Quercetin: En Rising Star for Nerver, immunitet, og Metabolism
quercetin er en vanlig flavonoid som finnes i mange friske frukter og grønnsaker. Det har vært i utstrakt bruk i kosttilskudd industrien for de siste to tiårene på grunn av sin naturlige anti-histamin egenskaper. Ny forskning er dramatisk utvide vår forståelse av dette næringsstoffet, herunder dets nervesystemet støtte, immun-støtte, og vektkontroll egenskaper.
quercetin er svært konsentrert i epler, løk (spesielt rød løk), og grønn te. Det er også i røde druer, sitrusfrukter, tomat, brokkoli, grønne blader, kirsebær, bringebær, tyttebær, og mange andre frukter og grønnsaker. En vine-råtne eple inneholder 50 mg av quercetin.
quercetin besitter unik antioksidantaktivitet. En oktober 2009 studie demonstrerer hvordan quercetin aktiverer nøkkeltrinn som fører til produksjon av cellulær glutation (en celle-quot; s primær antioksidant). Forskerne viste hvordan denne mekanismen beskyttet de insulinproduserende betacellene i bukspyttkjertelen, noe som bidrar til sunnere blodsukkeret funksjon. En annen oktober 2009 studie viser at quercetin beskytter mot leverskade ved antioksidant funksjon. En studie januar 2009 viste at quercetin tilbudt betydelig antioksidant beskyttelse for cellene lining bihulene. Og en mars-2009 studie viser at quercetin har betydelig antioksidant beskyttelse til mitokondriene (mobil motorer)
Quercetin &'; s. Antioksidant virkning også utvide til det kardiovaskulære systemet. En studie med diabetiske rotter fant at quercetin redusert skader fra frie radikaler og tilbød signifikant kardiovaskulær beskyttelse i forhold til mengden av skaden gjort av eksperimentelt indusert hjerteinfarkt (de var mye mindre i quercetin-behandlede dyr). En studie med friske menn funnet ut at 200 mg av quercetin forbedret vennlig nitrogenoksid produksjon og endothelial cellefunksjon (celler lining arterier), noe som indikerer økt sirkulasjon og naturlig støtte for blodtrykk helse. En mus Studien viste også at quercetin økte vennlig form av nitrogenoksid i sirkulasjon, i dette tilfellet støtter mannlige ereksjon. En rotte studie viste at quercetin forbedret kognitiv funksjon hos rotter med okkluderte carotis, dels ved å hjelpe blodsirkulasjonen, og dels ved å hjelpe nerver i hjernen.
Det er også blitt vist at quercetin modulerer nøkkel anti-inflammatorisk genet signal kjent som NF-kappaB. For eksempel har quercetin vist seg å senke NF-kappa B i bein, redusere antall bein-forverrede osteoklaster blir dannet, så vel som å hjelpe til å styre eksisterende osteoklaster, slik at deres benresorpsjon aktivitet ikke bli for stor.
Et annet eksempel er en august 2009 studie med eksperimentelt indusert revmatoid artritt som viste at dyrene tar quercetin hadde ikke mer betennelse enn kontrolldyrene – viser quercetin-quot; s evne til å undertrykke betennelse. En kombinasjon av quercetin, glukosamin og chondroitin gis til pasienter med osteoartritt funnet en signifikant reduksjon i leddsmerte, bedre utvalg av bevegelse, samt dokumenterte endringer i leddvæsken av leddene reflekterende forbedret smøring.
Mast Cells, Allergy, og nerver
opprinnelige interesse quercetin som kosttilskudd bestanddel var basert på dens evne til å stabilisere mastceller, som frigjør histamin og andre inflammatoriske signaler. Det ble en populær og mye brukt middel for tette bihuler, nysing, pollensesongen, og andre saker hvor immunsystemet virket til å oppføre seg i retning av overdreven.
quercetin-quot; s anti-histamin egenskaper er nå godt etablert, er det blitt funnet å stabilisere mastceller på en måte som bidrar til stress-fremkalt angst nedre og allergiske reaksjoner. En kjede av nylige funn bidrar til å plassere betydningen av disse funnene i sammenheng, med langt strekker konsekvenser for menneskers helse og økt nerve toleranse for å håndtere stress.
En studie viser at stress i seg selv er tilstrekkelig til å begynne migrasjon av immunceller mot huden din, som om forbereder seg på å håndtere et sår eller infeksjon – klart en evolusjonær strategi hvor stresset vanligvis underforstått skade av noen type. En annen studie viser at stress skrur opp volumknappen på mastceller, grunning dem å slippe inflammatoriske kjemikalier som er typisk involvert med allergi, astma, hudsykdommer og fordøyelsesproblemer. Videre kommunikasjon kommer fra mastceller strømmer tilbake til nerver og modulerer atferd gjennom en følelse av angst. Mus avlet uten mastceller har ingen frykt, og dermed frimodig dra ut og er lett bytte.
quercetin har vist at det kan redusere effekten av stress på nervene mens hindre utarming av nerve antioksidanter på grunn av stress. Forskerne konkluderte med at “ resultatene tyder på at nevrobeskyttende egenskaper av quercetin kan anvendes i behandling og håndtering av stress og relaterte lidelser og".
