Det er absolutt, positivt ikke om mat, (sm)

Du &'; re leser denne artikkelen fordi du tror du har en mat eller vekt problem, ikke sant? Og hva om jeg fortalte deg, du &'; re galt. Videre, uansett hvor hardt du prøver å løse problemet ved slanking, ender du opp sviktende. Hvorfor? Fordi du haven &'; t fikset det virkelige problemet.

Hvis du jobber en diett program, arbeider med en ernæringsfysiolog, en 12-trinns program, eller er i en åndelig-recovery gruppe - bra. Hold gjør hva du gjør. Du skjønner &'; t nødt til å endre noe. Denne artikkelen vil lære deg om de 3 sentrale spørsmål som ligger til grunn all mat og vektproblemer - de problemene som mange programmer la ut. Bare legg disse strategiene til det du allerede gjør, og du &'; ll være i god form.

Jeg levde i 20 år mat besatt. Jeg har også bodd i 20 år helt frisk. Jeg kan lære deg å være fri. I &'; ve gjort det selv, og jeg &'; ve hjulpet mange andre som deg selv. Og jeg &'; ll fortelle deg dette, det isn &'; ta person der ute som jeg &'; ve jobbet med at hasn &'; t måtte løse sine kjerneunderliggende problemer - FEAR & MANGEL. Det er derfor vi klamrer oss til vekt, eller klamre seg til våre tvangstanker eller klamre seg til våre tvangshandlinger fordi vi er desperat redd for aldri å bli oppfylt. Og fordi det &'; s pokker for en mye mer behagelig å bekjempe mat tvang deretter å møte terror av vår egen unfulfillment, vår egen mangel. Du skjønner, vi har alle en unik komfort range. Det føles slags trygg, men det isn &'; t egentlig. Det er bare kjent og bærer en følelse av pseudo sikkerhet. Tenk på deg selv som en huleboer eller cavewoman. Dine mat problemer er din hule. Du våger deg ut i skremmende store verden, og du har til å møte din egen frykt, ikke sant? Men krøp opp inne i grotten, du &'; re trygg fra skade.

Sorry. Jeg skulle ønske jeg kunne fortelle deg det var en snillere måte, men jeg kan &'; t. Din jobb er å møte frykten. Den gode nyheten er at du kan lære å utnytte denne frykten i hva jeg kaller Strøm Drives. Du kan faktisk begynne å underholde tanken på å forlate hulen og bygge et vakkert hjem i den solfylte dalen ovenfor. De fleste av oss gjemme seg i våre huler - begrave våre frykter rett og slett fordi vi ikke &'; t vet hva de skal gjøre med dem. Tross alt, de &'; re skummelt. Det &'; s naturlig å løpe vekk når vi ser en. Du kjører til mat. Ingen stor sak. Andre folk kjøre til andre ting. Du bare tilfeldigvis bruke din mat besettelser å håndtere din frykt. I denne artikkelen vil jeg &'; ll begynne å vise deg hvordan du kan slutte å snu til mat, hvordan å møte din frykt, og enda bedre, hvordan du skal bruke din frykt for å bevege deg mot frihet. For en kraft vi alle har. Vi faktisk kan slå vår frykt inn i våre største allierte, for å hjelpe oss å oppnå det vi &'; alltid har ønsket: lykke, frihet og selvrealisering.

I 40 års arbeid med denne saken, I &'; ve brutt ned FEAR problem i 3 viktige tankesett som må overvinnes. Jeg kaller disse 3 Laws of Fear-Based Lack. Frykt-basert Mangel er en ødeleggende tilstand som resulterer i tanker, følelser og atferd som skaper og re-skaper igjen og igjen en kronisk tilstand av underliggende skam, kamp og utilstrekkelighet. Frykt inhiberer vår ekspresjon på en slik måte at det dannes en dyp og dyp tilstand av tomhet eller mangel.

De 3 Laws of Fear-Based Mangel er:

· For hver compulsive bite og kosthold, det er like mye undertrykt autentisitet og aliveness.

· For hver compulsive bite og kosthold, det er like mye undertrykt selv integritet & self-styrke.

· For hver compulsive bite og kosthold, det er like mye undertrykt selv næring.

Når det er undertrykt autentisitet, integritet og omsorg, det er en dyp og dyp pervading følelse av mangel. Vi bruker mat for å fylle tomrommet og takle terror som denne underliggende tomheten vil aldri bli fylt.

For nå, la &'; s utforske hver av de tre ovennevnte frykt og lære hvordan du skal begynne å utnytte oss ut av vår frykt, underliggende mangel og resulterer mat /fett symptomer i live, autentisk levende.

