Mending sinn, kropp, munn CONNECTION

Usunne matvaner kan endres og helbredet over tid ved å oppdage hva som er “ spise på du &"; på en grunnleggende, dyp, no-nonsense nivå. Disse problemene kan best elimineres gjennom å avdekke og slippe dem, heller enn de vanlige cover-up taktikk av unyttig slanking.

Periodisk sulter eller å følge en streng, disiplinert diett gir en midlertidig løsning som kan ha skadelige effekter på legeme. Har du problemer med mat manifesterer som en ekstern symptom som stammer fra en dypere underliggende årsaken. Skape et bedre forhold til maten kommer fra et sted innenfor, ikke utenfor deg selv. Det er viktig å lære hvordan man skal håndtere disse spørsmålene fra en dyp, dyp nivå for å sikre bedre næring for kropp og sinn.

Slå til gamle medisinske visdom kinesisk medisin kan hjelpe deg igjen med deg selv på denne dypere nivå for å løse problemer med mat samt med noen spiseforstyrrelse. Ifølge kinesisk medisin prinsipper, sykdom og sykdom kommer fra kroppen &'; s vital energi (Qi) være ute av balanse. Når Qi er sterk, strømmer energien bedre og resulterer i en mer positiv helsetilstand. Når Qi er svak, blir energien stagnere i organene, og dette resulterer i disharmoni, sykdom og sykdom.

Kineserne har utviklet gamle Qi dyrking teknikker som en måte å skape og opprettholde balansen i kroppen, og dermed løse sykdom og sykdom. Disse omfatter enkle rutiner for Qigong (uttales Chee-gung), Tai Chi, akupunktur, akupressur og kinesisk massasje. Dette er “ utprøvde og &"; metoder for healing av kropp, sinn og ånd, omfavnet av mennesker over hele verden rett og slett fordi de fungerer.

Disse Qi dyrking teknikker er gjort for å åpne og gjenopprette flyten av Qi gjennom meridian (energi) veier som går gjennom hele kroppen. Qigong og Tai Chi oppnå dette gjennom trening, Akupunktur gjennom nålestikk inn punkter på meridianene, akupressur gjennom fingertrykk på akupunkturpunkter, og kinesisk massasje gjennom en sprek effleurage type massasje. Alle disse teknikkene kan gjøres for å løse og eliminere en spiseforstyrrelse.

Den grunnleggende forutsetningen for Qi dyrking healing er at kroppen leger seg selv naturlig. Den lærer en person hvordan du kobler med seg selv for å få tilgang til sin egen helbredelse kapasitet. Dette skjer på den " s hånd, uten behov for en for å forstå hvordan eller hvorfor. Alt bare faller på plass som en lærer å ta ansvar for og lede deres helbredelsesprosess.

Disse gamle helbredende prinsipper og følge Qi dyrking teknikker kan virkelig gjøre en forskjell for noen som bærer rundt overflødig vekt. Ifølge kinesisk medisin, ekstra vekten holdt på kroppen er et eksempel på fast Qi, men når Qi flyter fritt denne vekten kan slippes sammen med fysiske og emosjonelle vedlegg til mat.

Når organer fungerer harmonisk og Qi er rikelig, det resulterer i sunnere matvalg i rett mengde og på riktig tidspunkt. I tillegg, når Qi av indre organer er sterk, kroppen virker effektivt til naturlig felle kroppen av unødvendige, ekstra vann, toksiner og dermed pounds. Dette gjelder spesielt når det gjelder å balansere energien i Spleen meridian som ifølge kinesisk medisin er ansvarlig for transporten og transformasjon av mat i kroppen. I et nøtteskall, Qi dyrke teknikker undertrykke appetitten, redusere cravings, øke viljestyrke, øker metabolismen og slipper vann oppbevaring.

Menneskekroppen fungerer effektivt og opprettholder balanse på egen hånd. En re-etablert og fornyet flyt av Qi gir dine organsystemer på drivstoff de trenger for å utføre daglige liv aktiviteter med optimal effektivitet skape opplevelsen av en ny og forbedret kroppslig følt følelse av makt og tilkobling. I denne tilstanden, du ser annerledes på livet, gi uttrykk for hva du vil, våkner hver dag følelsen levende, bevege seg gjennom hver dag uten problemer, snakker ditt sinn forsiktig og ærlig, og avsløre din virkelige selv uten anger, og lettvint å ta de riktige valg rundt mat .

Kroppen vår er absolutt ment å være i en perfekt helsetilstand. Dette skjer gjennom å lytte og hedre de sanne behovene og ønskene til en &'; s indre stemme å lage, etablere og vedlikeholde positive mønstre for å spise. Dette bringer tilbake minner om å behandle deg selv med kjærlighet og respekt kombinert med gleden av nærende og være god mot seg selv gjennom mat. En to trinns praktisk anvendelse for å styrke sinn, kropp og munn forbindelsen er følgende:

Step # 1 Når du er nå inn i skapet eller kjøleskapet for å velge en mat Stopp et øyeblikk og tune inn selv. Legg merke til hvordan du føler deg. Legg merke til hva du sier til deg selv. Sier du “ ja &"; Dette er hva vi ønsker og hva vi trenger eller er det du sier “ no &"; dette er feil mat. Hvis svaret er nei, så absolutt don &'; t spise den. Hvis svaret er et gjallet “ ja &" ;, deretter ta det, spise det og mest definitivt nyte det. Hvis du &'; re ikke sikker på at husker ordtaket “ når du er i tvil, la den ut

Step # 2 Det er et annet aspekt til denne handlingen som er ekstremt viktig – mengden mat du spiser. Hvis du har problemer med binging du vet hvor sant dette er. Samtidig som du avgjøre om det er riktig mat for deg, må du også bestemme nøyaktig hvor mye det som er greit å spise. Spør deg selv hvor mye er riktig, næringsrik og sunn mengde for deg. Lytt til ditt svar og hold deg til den. Engasjement her er nøkkelen.

Vilje til å lytte til den lille stemmen veilede deg inne, å stole på det som guide, og virkelig gjøre det du vet er det rette for deg. Det eneste resultatet hvis du gjør dette er – å være god mot deg selv og faktisk pleie deg selv med mat, i stedet for å bruke den som en sabotasje. Når du virkelig elsker og omsorg for deg selv du stoppe sabotasje som det bare ikke &'; t fornuftig lenger.

Hver person har sin egen, unike sinn, kropp og munn problemer. Ingen kan helbrede en annen person, som sann healing stammer i hovedsak innenfor hver person. Stopping og reetablere sinn, kropp, munn tilkobling via gamle kinesiske Qi dyrkingsmetoder vekker og minnes kroppen &'; s medfødte helbredende evner gjennom åpningen og skape en fri flyt av qi (vital energi) innenfor hele vesen. Denne erfaringen skaper en balansert tilstand for å håndtere mat – reetablere en primær forhold til mat som har eksistert siden fødselen. .. Retur til naturlige cravings, spise for å ernære hele vesen, velge riktig mat og spise dem i et fast mønster og riktig mengde for å mette din kropp, sinn og ånd