Six Pack Abs Ta Hvor lenge?

six pack abs ta hvor lenge å få? Men jeg vil at mine seks pack abs nå!

Det flott å ha et mål om å få six pack abs, men noen ganger du bare kan &'; t jag en god ting. Du vil gjerne når du kommer dit, så vær tålmodig.

Siden du valgte å få six pack abs, regner med å jobbe daglig mot målet ditt. Det &'; s vanskelig å fortelle deg nøyaktig hvor lang tid det vil ta å få six pack abs, men du vil oppnå det endelige målet

Det er noen abs treningsprogrammer som vil overbevise deg om at du vil få tonet abs. musklene i 4-6 uker eller kanskje ni uker. Tidsrammen tatt for å oppnå six pack abs er avhengig av deg, dine vaner og et par andre faktorer.

GENER

Dine gener vil spille en viktig rolle i å bestemme hvor lang tid det kan ta å får du din seks pack abs. Noen mennesker har en naturlig raskere eller langsommere metabolisme. Noen menn mister fett raskere enn kvinner, og også muskel byggeprosessen har en tendens til å øke hastigheten for dem. Til sammenligning kan kvinner ta en lengre periode for å miste livet fett.

Folk med sterke bein og kroppsstruktur vil også reagere raskere på abs workout rutine programmer i forhold til de som har svakere kroppen strukturer. Noen ganger de med en bredere struktur vil utvikle muskler raskere, men fettet reduksjon i kroppsmasse vil ta en lengre tidsperiode.

Vanligvis folk med små bein strukturer utvikle muskler saktere enn de med store bein strukturer.

Hvor mye BODY FAT HAR DU?

De som har mindre kroppsfett er sikker på å oppnå sine seks pack abs raskere. Det er best å ta kontakt med din fysiske trener på den perfekte abs treningsprogram for deg. Det vil bestå av et riktig kosthold plan og konkrete abs og kroppsøvelser.

KOSTHOLD

En annen viktig faktor for å oppnå seks pack abs er kostholdet ditt. Hvis din abs program garanterer å få deg den perfekte abs på bare fire uker, og du don &'; t ønsker å følge programmet regelmessig eller spiser feil mat utenfor six pack abs diett plan, som fet, høy fett og junk food, vil du ikke gjøre det beste bruk av din abs program. Det vil ta deg lenger enn den opprinnelige garantien.

Du må gjøre de riktige abs spesifikke øvelser i kombinasjon med cardio øvelser og et sunt kosthold for mest mulig nytte i vårt program. Dette vil tone hele kroppen og ikke bare dine magemuskler.

Hvis du bare konsentrere seg bare om magemusklene eller gå glipp av de riktige abs toning øvelser som vekter, Kegels øvelser, twists and turns, sit ups, pushups, balansering og crunches, vil du ikke oppnå seks pack abs . program innen gitt tidsramme

Du må følge programmet &'; s veiledning. Og være sunn. Mye som vi &'; d liker, kan du &'; t alltid stresser å få six pack abs. Hvor lang tid vil det ta deg å få six pack abs? Stå løpet ut, og du vil lykkes.

være sunt, etter Renee 'Barnes-Orozco

PS Vennligst sjekk med legen din før du starter en ny diett eller trening rutine
.