Vekttap Ferdig Right

Vekttap gjort riktig

Har rett til å føle galt under vekttap? Jeg vet hva du kanskje tenker. Visste Coach la bilen kjører i garasjen for lenge i dag? Gjorde han bare si ikke riktig føler galt under vekttap

Vel, jeg sa det, og her &';? S hvorfor. Så mange ganger når jeg underviser en ny klient riktig vekttap teknikker ved å spise riktig mat, riktige porsjoner, minst fire måltider per dag, en vanlig reaksjon i løpet av den første uken er, føles som det ikke fungerer. Når det faktisk mest miste minst to til tre pounds av fett i første dagene.

Når jeg finner ut hvordan de &'; re følelsen de forteller meg, jeg føler meg full, føles som for mye mat, spise når de ikke føler seg sulten. Alle følelsene de hadde aldri når miste vekt i det siste. Så selv om de har lært riktig, riktig føles galt for dem.

Bildet er et øyeblikk jeg er en tennis coach, og jeg måtte komme på scenen på tennisbaner og se du treffer en stygg backhand . Som jeg lære deg hvordan å holde racquet i en litt annen stilling, føles riktig grep galt i hånden. Hvorfor? Fordi du har blitt komfortabel med å holde det galt.

Det samme gjelder hvis du trenger å gå ned i vekt, dine feil matvaner føler rett til deg. Høres rart ut, føles galt høyre og du har blitt komfortabel med feil. Hvis alvorlig om vekttap, er det tid for å endre matvaner. Ikke bare maten du spiser, men også tilegne seg hvordan det føles å gjøre det riktig.

Nå ikke jeg kommer til å endre måten du holder din gaffel, bare justere hva din gaffel er festet til. Jeg vil selv ta all gjetting ut av hva du spiser. Som enhver god trener, kommer jeg til å oppfordre deg til å øve, øve og mer praksis, fordi praksis gjør? PERMANENT. Fikk du, perfect praksis, noe som gjør at du kan få perfekt resultat, den kroppen du alltid håpet på. Så hva skal vi øve? Går av hva vi tror og ikke hvordan vi i utgangspunktet føler.

Så hvordan gjør riktig spising troen skjemaet? Ved å snakke det daglig inn i eksistens, og det høres ut som dette. Hver av mine fire måltider gjør meg lean ved å kontrollere blodsukkeret mitt. Hver porsjon måltid feeds min muskler og får meg til å miste fett. Hver kvalitet mat jeg spiser, reparasjoner mine celler, gir stabil energi og holder meg hormonelt sunt.

Betyr det høres ut som det du sa sist gang du gikk på en diett? Sannsynligvis ikke, og det er en stor del av grunnen til at det gjorde &';. T arbeid, gikk du tilbake til gamle vaner eller bruke min analogi, holder racquet galt

Nå er jeg &'; m ikke tennis treneren din, men mitt rykte som The Fat Loss Coach taler for seg selv. Jeg har hjulpet tusenvis nå sin idealvekt. Du &'; ll se og føle deg bra, og best av alt endelig riktig vil føles riktig, og fordi du har mistet vekten riktig, vil det holde av
.