Årsaker til Insomnia And Sleep Disorders

Insomnia kan være forårsaket av en rekke komponenter, fra psykologiske problemer til fysiske plager. Og fordi det er så mange forskjellige årsaker til søvnløshet, kan det være vanskelig å komme til roten av problemet med ut første konsultere lege. Kildene til dette utbredt søvn problem kan grupperes i noen kategorier

Psykologiske forhold:. Melancholy, nervøsitet, bipolar lidelse, publisere traumatisk spenning dysfunksjon (PTSD) og tvangslidelser (OCD). Slike forhold er faller inn i klassen av psykisk lidelse eller psykiske lidelser, men de psykologiske problemene som fører til søvnløshet er ikke alltid så alvorlig. Alle har hatt opplevelser med spenning, spenning, bekymring og angst, noe som kan føre til søvnløshet

Medisin. Det er ingen sjokk at medisinen kan føre til søvnløshet. Enhver form for stimulerende at du tar kan påvirke ditt sinn og forstyrre dine midler for å få nok søvn. Lite spørsmål du har hatt problemer med å sovne om nettene når du drakk for mye kaffe eller andre koffein-lastet drinker. En av de viktigste årsakene til lange stresset netter er en overdreven bruk av koffein. Andre sentralstimulerende stoffer som kan forstyrre en daglig søvnsyklus er kokain, amfetamin, diverse urter, efedrin, taurin, og metamfetamin

Miljø justeringer:. Mange er vant til en hverdag nattlig rutine og et utvalgt sett av omstendigheter som må være på plass med en hensikt å få en god kveld søvn. Enhver endring av denne rutinen kan forstyrre den fysiske og emosjonelle stabilitet og føre til en søvnløs natt. Reisende vanligvis klager over dette, og det er en av mange viktigste kildene til jet lag. Men du trenger ikke å gå bort byen, eller til og med rommet ditt, for å bli påvirket av dette. Vanligvis er det mindre endringer som forstyrrer folk mest. En splitter ny pute eller forlate TV på, kan være tilstrekkelig til å holde noen våken gjennom natten

Mens disse er blant de mest typiske årsaker til søvnløshet, denne ulempen har flere årsaker. Hvis i tilfelle du har problemer med å komme til å sove om natten, en av mange grunner nevnt her kan være den skyldige
.