Den første Law of Fear-Based Mangel er: For hver compulsive bite og kosthold, det er like mye undertrykt autentisitet og aliveness

Som barn er vi programmert til å absorbere (som svamper ) tro og livsstilen til våre foreldre og vår kultur. Det vi ser rundt oss er det vi mønster oss etter. Som nyfødte åndelige vesener vi kommer inn i denne verden vidåpne - klar til å utforske og skape. I stedet er vi omgitt av frykt våre foreldre og samfunnet har allerede internalisert. Vår lille svampselv absorberer frykt og tar på frykten virkeligheten. Barnet kroppen blir pepret med smerte. (Det er smertefullt å miste vår åndelig sannhet, uansett alder). Vi finner måter å “ overleve &"; vår frykt-ridd barndommen. En av måtene er av overspising eller produsere en biokjemisk system som beskytter oss med fett.

Som vi vokse inn i voksenlivet, er vår åndelige sannhet holdt i live av et vagt minne, en vag lengsel etter noe som vi håper er innerst inne. I mange tilfeller er denne lengselen helt undertrykt av dag-til-dag kjemper for å være en voksen. I andre tilfeller er lengselen hardnakket holdt på og driver oss fremover søker mening, åndelig sannhet og helbredelse.

Denne lengselen er vår nøkkel til frihet. Men som vi begynner å følge stien av lengsel, må vi gjennomgå inngangsporten til vår sorg, sinne og frykt, fordi disse følelsene er en del av den undertrykkelse mekanisme og miljø i vår barndom condition. Den gode nyheten er at når vi følger veien av lengsel, er vi på vei tilbake til vår største, mest levende autentiske selv. Frykten er bare midlertidige sperringer som kan overvinnes med støtte og veiledning.

Måten det fungerer på er dette:
1. Dine mat og fete saker skjule din frykt 2. For å frigjøre din mat og fete saker, du må konfrontere og passere gjennom frykt

Sannheten er denne:
1. Din frykt representerer noe mer enn en illusorisk virkelighet du tilpasset deg selv til for å “ passe på &"; med den virkeligheten du oppfattet dine foreldre opptar. 2. Du kan bevege deg gjennom din frykt inn i de mest utrolige, levende og ekte selvtillit du &'; noensinne har lengtet etter å bli.

Dette er hvordan:
1. Du kan dra nytte av hjernen din til å koble deg med din åndelige sannhet, og kraftfullt konfrontere din frykt, slik at du kan opprette og kreve et liv basert på ALIVE, autentiske selv. 2. Akkurat som i Akido, skal studenten lært å utnytte energien i fienden å strømme inn seieren, kan du lære å utnytte energien i din frykt for å styrke din aliveness. 3. Ved å fokusere på aliveness, ikke mat, du er sterkt forankret i essensen av ditt vesen, noe som styrker din evne til å konfrontere din frykt ..

Veien ut av frykt for mat /vekt problemer er å identifisere og møte frykten for å bringe frem vårt mest levende, autentiske selvet. Dette er en utrolig reise folkens. Dette er hva livet handler om. Det er derfor vi er her. Hvis du leser denne artikkelen, er du sannsynligvis klar til å finne deg selv og gi opp din mat problemer for alltid.

· Den andre Law of Fear-Based Mangel er: For hver compulsive bite og kosthold, det er like mye undertrykt selv integritet & styrke.

Din åndelige essens har sin egen unike sett av verdier. Og disse verdiene lengter etter å uttrykke seg i denne verden. Når vi tar på frykt-baserte virkeligheten av våre foreldre og av samfunnet, (hva vi ha representert rundt oss), squash vi den viktige uttrykk for vår essens, noe som resulterer i mangel. For å være i stand til å uttrykke denne sannheten i verden, er jublende utenfor troen. Vi er desperat lengter etter dette. Uttrykker essensen, er vi i god tro. Følelser av skam, skyld, frykt og harme, mener vi er ute av integritet. Vi må la disse følelsene til å veilede oss tilbake til vår sannhet, slik at vi kan radikalt endre vår livsstil å matche denne sannheten.

