Lies Om Fat Loss - debunked

Det er mye tull og myter folk spredt rundt på nettforum når det kommer til vekttap. Følgende er noen av de vanligste mytene om vekttap, og den avslørende sannheten bak dem.

For det første er den første myten om at å spise sunt er dyrt og vanskelig å følge! Spise sunn mat er faktisk veldig enkelt. Du er ikke nødt til å velge dyrere mat alternativer som er vanskelig å finne sjømat eller andre slike matvarer. Du kan enkelt velge billige, sunn mat i form av frukt eller grønnsaker. Det finnes også en rekke billige protein og karbohydrat substitutter. Det er sant at i den innledende fasen, skiftende ditt vanlige kosthold fra en usunn en fylt med hovedsakelig stekte retter og junk mat for snacks til et sunnere valg kan være vanskelig i begynnelsen. Men det er meget mulig hvis du holde minner deg av grunnen til at du ønsker å gå ned i vekt i første omgang.

Den andre myten er at vekttap vil skje hvis du slutter å spise om natten. Grunnen til at denne myten er så populært er sannsynligvis fordi mange vet at kroppen fordøyer maten mye tregere om natten i forhold til dagtid. Mens det er sant at kroppen fordøyer maten du spiser raskere i løpet av dagen, bør du også unngå overspising på dagen for å kompensere for natten, ellers vil du fortsatt få vekt i stedet for å miste den.

Husk alltid å gjøre ting med måte og holde kostholdet ditt i balanse. Når du føler deg sulten om natten, kan du ta i sunn mat som frukt, bakte mandler eller grønnsaker. Hvis du har en veldig aktiv livsstil, er det helt akseptabelt for deg å spise på mer om natten, slik at du kan fylle på tapt energi.

Den siste myten å bli diskutert i denne artikkelen er at betydelig vekttap vil skje når du kutte ned kaloriinntaket drastisk. Dette er sant, men bare opp til en viss grad. Hvis du skulle plutselig kuttet betydelig ned på mengden kalorier du tar i, kan det være en mulighet for at kosten vil ha en negativ effekt på kroppen din i stedet hvis du kutte ned kaloriinntaket til det punktet av sult. Du kan ende opp unormalt å endre kroppens normale stoffskifte på grunn av dette. Derfor bør du først vurdere kaloritelling og finn ut om du tar i et stort overskudd av kalorier eller er du allerede i nærheten av ditt vedlikehold kalorier nivå. Hvis du er på vedlikeholdsnivå allerede, bør du ikke gjøre en slik drastisk kutt i kaloriinntaket
.

Fat Loss

  1. Tips for å ta bilder av huset for å sette den på salg - 2130
  2. Unngå fallgruvene med disse Fat Loss Tips
  3. Uenighet og Hollywood Fat Loss Secrets
  4. Har du ikke tid eller tålmodighet? Fast Fat Loss med HIIT.
  5. Guide til åpne din egen Gym
  6. En nybegynner guide til å få deg Running
  7. Ta Adipex p bare under veiledning av en lisensiert doctor
  8. Hva er fordelene med Laser fettsuging forhold til andre tradisjonelle prosedyrer?
  9. Ruste seg for en Walking Routine
  10. Sunn Vekttap Plan
  11. Sound Sleep hjelper oss å holde passe og å miste Fats
  12. Er din fettfattig diett gjør deg feit og deprimert
  13. Du er født til å være Thin
  14. Fat Burning Foods
  15. Den beste måten å miste Weight
  16. 4 enkle hemmeligheter for å miste buk Fat
  17. Faktorer verdt å vurdere før du går for en Mageplastikk Procedure
  18. Dr. Gott sin No Mel, No Sugar Diet
  19. Små endringer, store belønninger - Etter Nyttårsforsett å miste Weight
  20. Loose vekt Fast Perfection