*** Mettet fett:?. Friend or Foe

Ifølge omtrent alt for deg å lese eller høre, er dårlig, dårlig, dårlig mettet fett

Dietitians si det. Leger, også. Magasiner følge med. TV-programmer som « The Biggest Loser &"; enig. Det &'; s litt som en slags mantra som blir gjentatt i det uendelige

Ett teensy lite problem: Kroppen din doesn &'; t enig.. Aldri. Ingen hvordan. . Ikke en liten bit

Uten mettet fett, spiller hjernen &'; t arbeid.

Og dine endokrine kjertler har ingen råvare å gjøre sine hormoner.

I tillegg har du &';. re sulten hele tiden

Så, er mettet fett vår venn? Absolutt, men ikke hvilken som helst mettet fett.

Kan vi snakke om dette?

Først en definisjon. Mettet fett er noe fett og som quot; s naturlig fast ved romtemperatur. Som i utgangspunktet betyr animalsk fett, selv om kokos olje er et mettet fett rart, også

Når ting går Natur &'; s. Måte, velsigner mettet fett sokkene av med Omega 3 fettsyrer, ting av sterke hjerneceller, lykke endokrine kjertler, energi og alle slags gode ting.

Howsomever, noen år tilbake, fabrikken gårder besluttet å forbedre på Nature. Kvegdrift Natur &'; s vei, vandrende rundt å spise gress, tok for mye tid og krefter, så fabrikken gårder gjetet kveget inn i boder og matet dem korn –. Hovedsakelig soya og mais

I historien om dårlige ideer, denne beslutningen var kjent for sin wrongheadedness. For en rekke grunner

Men la &'; s bare se på ett problem denne beslutningen forårsaket. Fôring korn til dyr slår sine fett fra Omega 3 fett som velsigner våre sokker inn i den onde omega 6 fett som forårsaker betennelse i hele kroppen, som fører til skrekk sykdommer som kreft, hjertesykdom, demens og så videre.

Og alle som kaos er akkurat det flerumettede vegetabilske oljer er kjent for! Kan det være at fettet fra korn-matet dyrene er like ille for oss som vegetabilske oljer? Hvorfor, ja det kan –., Og det er

Og det samme gjelder for korn-matet (dvs. oppdretts) fisk.

Så vi vil ha kjøtt fra gress-matet dyrene, smør fra melk av gress-matet kuer (som Kerrygold smør), villfanget fisk, etc.
Og hvorfor gjør vi ønsker å bry deg med noe som gjør at innsatsen

Omega 3 mettet fett:?
• Senker kolesterolet (som isn &'; t problemet alle sier det er i alle fall, men det vil holde legen din lykkelig)
• Hjelper med vekttap – og du mister fett, ikke muskler, som er hva som skjer på en lav-fett diett
• Gir en bankett av fryd for hjernen vår. ADHD, depresjon, etc. alle gjøre det bedre når Omega 3 mettet fett er i huset
• Forbedrer libido, en endokrin funksjon
• Behandler /forebygger diabetes, en endokrin funksjon gått seg vill
• Øker immunforsvaret vårt, enda en endokrin funksjon
• Hjelper pineal, en annen endokrin kjertel, kvitte seg med fluor og komme tilbake i spillet
• Beskytter mot hjertesykdom. I en studie, bytte fra margarin (Omega6) til smør (Omega3) senket hjerteinfarkt frekvensen med 50%
• Gjør skjoldbruskkjertelen, enda en endokrin kjertel, stå opp og synge
• Forbedrer adrenal (også endokrine kjertler) -funksjonen
• Velsigner leveren, og et sunt leveren setter zip inn på alle helse
• Beskytter mot brystkreft, en annen endokrin problem.

Vel, jeg kunne gå på. Og på.

Ergo:. Hvis vi får godsakene, er fabelaktig mettet fett

Mettet fett gjør store ting, men vi trenger å vite resten av helse historie, også. At &'; s hvorfor jeg skriver om vitaminer, mineraler, aminosyrer, etc., etc., etc.
.