Does Fitness = helse?

Det synes å være en stor vekt i disse dager om å oppnå den perfekte abs, skulpturoverarmene, tonet kalver og bli kvitt hver unse av fett.

Blader, virkelighet show, reklame og kjendiser alle tout den perfekte kroppen; til hvilken pris? Trener på et treningsstudio, jogging, gjør Pilates, Yoga eller noen form for høy aktivitet for å opprettholde fysisk helse er greit når det gjøres på en passende skala.

Det er nå et akseptert faktum at vårt sinn og kropp er koblet . Vi vet også at moderat trening ikke få til positive mentale fordelene som fysisk aktivitet øker oksygentilførselen til hjernen og produserer større mengder av endorfiner, ellers kjent som "feel-good kjemikalier".

Men hva er moderat for hver av oss? Jeg kjenner folk som går over med trening og er besatt med fysisk form til utelukkelse av deres mentale velvære. De ender opp med å skade både kropp og sinn i prosessen.

Det verste av alt de dømmer andre som ikke følger deres regime for å kjøre maraton og triatlon ikke vite at de er de som trenger å re-balansere sine liv.

I dag mer enn noen gang jeg kommer over så mange fitness buffs. De jobber ut i en vanvittig nesten obsessive-compulsive måte, men foretrekker å feie emosjonelle problemer de står overfor under teppet.

Et ekstremt eksempel jeg kan huske var et selskap direktør som tok del i ironman arrangementer i regionen. En ironman hendelse består av en 2,4-mile svømme, en 112-mile sykkeltur og en 26,2-mile maraton, kjørte i den rekkefølgen og uten pause. Han var en ivrig løper og syklist hvis liv dreide seg om disse hendelsene og konstant trening i mellom til tross for å ha små barn.

Ikke engang å få lungebetennelse i løpet av et par av hendelser og blir innlagt på sykehus kunne holde ham unna! Han en gang fikk han utskrevet tidligere før full restitusjon fordi han ønsket å ta del i en annen rase.

For all sin fysiske dyktighet det triste var at som medlem av ledergruppen han folk ferdigheter helt manglet. Hans kald oppførsel gjorde personalet redd ham, og de gjorde sitt beste for å unngå ham.

På den annen side jeg husker ordene til min administrerende direktør da jeg jobbet i bank. Han var en slank, sunn mann i 50-årene da. Da jeg spurte hva han gjorde for trening ukentlig sa han en 20 til 30 minutters kjøre på tredemølle et par ganger i uken holdt han klar i hodet og kroppen sunn.

Det er noe av kilter med samfunnet i dag når trenings freaks tror at de er friske. Jeg tror ikke at trenings lik helse. Jeg vet om altfor mange mennesker som har falt døde på golfbanen eller som døde ung fra noen reell grunn bortsett fra i tankene mine, på grunn av overarbeide kroppen.

jeg ser tilbake på mine foreldre og besteforeldre og bønder som slit deres land. De gjør en naturlig mengde trening, i samsvar med hva kroppen kan ta. De holdt til naturen og hva kroppen ble bygget for. I dag er working av våre organer i å gjøre en maraton for eksempel krever en oppbygging av protein med spesielle dietter for å få kroppen klar for den store dagen.

Noen registrert symptomer på overarbeide kroppen inkluderer tap av fokus, treghet, kroniske ledd og bein smerter, mangel på motivasjon og fallende syke oftere. Dette for meg er svært unaturlig og en jeg er nølende til å godta i mitt eget liv. Hva er det de prøver å bevise?

Som en NLP Trainer jeg ser folk som dette kjører vekk fra seg selv. De er åpenbart kjører sløyfer i deres avhengighetsskapende strategier som ikke tillater dem å avslutte. De er sports entusiaster som aldri går glipp av et slag cricket, golf eller tennis og som også bare "snakke" sport av banen. De tenker kanskje at en avhengighet i idretten er en god ting, men noen avhengighet tar oss ut av balanse og noe annet lider slutt.

Endre tankesett er en nesten umulig oppgave med disse menneskene som de i hi i sin komfortsone nekter å åpne opp for nye muligheter. Når slike individer slå opp i mine workshops de alltid holde seg vekk fra resten av gruppen og igjen ta dekning bak en sport buff fa ç ade. Det er som om det er en følelsesmessig vegg mellom sinn og kropp med tilkoblingen avslått.

Jeg føler sterkt at jo nærmere vi holder til naturen jo nærmere vi skal hjem. Jeg ser folk som denne og omfavner avhengighet og de ikke engang klar over det. De er på dis-ease med seg selv. Den feilaktige troen på trenings lik helse er deres undergang som til slutt fører til fysiske plager.

For å lage effektive folk i selskaper, jeg sørge for sinn-kropp-tilkobling er diskutert på lengden. Når jeg føler vel jeg er i stand til å operere på høyere produktivitet
.