Tar De Høyre etter baby Pounds Off!

Hver gravid kvinne har til å oppleve vektøkning. Faktisk, når en kvinne kommer til realisering at hun er gravid, er hun oppfordret til å gå opp i vekt. Dette er på grunn av kroppen din som nødvendig litt ekstra "lo" for å bidra til å holde barnet trygt, sunt, og velsignet som det er økende. Men få kvinner er overlykkelig om vekten baby blader på kroppen sin, når de blir født. Dette er grunnen til at det er slik en byrde for kvinner som ønsker å gå ned i vekt etter fødselen. De tror de trenger å gå om deres vekttap på samme måte som de alltid har gått på det for alle andre ekstra pund de har fått i løpet av livet. Når sant skal sies, slanking etter at du har gitt fødsel er en helt annen ball spillet enn de foregående teknikker som fungerte. Her er noen råd for å hjelpe deg å holde rimelig mens du prøver å bli kvitt overflødig vekt fra svangerskapet.

Først av alt, hvis du prøver å gå ned i vekt etter svangerskapet, må du ta del i noen form for treningsprogram. Du må bare jobbe ut om å miste vekt er målet ditt. Du bør imidlertid ikke forsøke å utøve for iherdig om du nettopp har hatt en baby. Både aerob trening og arbeids ulike muskelgrupper er viktig. Du bør imidlertid holde seg til lav intensitet øvelser. Sette barnet i vognen og går for en rask spasertur er en god måte å utøve. Brenne kalorier er viktig hvis du ønsker å gå ned i vekt, og dette betyr trener. Ikke glem imidlertid at kroppen trenger tid til å gro etter at du føder.

Hvor mye vekt har du satt på under svangerskapet? Dette kan være en slags sensitive spørsmål for mange kvinner. Faktum er din prepregnancy vekt kan påvirke hvor raskt du er i stand til å miste graviditet vekt. Hvis du bodde i normalområdet, og ikke få mer enn din doc anbefales bør du ikke ha en hard tid å bli kvitt vekten etter baby. Men dersom du var overvektige før svangerskapet kan det være vanskeligere å slippe den vekten. Du vil ha en svært vanskelig tid å miste den vekten du har oppnådd i løpet av svangerskapet. Ditt første skritt i å ta av de graviditet pounds bør være å diskutere alternativer med legen din.

Ikke stress om det, men gjøre en innsats for å jobbe med å miste den. Mange som ikke klarer å redusere baby vekt har bukket under for å bli overvektig som eldre voksne. Hvis du finner ut at du har problemer med å kaste ekstra pounds, snakk med legen din. Du kan selvfølgelig dra nytte av en konsultasjon med en ernæringsfysiolog som kan hjelpe deg med å finne ut hvor mange kalorier du trenger for å holde barnet ditt sunn og hjelpe deg å slippe vekten lettere.

Å miste denne vekten kan være en smerte i bak for noen. Mens andre synes det er lett. Mange faktorer spiller en rolle i hvor lett (eller ikke) du er i stand til å kaste din graviditet vekt. Alt fra pre-graviditet vekt til ditt treningsprogram vil ta hensyn til den hastigheten som du kan komme tilbake til "gamle" størrelse. Ingen to kvinner er det samme like ikke to dietter er de samme, prøv å ikke stresse. Det er ingen absolutt metode eller tidsramme som du trenger å bekymre seg for.

Mange av disse anbefalingene kan potensielt være uvurderlig for deg selv i tiden av og rett etter graviditeten. Når det er sagt, hvis du ønsker å kaste pounds raskere gjennom og rett etter graviditeten tid, så du bare må holde oss til en komplett vekt redusere system som inkluderer både trening plan og diett plan.

Sjekk bunnen av dette side for noen anbefalinger
.