La meg gi deg et eksempel på hvordan denne prosessen kan fungere, så jeg &'; ve personlig gått gjennom denne prosessen mange ganger og på mange nivåer. For årene jeg jobbet i IBM. Jeg ville gå på jobb deprimert, så komme hjem og gråte. Hvorfor? Svaret var enkelt. Å jobbe i IBM ikke var det arbeidet som uttrykte min essens. Gjennom årene, så jeg &'; ve gjort viktige endringer i støtte av meg selv, I &'; ve oppdaget at min sannhet er voraciously kreativ. Enhver jobb som ber meg om å passe inn i en annen person &'; s system vunnet &'; t arbeide for meg. I &'; ve prøvd på alle slags systemer, og jeg fortsatt prøver på systemer. Men, hva jeg oppdager er at for meg å være sannferdig til meg, jeg må ha frihet til å prøve på et system og deretter gjenskape det. Jeg må ha frihet til å handle spontant. Nå, mine foreldre &'; gjorde s system &'; t arbeide for meg. Det wasn &'; t et dårlig system. Det fungerte for dem. Det bare gjorde &'; t arbeide for meg. Vi var så forskjellige som salat og gulrøtter. Min autentiske selv ble ikke gjenspeilet i mitt miljø. Å være i god tro med meg selv, I &'; ve måtte finne mot til å leve livet mitt veldig forskjellig fra den måten jeg så mine foreldre bor deres. Arbeider ved IBM var den perfekte jobben for noen som bor i mine foreldre &'; s system, men det gjorde &'; t arbeide for meg. Ikke rart jeg var deprimert. Min åndelige essens hadde ingen uttrykk. Enkelt sagt, var jeg ikke i god tro med meg selv. Jeg lengtet etter frihet, men jeg hadde ingen anelse om at å tilegne seg den friheten jeg var nødt til å ha mot til å beskytte min sannhet og handle på min sannhet.

Du må gjøre det samme - i betydningen av å finne sannheten. Du må spørre i din egen sannhet og oppdage hva det er du lidenskapelig trenger å føle seg i ett med deg selv. Dette betyr at du må slutte å gjøre det du tror du “ bør &"; være å gjøre, slutte å leve et annet &'; s virkeligheten. Dette betyr at du modig omfavne dine verdier med verdighet. Jeg don &'; t vet hva dette kan se ut for deg. Hva gruer du når du våkner opp hver morgen? Hva angrer du når du legger deg i senga hver natt? Hva drømmer og visjoner selv har andre overbevist om du er dum. Jeg don &'; t vet du, og jeg absolutt don &'; t vet utseendet på din sannhet. Men, jeg vet hva når vi begynner å hedre oss selv i våre egne liv, tar vi på en helt ny måte å være i verden som bringer oss glede. Dette er bosatt i integritet med oss ​​selv. Og dette krever mot og styrke som jeg kaller hard. Å være voldsomme midler sterkt forfølge det bringer oss glede. Det betyr å være sterkt fokusert i jakten på våre drømmer, og være villig til å være hemningsløst intens i å ville det vi ønsker. Det krever å ha mot til å ikke være som alle andre. Hvor fantastisk.

Selv styrke tar mot til å handle i vår egen vegne, for å iverksette tiltak som støtter Selvet. Det betyr å lære å si, “ Nei, &"; til kravene fra en verden utenfor som don &'; t mesh med vår egen aliveness. Det betyr å lære å si “ Ja, &"; voldsomt til våre indre verdier og sitt kall. Det betyr å utvikle sterke grenser, sette grenser og modig beveger seg i retning av våre indre tilsier. Det &'; s smertefullt å være ute av integritet med oss ​​selv. Det er smertefullt å vite at en dyp del av oss isn &'; t blir uttrykt fordi vi &'; re forvirret, redd og mangler i den støtten vi trenger for å hjelpe oss å skinne.

Så, hva gjør mat har å gjøre med dette. Mat skjuler smertene. Det numbs oss så vi skjønner &'; t nødt til å konfrontere lengsel og de endringene vi kanskje trenger å gjøre. Det fyller dypt hull inne, et hull som bare kan fylles av oss å gjøre ulike valg. Den dekker sorgen vi føler over tapet av den sanne Selv. Ta mat unna, og du blir nødt til å føle følelser, men disse er gode følelser fordi de peke ut veien til fantastiske endringer. Det &'; s bare en dårlig vane å holde kjører tilbake til mat. Det &'; s en stor distraksjon fra det som er viktig.

· Den tredje Law of Fear-Based Mangel er: For hver compulsive bite og kosthold, det er like mye undertrykt selv næring.

