Fear of Success - overvinne den for en bedre Life

frykt for suksess er ofte skjult faktor blokkerer dine forsøk på å forbedre deg selv på en eller annen måte. Jeg skal fokusere på vekttap i denne artikkelen, men prinsippene gjelder for noen mål som du ønsker å oppnå.

Mange mennesker har en tendens til braketten frykt for suksess med frykten for å mislykkes, som jeg tror er feil .

Frykt for å mislykkes er en bevisst frykt, som stopper deg fra å forsøke noe fordi du frykter konsekvensene av sviktende og svikt i seg selv.

Mens frykt for suksess er veldig mye en underbevisst frykt for de endringene som vil skje med suksess. Denne type frykt er mye vanskeligere å få øye på, og før du gjør det, kan du finne deg selv under-oppnå.

Så hvordan kan du identifisere og overvinne frykt for suksess?

Identifiser < .no>

La oss håndtere identifisere først (hest før vognen og alt det!). Den ene store spørsmålet du må stille deg selv er "Hva vil skje hvis jeg oppnå suksess?". Skriv ned grundige svar på dine mål og hvordan det vil påvirke alle områder av livet ditt.

Dette krever noen rasjonell tanke som fokuserer på realitetene i situasjonen. Med andre ord, hva er det mest sannsynlige utfallet av suksess og hva vil det endre seg i livet ditt?

Det kan ta en stund å få noen reelle svar, utover de av dine første tanker. Men dette vil være vel anvendt tid fordi når du har disse svarene, blir det mye lettere å flytte på.

Skriftlig ned alle konsekvenser av suksess? Det vil mest sannsynlig være positive og negative. Nå er det på tide å fokusere på å overvinne frykten for suksess.

Overcome

Se på alle negativene, og se om de er rasjonelle tro eller irrasjonelle. En irrasjonell tro oppstår vanligvis fra en negativ selv visning. Dette kan være over-slått med positive selvfølelsen.

Når du har filtrert ut de irrasjonelle negativer, sitter du igjen med de rasjonelle negativer dvs. de realistiske utfallet av suksess som er negative. For eksempel, etter å ha tapt vekt kan du føle deg mer presset til å holde seg på den vekten, folk kan vise mer interesse for deg (en positiv for noen), andre mennesker kan ikke liker den "nye deg".

Det eneste måte å takle disse negativer er hodet på. Du må møte opp til dem nå og akseptere dem som en del av din suksess. Ingen suksess er alt bra med ingen dårlig. Jo før du godtar det kan være negative, jo raskere du kan håndtere dem og få utover din frykt for suksess.

Når du har bevisst identifisert de rasjonelle negativer, er det på tide å virkelig fokusere på alle de positive. For vekttap kan dette være den nye kroppen du alltid har ønsket, de smertefrie ledd, sunnere hjerte og så videre.

Positive langt ut-veie negativer, og det er det du trenger for å forsterke til deg selv hver dag.

Self-Talk

En teknikk som er mye brukt er positive selvfølelsen i speilet. Dette er noe jeg har brukt i det siste med min idrett, og nå bruker for min virksomhet. Jeg innrømmer, først det føles rart å snakke høyt for deg selv i speilet.

Gjør litt privat tid og plass for når du gjør det, og det vil bli en mer naturlig prosess. Akkurat som den negative snakke kan føre til negative utfall, kontinuerlig styrker positiv snakk vil føre til positive resultater.

Hvis du føler at du ikke kan overvinne frykten for suksess gjennom selvhjelp, så er det en god idé å se en kognitiv atferdsterapeut. De har teknikker for å trykke inn din underbevissthet tankene slik at du kan begynne å overvinne frykten.

Til slutt skjønt, er det opp til deg å gjøre det engasjement for å lykkes. Når du overvinne din frykt for suksess, vil du bli mer motivert til å trene og spise godt, enn noen gang før.

At kombinasjonen av motivasjon og selvtillit tro vil bære deg gjennom å nå dine vekttap mål og utover ..