*** En nærmere kikk på en Multi

En doc fra Harvard Medical School publisert noen funn i Journal of the American Medical Association en stund tilbake.

De to top-notch navn som Harvard og AMA til side , du &'; ll ønsker å vite et par ting før du begynner å tro all den artikkelen sa

Denne studien sier multivitaminer don &';. t hjelpe menn forebygge hjertesykdommer. I mellomtiden, andre studier hoppe opp og ned, og sa “ Å, ja, de gjør &"!;

jeg sannsynligvis don &'; t trenger å fortelle deg at begge kan &'; t være riktig. Så, la &'; s ta en titt-se

Først dette ikke var &';. Ta studie av faktiske personer, men en studie av en annen studie. Vel, det &'; s rødt flagg i seg selv, men den opprinnelige studien venstre mye å være ønsket, også.

De stilte mange leger til å ta en multivitamin om dagen, så sjekket for resultater for 11,2 år. Det var ingen kontroll for å sikre at multis faktisk ble tatt. Det var heller ingen referanse til kosthold, mosjon eller andre livsstilsvalg – ingen av dem virket viktig, antar jeg.

Flere betydelig, valgte de en dårlig multi å studere, Centrum Silver Ultra Menn &'; s Multi, skapt av Big Pharma giganten Pfizer

Så la &'; s. ta en titt på Centrum Silver. En nærmere titt, fordi bare å lese listen over ingredienser kan ikke fortelle deg alt du trenger å vite. Så la &'; s også se på “ Andre ingredienser, &"; . som forteller mye

Centrum Silver inneholder følgende problem ingredienser:
• Kalsiumkarbonat er en mindreverdig form for kalsium som &'; s ikke absorberes godt. Egentlig som &'; s ikke nødvendigvis en dårlig ting fordi de fleste av oss don &'; t trenger mer kalsium enn vi får i vårt kosthold. (Og det isn &'; t kalsium som holder skjelettet sterkt.)

• Kaliumklorid kombinerer kalium og klor. Klor whacks skjoldbrusk

• Toverdig kalsiumfosfat isn &'; t fullstendig oppløselig fordi fosfat er også alkalisk, slik at du kan ende opp med vandrende kalsium som går der det spiller &'; t hører, for eksempel i arteriene

• Magnesiumoksid er den billigste, minste absorberbare form av magnesium – uheldig siden de fleste av oss er mangelfull i magnesium i dag

• dl-alpha tokoferylacetat er en syntetisk form av vitamin E som kroppen kan &'; t bruke. Ekte vitamin E starter med en “ d, &"; ikke “ dl &"; – men selv den virkelige ting kan inneholde soya, som ødelegger den ernæringsmessige verdien
• Mais stivelse forårsaker en allergisk reaksjon for mange. Verre kan mais genmodifisert slik at den roter med alle &'; s. DNA

• Modifisert mat stivelse er nesten alltid soya, som ingen gjør noe favoriserer

• Krysspovidon, sies å være en inert substans, har alvorlige advarsel flares skal ut i mange retninger

• BHT er et konserveringsmiddel sterkt mistenkt for å forårsake kreft. Det &'; s forbudt i England

• Borsyre er nyttig som et insektmiddel eller flammehemmende, men det &'; s gift når du kaster den ned luken. Lang tids bruk fører til katastrofer som nyresvikt.

• Tre fargestoffer, Blå # 2, Red # 40 og gult. Blå # 2 er den verste av dem alle

• Hydrogenert palmeolje er et problem fordi mens palmeolje er kjempefint, hydrogene ruiner og slår den mot oss

• Polyetylenglykol er litt giftig ved inntak, og det kan bryte ned i formaldehyd

• Silisiumdioksid er en antiklumpemiddel er mistenkt for å forårsake nyreproblemer

• Natriumbenzoat er giftig og forbundet med mange helseproblemer som astma, leverproblemer, hyperaktivitet og slikt

• Talkum er et mineral nært knyttet til asbest, med tilsvarende egenskaper

• Titandioksid i kosmetikk er kjent for å forårsake sorg, og det er mistenkt for å gjøre det i kosttilskudd, også. Det &'; s ble ikke funnet noe sted i vår matforsyning, så kanskje det &'; s anelse

• Maltodekstrin er nesten alltid soya

• Natriumaluminiumsilikat inneholder, som navnet antyder, aluminium som skaper en hel masse sorg i kroppen vår, selv om den amerikanske Food and Drug Administration mener det &'; s. Swell

• Solsikkeolje er en omega 6 olje som forårsaker betennelse, som omega 6 oljer er kjent for å gjøre

• Tribasisk kalsiumfosfat bare hauger av tilboda toverdig kalsiumfosfat starter.

Den ingredienslisten ble trykt i teensy-tinesy type, så jeg kan ha gått glipp av noen av de slemme gutta, men hvor mye dårlige nyheter trenger du?

Med mindre navn, som dl vitamin E, fortalte historien, fant jeg ingen informasjon om hvorvidt de vitaminer og mineraler – all syntetisk – er bio-identisk slik at våre kropper nytte av å ta dem, eller om de &'; re noen off-the-wall ting som kan &'; t arbeid.

Alle disse ingrediensene bli most sammen til en hard pille som kan eller ikke kan oppløses. Hvis det spiller &'; t oppløse, du &'; ve kastet bort pengene dine, men minst du don &'; t nødt til å forholde seg til ingrediensene

Hvorfor skulle noen forventer gode resultater fra denne multi.? Selv om, takk til reklame, det &';? Sa bestselger

Denne listen over ingredienser er nøyaktig hvorfor jeg gi koblinger til bestemte kosttilskudd i Pep for den bæsjet Hotell og Flytte til Helse
program. Lenkene alle gå til kosttilskudd utvalgt av meg. Vi kan &'; t tar bare noen supplement; ingredienser rolle – mye

Det &';. sa jungel der ute. Vi trenger all den hjelp vi kan få

Gud er god, etter Bette Dowdell
.