmer deg for at ingenting kommer til å stoppe deg fra å leve dine drømmer
.