Hvordan Helse Coaching fører til Permanent Weight Loss

Det er vanskelig å ignorere det faktum at amerikanerne blir større. Det har vært et økende problem de siste tiårene. Visste du at to tredeler av voksne i USA er overvektige? Studier har vist at 80% av personer diagnostisert med type 2 diabetes er overvektige og 70% av personer med hjertesykdom er overvektig.

Fedme er nådd epidemiske proporsjoner, selv om vi har tilgang til de fineste medisinsk behandling, treningsfasiliteter, diett bøker, naturlig mat og mer. Alle verktøy og kunnskap du kunne ønske er innen rekkevidde, men folk er økende vekt på en all time high rate. Hvorfor er det så vanskelig å være sunn og frisk?

Det er flere faktorer som har ført til fedmeepidemien. Noen av dem er, mindre aktiv livsstil, fastfood, pakke høyt kalori lav nærings lettere mat, stressende livsstil, søvnmangel fra hektisk livsstil og listen fortsetter. Mennesker blir til mat for å hjelpe dem gjennom deres stressende travle liv.

Hvis du er interessert i å ta kontroll over din vekt og helse, er det håp. Kroppen din ønsker å være sunn og vil gjøre hva det kan for å være sunn, men det krever din støtte med god drivstoff, fysisk aktivitet og hvile for å prestere på sitt høyeste potensiale. Hvis du er forvirret om hvordan å gå ned i vekt, mangler motivasjon til å komme i gang, du don &'; t vet hvor du skal begynne å takle vekten din, og /eller du don &'; t har noe energi, du kan være en kandidat for helse coaching <. br>

En helse coach er kunnskapsrik om vekttap og skape en sunn kropp, En helse coach vil hjelpe deg.
• sette mål
• identifisere hva som holder deg fra å miste vekt
• utdanne deg på alternativer for vekttap
• veilede deg mot fysisk aktivitet
• mulig for deg å endre usunn livsstil
• skape en trinnvis plan for å oppnå målene dine
• motivere deg til å holde deg på sporet
• feire dine suksesser
• gi ansvarlighet
• hjelpe deg med små steg for å nå dine mål

En helse coach er i stand til å hjelpe deg å nå dine vekttap mål når du har feilet før, fordi de satt opp en individualisert vekttap program for deg. Alle er forskjellige, og det er derfor en diett eller treningsprogram som fungerer veldig bra for én person, men doesn &'; t arbeide for en annen. En helse coach er som en detektiv. De leter etter ledetråder i din livsstil for å finne ut hvorfor du er overvektig, hva kommer i din vei for å miste vekt og deretter lage en plan for deg. En annen kraftig komponent av helse coaching er å gi deg med ansvarlighet og støtte. Det er lett å si, I &'; ll komme tilbake på sporet med programmet mitt i morgen, men i morgen kommer aldri for mange mennesker som prøver å gå ned i vekt på egen hånd. Folk har funnet ut at når de jobber med en helse coach de er mer motivert til å følge med på sine handlinger for å gå ned i vekt. De ønsker å være i stand til å fortelle treneren alle sine prestasjoner og feire sine suksesser.

En helse coach tar også forvirring ut av vekttap. Det er så mye motstridende informasjon om dietter, trening, helse og ernæring; at det kan være vanskelig å vite hvem eller hva jeg skal tro. En helse coach er kunnskapsrik om helse og velvære, og kan være din guide gjennom alle forvirring. Dette vil tillate deg å sette din innsats i å nå dine mål i stedet for å bli sittende fast i å prøve å finne ut hvor du skal begynne.

Helse er en dyrebar ressurs. Det er noe som mange mennesker tar for gitt før det er borte. En helse coach vil hjelpe deg å ta vare på verdifulle eiendelen av helse, slik at du kan leve et liv fullt av levende vitalitet og velvære.

Hvis du er interessert i å skape varig vekttap, arbeider med en helse coach kan gi deg de verktøyene og ressursene du trenger for å nå dine mål. Din vekt gjorde &'; t kommer på alt på en gang, og det vil ikke komme av alt på en gang. Ved å jobbe med en helse coach vil du være å skape en ny sunn livsstil én liten baby skritt om gangen. Over tid vil du bli transformere din måte å leve fra usunne mønstre til friske mønstre. Gjennom denne livsstilen transformasjon, vil du opprette permanent endring og blir til den personen du alltid drømt om å bli
.