Din balansegang for en sunn Life

Er du en balanserende artist?

Du kan ikke innse det, men ja, er du! Mye av livet ditt er en balansegang … sjekkhefte, din familie, selv dine måltider.

Før du tar noen stor avgjørelse i livet ditt, kan du balansere de mulige plusser og minuser som følge av den beslutningen. Akkurat nå, du selv må balansere hva du kan vinne eller tape ved å lese denne artikkelen

I &'; m. Veldig kjent med kunsten å balansere. Min jobb som lege er å hjelpe mine pasienter – mennesker akkurat som deg – balansere fordeler og ulemper av beslutningene de gjør som vil påvirke deres helse.

Å være en fastlege, hjelp jeg dem til å forstå nødvendige detaljene samtidig holde hele bildet i tankene. Og med et helhetlig perspektiv, jeg også hjelpe hver enkelt pasient gjøre valg som fører til deres mest optimal helse i sinn, kropp og ånd.

Før du kan forstå et problem, trenger du de tilgjengelige fakta.

Og før jeg gir deg en meget viktig faktum påvirker helsen din, har jeg et annet spørsmål til deg

Hvilket av følgende er mest viktig for å bestemme din helse. Din alder? Din inntekt? Din rase? Hvorvidt du jobber? Din utdanningsnivå?

Vil du bli overrasket over å høre at din evne til å finne, forstå og bruke helseinformasjon er viktigere enn noen av de ovennevnte faktorene? (1)

Vil du også bli overrasket over å vite at ditt “ helse literacy &"; krever ikke nødvendigvis års utdanning eller generell leseferdighet?

I andre ord, uansett hva din stasjon i livet, kan du oppnå optimal balanse mellom kropp, sinn og ånd ved å lære og bruke relevant helseinformasjon .

innenfor hele helsevarsler e-brev og nettstedet, jeg ønsker å hjelpe deg med å oppnå dette målet, basert på fire viktige prinsipper jeg bruker for å veilede pasienter til å oppnå sine best mulig helse – uansett hva deres alder eller helsetilstand.

Som du kan se, med denne tilnærmingen vi allerede strever for den perfekte balansen i å oppnå din ideelle nivået på helse.

Prinsipp # 1: Inkludering

Vi er velsignet som lever i en tid da vi kan ta best nytte av moderne vitenskapelige og medisinske gjennombrudd. Samtidig har mange gamle tradisjoner som har vedvarende og næret mennesker over hele verden også blitt validert av moderne vitenskap

Dette betyr at vi vant &';. T begrense oss til bare tradisjonell vestlig medisin. Vi vil heller ikke begrense oss til alternative og komplementære midler. Vi vil bruke alle deler av tradisjonelle og alternative løsningene som fungerer -. Det aller beste av øst og vest, Ancient and Modern

Ved å ta denne tilnærmingen kan du bruke bevist, effektiv helseinformasjon å lage balanserte valgene som til slutt gjør fornuft og fungerer best for deg! (Husk alltid å ta kontakt med helsepersonell før du implementerer noen forslag du er gitt i dette nyhetsbrevet Bare han eller hun kjenner din medisinske historie og vil gi deg personlige råd..)

Prinsipp # 2: Simplicity < .no>

Hver gang jeg besøker min mekaniker, jeg ber ham om å snakke med meg i et enkelt språk for å forstå hva som skjer med bilen min. Tilsvarende fra år med medisinsk praksis, vet jeg at selv utdannede mennesker, med mindre de er i det medisinske feltet, drar mest når helseinformasjon blir presentert på en enkel måte.

Enkelhet er ikke nødvendigvis mindre. Det kan faktisk være ekstremt kraftig og dyp, som i konseptet med å vaske en &'; s hender (personlig hygiene) for å hindre spredning av bakterier og sykdom. Utallige liv er blitt spart fordi millioner av mennesker har forstått og fulgt dette enkle, men kraftfulle råd.

Dette er et veldig godt eksempel på hvorfor jeg vil presentere kompliserte begreper og detaljer på måter som er lett for deg å forstå.

Prinsipp # 3: Praktisk

De tingene du trenger for optimal helse, lykke og åndelig oppfyllelse er ofte utrolig enkel og lett tilgjengelig. Du trenger bare å innse at de er der, bruke dem, og få mest mulig ut av dem. Ved å gjøre det, tar du en common-sense, praktisk tilnærming til å opprettholde god helse. Enkelheten av håndvask kan betraktes som et praktisk middel til å unngå alvorlige sykdom.

Ikke hver løsning er universell imidlertid, fordi hver enkelt person er forskjellig. Hva kan fungere for meg kanskje ikke fungere for deg. Og vice versa. Men uten å vite hva de tilgjengelige alternativene er, vil du ikke engang vet å vurdere og bruke dem.

For eksempel kan du fortelle meg at du ikke bryr seg for frukt eller grønnsaker, selv om de er en viktig nøkkel til helse og lang levetid. Men etter at jeg gjennomgå med deg en liste over tilgjengelige råvarer som inneholder elementer som du ikke hadde &'; t vurderes, er det sannsynlig at du vil finne noe som du kan spise og med nyte

For å ta det et skritt videre, la &'. ; s sier at du ikke bryr seg for en bestemt frukt som epler. Etter minner jeg deg at du kan nyte lignende fordeler fra å spise applesauce, kan du inkludere eplemos i kosten og med bruke den til baking i stedet for å forkorte eller smør

Prinsipp # 4:. Perspektiv

Mange tror at i dataalderen, kan de få all den helse informasjonen de trenger med et museklikk. Jeg vil hevde at mye av helseinformasjon fra Internett kan være unyttig og selv skadelig.

Jeg tror ikke nødvendigvis at informasjonen i seg selv er ikke bra. Men det kan være skadelig for den som ikke vet hvordan du skal bruke det, har ingen sammenheng eller perspektiv på bruken.

Å drikke alkohol er et godt eksempel.

Du kan bli forvirret av overskrifter fra nyhetene og Internett anbefale at du drikker rødvin. Samtidig, offentlige helsetjenester og historier fra venner eller familie informere deg om at alkohol kan muligens ødelegge livet ditt på mange forskjellige måter.

Hvis du leser vår spesielle rapporten, The Seven Tid bomber Tikker i kroppen din, du vil ha et bedre perspektiv på dette settet med motstridende råd. Du vil da få den informasjonen du trenger, for å diskutere med din physican basert på dine personlige forhold.

Fordi denne spesielle rapporten inneholder objektiv informasjon fra perspektivet av utdannede forskere, vil det hjelpe deg og din helse profesjonell figur ut om alkohol drikking kan gagne deg. Og hvis det viser seg at du gjør det bra med alkohol, vil du vite bedre hvor mye og som drikker å velge mellom.

Zen-Jay Cheung, MD, er en primær omsorg lege og styreleder for hele Helse-varsler advisory board. Klikk her for å finne ut hvordan Dr. Zen-Jay &';.. S biodynamisk, cutting edge tilnærming til gamle og moderne medisin kan hjelpe deg å oppnå den beste helsen til livet ditt