Sunn Digestion

Å ha dårlig fordøyelse synes å være vanlig sykdom i vår tid. Det er så utbredt at mange tror de symptomer assosiert med dårlig fordøyelse er felles for alle: Forstoppelse, diaré, gass, oppblåsthet, tretthet … .Disse er alle bare en akseptert del av vår daglige erfaring og noe fjernet fra vår psyke som selv å være et problem. Vår sosiale kultur er å behandle disse interferenser med over skranke medisiner for å blokkere måtte “ føler &"; ubehag forbundet med fordøyelsesproblemer. Disse medikamentene kan blokkere symptomer, men de kan også forverre det underliggende problemet.

Å ha en sunn fordøyelse betyr at kroppen din er i stand til å bryte ned og trekke ut næringsstoffer fra matvarer som du spiser og bruke dem til å ernære celler og gi kroppen din med energi. Hvis kroppen ikke klarer å bryte disse maten ned, og ute av stand til å bruke de næringsstoffer og mineraler i disse matvarene for å opprettholde sunne celler, deretter ernæringsmessige mangler vil forekomme i tid, så vil sykdommer relatert til disse underskuddene. Mange moderne sykdommer er relatert til mat fordi det er mat som vi bruker for å skape helse. Når det forholdet ikke fungerer, så kroppen vår reagerer med en sykdom eller sykdom som skyldes mangel. Å ha sunn fordøyelse bør være vårt mål. Det er vår måler for å vite om kroppen vår er næring eller om de er i behov av en melodi opp

Her er noen forslag for å bedre fordøyelsen.
Probiotika: probiotiske matvarer og kosttilskudd hjelpe i fôring av god bakteriefloraen i kroppen vår som støtter sunn fordøyelse

Movement: Selv om det er en rask spasertur eller 10 hopping knekt … .movement er nøkkelen.. Stagnancy i kroppen bare gjør gastrointestinale problemer verre. Når du beveger kroppen, kan du for bruk av matvarer for å få tilgang til energi

Mind dine tanker. Sinnet-kropp-tilkobling er alltid blir snakket om, men noen holder seg til de åpenbare konsekvenser. Stressende tanker, stressende liv, stress i noen form skaper en kjemisk reaksjon av hjernen som påvirker vår kropp &'; s evne til å skape hormonell balanse. Kroppene våre bare kan &'; t takle stress, og fordøye mat samtidig. Lære måter som fungerer for deg å takle stress er nøkkelen
.