STOPP !! Don &'; t ta det compulsive første bit! La ned noen av kontroll. Stoppe slanking. I stedet vil jeg at du skal se inn i deg selv og spør deg selv dette spørsmålet: Hva kan jeg gjøre for meg selv akkurat nå som ville være uanstendig Egoistisk? Dette er en radikal forespørsel for de fleste kvinner, men jeg må fortelle deg at jeg ser, gang på gang, smertene som setter andre først bringer. De fleste av oss er lært opp til å sette oss selv til side og være der for andre. Jeg ser dette igjen og igjen. Jeg ser lidelsen som å miste seg selv til andre årsaker. Hvis du skulle spørre meg, hva er den mest fremtredende årsaken til vektøkning eller anoreksi? I &'; d har å si, caretaking andre på bekostning av seg selv! Ingen tvil i mitt sinn. Absolutt ingen. Hvis du ikke setter deg selv først, er du spiser (eller begrense) i stedet! Du &'; ve got å avlære dette mønsteret, og du &'; ve got å bli obscenely Selfish. Det er en forskjell mellom ekte omsorg og omsorg. Hovedsak omsorg skjer i glede. Omsorgssvikt skjer i offer og numbs oss til glede. Du skjønner, essensen av selvet er ekstremt egoistisk. Men ikke på en måte som gjør vondt eller ignorerer andre. Faktisk spiller Selvet &'; t selv vet hva Selfish betyr. Selvet bare spiller på hva uskyldig bringer henne glede. Og s /tallene han at andre vil være glade for å spille dette også. Når vi er egoistisk å følge vår største lidenskap, vi gir andre tillatelse til å gjøre det samme. Det er en glød om oss som andre ønsker. Vi blir attraktivt og spennende for andre. Vi sprer glede.

Så hvordan fikk du mister denne? I &'; ll fortelle deg. Du skjønner, når du var som liten unge barn, og du absorbert dine foreldre &'; s og samfunn &'; s frykt-baserte virkeligheten, lærte du denne usannhet: Don &'; t stole på deg selv, fordi skade vil sikkert komme til deg. Frykt betyr skade er lurer rundt hjørnet. Enhver “ galt &"; flyttingen kan og vil resultere i noen forlatt tragedie. Vi lærer å stille spørsmål ved våre impulser, og vår spontanitet. Vi blir flink til å gjøre ting “ rett, &"; som betyr å gjøre ting på en måte som vil hindre skade fra å komme til oss og vår familie. Vi lærer å tvile oss selv og å være forsiktig. For forsiktig. Vi lærer å fornekte våre impulser og erstatte dem med forsiktighet. Ikke sunt forsiktighet, men forsiktighet basert på frykt. Dette er hvordan vi lærte å se opp for andre, snarere enn å nyte våre selv.

Vi kan avlære denne frykten baserte levende. Faktisk, når vi begynner å erstatte vår frykt-baserte forsiktighet med radikal Selv Nurture, trives vårt selvbilde. Hvorfor? Fordi når vi re-fokusere våre tanker og handlinger på pleie, joyous sysler, begynner vi å høste gevinsten av en omsorgsfull, glad liv, og dette er helt oppfylle. Jo lenger du unngå din egen oppfyllelse og kompensere med frykt-baserte “ riktig atferd, &"; du hevde tomhet og mangel. Da er mat /fett besettelse å fylle det tomrommet.

Din jobb er å utnytte den utrolige kraften i tankene dine til å koble seg med hjertet å hedre ditt hjerte &'; s egoistisk begjær. Realiteten er “ egoisme &"; har ingen betydning i verden av din live, autentiske selv. Hvorfor? Fordi som du blir i live gjennom Selfish sysler, sprer du glede og gi andre tillatelse til å gjøre det samme.

Det er ikke om mat. . . er en prosess som innebærer:
· Å bli fullt Alive gjennom hedre våre sannheter og ha mot til å gjennomføre dem
· Å bli uanstendig Selfish i vår søken etter glede
· Vendt og konfrontere frykten som vi absorbert fra våre frykt-baserte oppvekstmiljø, slik at vi kan bruke de frykter å intenst og kraftfullt kjøre oss frem mot vår sannhet

Ikke gi de 3 lovene Fear basert Mangel å herske livet ditt. Realisere kraften i dine kreative tanker og utnytte den makten til å utnytte din rikelig, magisk, autentiske selv. Du er ikke alene. Vennligst gi deg gave stepping i en reise som du aldri vil angre på. Jepp, det &'; s hva denne reisen handler om.

***********************
Vår Sacred Hunger Course begynner 7. oktober, og igjen i januar 2002.

Vår Introduksjonskurs (IT &'; s absolutt, positivt IKKE OM MAT) begynner i november og igjen desember. Den har 4 leksjoner og 3 telekonferanse samtaler. FOR MER INFORMASJON, epost [email protected] eller abonnere på Sacred Hunger Nyheter ved å sende [email protected]. Vi &'; ll sende deg ut info om alle våre programmer. For mer informasjon, besøk, www.sacredhunger.com.

Copyright 2001 av Jane E. Latimer
.