Weight Control i Summer

Sommeren er en flott tid på året fordi det er så mye mer som kan gjøres og nytes utendørs. Tilbringe tid med familie og gode venner er en del av livet som bør nytes så mye som mulig. Dessverre, kan alle disse gode tider såre dine forsøk på vektkontroll.

Hvis du er en av de millioner som har hatt en grill eller noen cookouts, så sjansene er din vekt kontroll kan ha blitt kompromittert. Cookouts eller en grill er en sikker måte å ødelegge ethvert forsøk på å ha vektkontroll som næring er vanligvis en etter trodde. Jeg har noen tips for deg å tenke på neste gang du er på en grill eller gå til cookouts som vil hjelpe med vektkontroll.

Self Control = Vektkontroll

Sjansen er på ett eller annen gang i sommer, vil du bli invitert til eller vert en grill eller kirkeutflukt. Det trenger ikke å være slutten av vektkontroll. Hvis du praktiserer selvkontroll vil det føre til vektkontroll.

Jeg er ikke prøver å regne på noens parade her, men jeg prøver bare å hjelpe folk å opprettholde vekten sin kontroll og fortsatt nyte en grill eller noen cookouts.

Cookouts eller en grill er rett og slett lastet med alle matvarer vi elsker, og alle matvarer som kan ødelegge din vektkontroll. Her er noen tips for å gjøre det litt sunnere eller gjøre det litt mindre skadelig for vektkontroll.

* Legg kyllingen på grillen i stedet for bare pølser og hamburgere product: * Bytt ut ALL hvitt brød (hot hunden boller, hamburger boller) med hele hvete brød product: * sette chips bort og prøve diverse nøtter product: * Prøv å bruke en tallerken med oppskåret frukt eller dampe litt grønnsaker product: * Bytt ut all brus med vann eller naturlige aromatiserte drikker product: * Lag din egen bbq saus med naturlige ingredienser.

Du kan ha en lykkelig medium. Du kan fortsatt nyte en grill eller cookouts og fortsatt har vektkontroll. Ikke prøv å spise alt på en sittende. Se opp for dressinger og sauser som dette kan være en vektkontroll morder. Du bør prøve å spise og deretter komme opp som sitter ved bordet med all maten vil gjøre at du spiser mer enn du burde.

brenne kalorier for vektkontroll

En av de store ting om cookouts eller en grill nyter tiden utenfor og hvordan det kan hjelpe med vektkontroll. Du kan bruke denne tiden til å hjelpe brenne av noen av kaloriene fra maten som du kanskje har spist.

* Go Svømming product: * Spill volleyball, wiffle ball, frisbee, hestesko ... product: * Løp rundt jage barna (dette kan være den største kalori brenner av alt) product: * Ikke sitte for lenge

Det spiller ingen rolle hvilken type aktivitet du bare prøve og gjøre noe for å holde du vekk fra maten bordet. Hvis du sitter ved bordet i samtale sjansene er du vil spise mer enn du må. Det er avgjørende å vektkontroll å spise og deretter flytte!

Enten det er cookouts eller en grill, trenger du selvkontroll for å opprettholde vekt kontroll. Det er mye av velsmakende mat rundt, men spise med måte og prøve og holde seg aktiv. Å gjøre dette vil gi deg det beste fra begge verdener av nyter tid med familie og venner, alle samtidig opprettholde vekt kontroll

Ha det moro

Trening og ernæring tips
. &Nbsp!;