3 spørsmål til Spør før noen vekttap Program

Hvis du er spanking klar til å hoppe inn i en vekt-tap programmet, I &'; m glad for deg. Men det &'; s viktig at du er forberedt mentalt for de utfordringene som kommer. Å miste vekt ofte sender folk på en følelsesmessig berg og dalbane. Hvordan du håndterer oppturer og nedturer vil gjøre hele forskjellen. Dermed lytte opp.
Jeg ønsker å spørre deg tre tøffe spørsmål.

Disse vil gjøre du anser deg selv på alvor. Du må utforske hva som skjer inne i deg, dine motiver, dine opplevelser i livet, og veien videre til der du &'; d liker å være. Følelser påvirker matvaner. Hvordan du håndtere følelsene dine vil være avgjørende i noen vekt-tap programmet

Don &';. T bare mull disse spørsmålene i tankene dine. Du trenger skriftlige svar. Hvis svarene ikke kan bli sett eller hørt, så de gjorde &'; t skje, du skjønner &'; t få kreditt for dem. En formell skriftlig svar vil fokusere tankene dine. Dine svar kan overraske deg selv, det er derfor de må skrives. Du er engasjert i et liv endring.

First. Hvorfor er du overvektig?
Ot fordi du er opptatt og trenger å spise ute ofte. Ikke fordi du liker disse søtsaker og snacks i huset. Ikke fordi ditt arbeid har du sitter hele dagen. Ikke fordi det &'; s for dyrt å spise sunne ting. De er eksterne årsaker. Gå dypere med deg selv.

Finn de følelsesmessige reaksjoner på din situasjon som gjør at du ønsker å spise. Se på eventuelle usikkerhet du har om deg selv, dine evner, din ser ut. Noen stark ærlighet med deg selv er nødvendig her. Du skjønner &'; t nødt til å vise at papir til noen. Skriv ned de virkelige grunnene når du sans dem kommer opp i hodet ditt.

Second. Hvorfor ønsker du å gå ned i vekt?
Igjen gå dypt. Bare for å se og føle deg bedre er utilstrekkelig her. Det &'; s ikke om å være lykkelig, heller. Lykken er ikke knyttet til en bestemt kroppsvekt, ellers &'; ll sette deg opp for skuffelsen. Selvfølgelig er alle disse resultatene knyttet til å miste vekt, det &'; s bare at grunnen må være frikoblet fra resultatene

En av de beste grunnene er at du ønsker å forbedre alle aspekter av livet ditt. . Skifte fokus vekk fra måle pounds du taper å måle livet du får. Hele selv står på spill, på en måte. Forbedre relasjoner, utvide din kunnskap om ting, lære nye ferdigheter, skape et lykkeligere liv hjemme. Du får bildet.

Tredje. Hvorfor har du ikke vært i stand til å opprettholde vekttap i det siste?
Familien din er den største innflytelse på trossystem om deg selv og din vekt. De lett motet, disenchant, forby den forrige suksess. Uansett negative kjernen tro provoserer deg internt, stille, for å sette vekten tilbake på, du må grave dypt for å avdekke det. Bare da kan du jobbe mot å fikse det.

Du må se på fast vaner og bedervet holdninger, også. Du må se på triggere som sabotert dine gevinster. Du må spille de siste hendelsene og tenk hvorfor.

Skriftlig svar tjene som en ny vekttap menyen. Når du skriver svarene dine på et ark, vil du ha skapt et sterkt rammeverk for å angi en ny vekt-tap programmet. Skriftlige svar vil være som de steiner plassert holdent i hjørnene hvorpå din suksess er å bli bygget
.