Sjokkerende! The Real Truth About kvinner Diet Plans

Vi har vel alle hørt om Grapefrukt Juice Diet, suppe Diet, og alle slags andre diett planer. Navnene på disse diettene er velkjente og lett gjenkjent. De har alle sine fans og sine kritikere, og de alle hevder å ha bevis for at de fungerer godt uten å skade helsen

Her er noen rett snakke om dietter. Den eneste diett som vil fungere for deg er en som du kan enkelt vedlikeholde og opprettholde uten å gjøre noen drastiske endringer i livsstilen din. Ingen av disse populære dietter passer denne beskrivelsen.

For å være helt ærlig, ingen av disse quick-fix, kjepphest dietter gi den næring du virkelig trenger. Denne artikkelen er et galleri med noen av de minst sunne kjepphest dietter noensinne oppdiktet, og årsakene til at deres merkelige metoder for å miste vekt vil aldri fungere for folk flest.

1. Grapefrukt Juice

Ifølge Grapefrukt Juice Diet, alt du trenger å gjøre for å gå ned i vekt er å spise hva maten du liker (så lenge du spiser mer fett og proteiner enn karbohydrater), mens også drikker grapefrukt juice med en hastighet på 64 unser per dag. I teorien vil grapefruktjuice og protein arbeide sammen for å øke stoffskiftet og brenne mer fett.

Men mer objektive forskere har skutt ned denne teorien ved å peke ut den fullstendige mangelen på vitenskapelig gyldig forskning for å bevise at denne planen faktisk fungerer.

2. Baby Food

Tracey Anderson, som er en kjent trener, designet Baby Food Diet. Det råder dieters å gå gjennom så mange som 14 glass med babymat gjennom hele dagen, og avslutte dagen med en "ekte" middag, hvis ønskelig.

Babymat har en svært liten mengde kalorier, så, på noen nivå, er det fornuftig at en diett som dette ville få en til å gå ned i vekt. På den annen side, har kritikere påpekt alvorlige feil i denne tilnærmingen til slanking. Nemlig babymat mangler mange av de næringsstoffene som voksne trenger, og denne dietten kan øke sjansene for at dieter vil ende opp binging på junk mat.

3. Soup

Det finnes en rekke varianter på suppe Diet, de fleste av dem med kylling eller kål suppe. I hver utgave, er den grunnleggende ideen samme: Spis en normal frokost, så spiser noe annet enn suppe for resten av dagen

Enkelt.? Definitivt. Sunt? Ikke nødvendigvis.

Grunnlaget for suppe Diet er det som er kjent som "caloric begrensning." Den fokuserer på å tvinge kroppen til å forbrenne fett ved å begrense antall kalorier du tar i, men gjør ingenting for å sikre at du får de næringsstoffene kroppen din trenger for å fungere optimalt. Enhver diett som ikke krever at du å spise mat som gir deg de næringsstoffene er ikke til å stole på.

Du kan miste noen vekt mens på en kalori-restriksjon basert kosthold som suppe Diet, men du vil være å skade kroppen din ved å frata det av næringsstoffer. Ikke bare det, men med dietter som dette, er det en veldig god sjanse for at du vil få all den vekten så snart du går av dietten.

4. Cookies

Det enkle konseptet bak Cookie Diet vises deilig først: Hver dag spiser du 6 cookies, etterfulgt av middag på slutten av dagen. Cookies, men er ikke mye som noe din mor kan ha gjort. De fleste av dem inneholder noen form for kjøtt protein (ja, egentlig).

Noen mennesker har hatt suksess med denne dietten, men, igjen, er deres suksess mest sannsynlig fordi de konsumert en slik begrenset antall kalorier per dag mens på denne dietten -. ca 800 til 1000

Hovedproblemet med denne dietten plan er at du sannsynligvis ikke vil være i stand til å holde seg til det på veldig lenge. Cookies er ikke akkurat god smak, og du vil sannsynligvis oppleve cravings på "ekte" mat før lenge
.