22 vaner for å opprettholde god tann Care

Det &'; s sa at det tar tre uker å danne en ny vane. Men for å gjøre den vanen permanent krever engasjement og fortsatte praksisen.

Det er flere grunner til at vi skal opprettholde vår oral helse. Alle &'; s munn naturlig inneholder bakterier, litt som å ha din egen private samfunnet. Men hvis overlatt til sine egne enheter i en munn som doesn &'; t bli børstet eller flossed, ganske snart at samfunnet vil stige opp i mytteri mot deg. Dette er hva som kan føre til tannråte og tannkjøttsykdom.

Munn bakterier trives i en plakett fylt miljø. De lever av sukker igjen fra hva vi spiser eller drikker og vokse inntil deres befolkning er ute av kontroll. De fortsetter å spise bort på vår dyre tannemaljen danne et hulrom i kjølvannet. Men spiller det &'; t stoppe der

Alle de plakk samle på våre tenner irriterer tannkjøttet fører til rødhet og betennelse, og hvis venstre til fester for lenge, tannkjøttsykdom.. Tannkjøttsykdom i sin alvorlig form, i sin tur fører til tap av tenner og bentap, en permanent og varig resultat. Til slutt kan det hele &'; ve vært unngått hadde vi bare tatt til våpen med tannbørste i den ene hånden og floss i den andre.

Det tar omtrent fem minutter om dagen for å opprettholde tennene og noen bevisste valg i løpet av dagen. Pair dette med å følge opp med familien tannbehandling i Troy, Ohio, for vanlige tannlege checkups å holde tennene sine smarteste og sunneste.

Det er flere ting du kan gjøre for å opprettholde din tannhelse gjennom hver dag. Her er flere tips for å gi deg en start.

Velg en ADA-godkjent tannbørste. Disse er blitt grundig testet for oral sikkerhet og effektivitet.
Endre din tannbørste eller tannbørsten hver tredje til fjerde måned. Frynsete bust gjøre lite for å rense tennene.
Sanitize tannbørste daglig. Ikke alle gjør dette, men det &'; s viktig en. Sug tannbørsten i munnvann, bruk en tannbørste sanitizer, eller kjøre det gjennom oppvaskmaskinen. Alle er effektive måter å rense det.
Pusser tennene to ganger om dagen, hver dag. Det tar bare to minutter å rengjøre tennene gjennom børsting. Pensle noe mindre enn dette og effektiviteten svinner.
Brush eller skrape tungen. Don &'; t slutte med tennene. En tunge skraper er det beste verktøyet for å rense tungen. Men hvis du ikke har en,
pusse tungen med tannbørsten din vil være nok. Floss tennene daglig. Selv om bruk av tanntråd ikke rangerer som en favoritt aktivitet med oral helse vedlikehold, er det likevel nødvendig. Tanntråd oppnår hva tannpuss kan ikke. Det renser mellom tennene i vanskelig tilgjengelige steder
Vurdere en vann flosser hvis du &';. Re ikke gal om vanlige floss, eller hvis man bruker vanskelig å rengjøre kjeveortopedisk hardware
Skyll daglig med et alkoholfritt munnvann til. sprenge vekk gjenværende bakterier.
Hvis du er utsatt for råte og tannkjøttsykdom, bør du vurdere et antibakterielt munnvann.
Tenk før du drikker. Kaffe, te, brus, rødvin, og juice vil farge tennene. De fleste av dem inneholder også sukker, som bakterier spise. Unngå dem hvis mulig.
Hvis du må forbruke, bruke et strå. Nipper fra kanten av en kopp eller flaske tillater væsken å først vaske over tennene. Bruke et sugerør for å lede strømmen mot baksiden av munningen.
Begrense alkoholholdige drikkevarer. Tung alkoholbruk øker risikoen for å utvikle kreft i munnhulen.
Unngå bruk av tobakksprodukter. Disse etterlate flekker og kan føre til alvorlige sykdommer, som kreft og emfysem.
Velg sunne snacks som rå grønnsaker og sprø epler i stedet for sukkerholdig eller stivelsesholdige godbiter som munnen bakterier trives på.
Planlegg vanlige tannlege helsen.
Schedule vanlige tannlege cleanings hver seks til 12 måneder for riktig plakk og tannstein fjerning.
Planlegg regelmessige profesjonelle tannbleking økter for å holde Pearly hvite lys.
Tygg på ADA-godkjent sukkerfri tyggegummi i stedet for andre typer av tyggegummi. Den inneholder Xylitol, som øker spyttproduksjon, og kan bidra til å forhindre hull i tennene.
Tannprotetikk, for eksempel kroner, implantater, broer og proteser bør rengjøres daglig i tillegg.
Har noen hulrom reparert så snart som mulig.
Bruk en munn vakt for å beskytte tennene fra skade under sports
Snakk med tannlegen din hvis du har en tendens til å slipe tennene.
Besøk din familie tannbehandling i Troy, Ohio, for ytterligere informasjon om oral helse eller ringe til planlegge en eksamen. Vår høflige, profesjonelle personalet vil bli glad for å svare på dine spørsmål
.