En studie med mus viste at pre-behandle dem med quercetin hindret angst reaksjon på eksperimentell stresset via mast celle stabilisering. Forskerne fant at quercetin var svært beskyttende på nervesystemet. Dosen kan oversettes til 1500 mg – 3000 mg per dag for en £ 150 voksen. Quercetin ikke bare hindrer mastceller fra feilaktig slippe irriterende kjemikalier som histamin det reduserer også de inflammatoriske immunsystem signaler som IL-6 som kommer fra mastceller og er kjent for å snakke med nerveceller (gliaceller).
En april 2009 celle studie viste at quercetin kunne hindre dannelsen av beta-amyloid plakk ved forskjellige mekanismer, inkludert dens antioksidantfunksjon. Forskerne konkluderte “ Disse funnene gir motivasjon til å teste hypotesen om at quercetin kan gi en lovende tilnærming til behandling av Alzheimer &'; s. Sykdom og andre oksidativt-stress-relaterte nevrodegenerative sykdommer &";
En september 2009 Studiet av dyr med eksperimentelt indusert ryggmargsskader viste at 50% av dyrene som fikk quercetin to ganger daglig i 3 eller 10 dager gjenvinnes evnen til å gå, mens ingen kontrolldyr utvinnes. Quercetin ble funnet å støtte helse av vev broer på stedet av nerveskade, tilrettelegging healing.
Kollektivt, disse dataene viser et bredt spekter av nervesystemet støtte av quercetin. Siden mange problemer i dag &'; s verden involverer overopphetet nerver fra stress som fører til andre helseproblemer, er quercetin et ideelt verktøy for å bidra til å roe ned over-excited nerver samt beskytte nerver fra frie radikaler nedgang på grunn av slitasje quercetin og immunitet Av betydelig interesse i dagens tider er quercetin &'; s potensielle anti-influensa egenskaper. I fjor et dyr studie viste at quercetin reduserer mottakelighet for influensa. Mus ble utsatt for influensavirus A /Puerto Rico /8/34 (H1N1) influensa-viruset under ulike forhold, blant annet økt stress fra trening. Musene fikk quercetin var i stand til å oppveie de negative effektene av stress og viste mye mindre følsomhet for influensa. Det har vært en rekke studier som viser at quercetin direkte samhandler med ulike typer virusinfeksjoner, noe som reduserer deres evne å infisere. En august 2009 celle studie viste at quercetin forstyrret gense signaler som gjør at hepatitt C virus produksjon. Forskerne konkluderte med at “ quercetin kan tillate disseksjon av viral livssyklus, og har potensial terapeutisk bruk for å redusere virusproduksjon med lav assosiert toksisitet &";. En studie juni 2009 viste at quercetin kan redusere virusreplikasjon av influensa A av direkte interaksjon med viruspartikler. En studie fra 2005 viste quercetin betydelig styrket luftantioksidantforsvar hos mus eksponert for influensa A, og tilbyr betydelig beskyttelse for lungene i en tid med høyt stress. På denne tiden er det ingen publiserte studier på quercetin og H1N1 svineinfluensa Immunometabolism:. Linking Immunitet og fedme Det har vært kjent i flere år at de ekstra pounds av fett i en overvektig person genererer betydelige mengder immune- relaterte inflammatoriske signaler som TNFa og IL6. En slik betennelse ikke bare skader lagret fett slik at det er mindre metabolsk responsive, har det vist seg å indusere inflammatoriske skader rundt kroppen Hva hasn &';. T blitt forstått er endringene innenfor lagret fett som resulterer i denne inflammatorisk tilstand. Den nye forskningen går langt i retning av å forklare nøyaktig hvordan dette skjer, og mekanismen er oppsiktsvekkende. Det innebærer funksjon av ulike T regulator celler i immunsystemet, celler som inntil dette punktet ble aldri tenkt å ha noe å gjøre med stoffskiftet og kroppsvekt. Her er linker til sammendrag av disse studiene: Disse nye studier viser at i dyr som ikke er overvektige det er et høyt nivå av T-hjelperceller (CD4 *) og regulatoriske T-celler i deres hvite fettvev. Men i fettet av overvektige dyr og overvektige diabetikere mennesker denne populasjonen av immunceller er nesten borte og har blitt erstattet med en befolkning på CD8 + T-celler (også kalt cytotoksiske T-celler eller T drepeceller), cytotoksiske T-celler dreper kreftceller og virusinfiserte celler. Her er de i overkant mengder innenfor lagret fett – tilsynelatende svarer til innledende stress i hvitt fettvev fra for mye ekstra fett. Det ble vist at disse cytotoksiske T-celler var bak rekruttering av overdreven makrofager inn de ekstra pounds av fett. Makrofagene i sin tur generere massive betennelser assosiert med overvekt eller fedme. Dette problemet i sin tur fører til enda mer cyctoxic T-celler og vi ender opp med ett stort inflammatorisk parti som er selvforsterkende samt skade metabolismen av kalorier i hvitt fettvev (låsing i skytende pounds av stillestående fett som vant &'; t rikke). Dette betyr at den riktige T-hjelperceller og regulatoriske T-celler er nødvendig for å holde hvite fettvev i en ikke-inflammatorisk tilstand. Forskerne viste også at når denne glir ut av balanse da glukoseopptak av fettceller er dysregulerte fører til opprettholdelse av fedme, en ekkel catch 22 som absolutt gjelder for enhver person som har problemer med å miste vekt ved å spise og trene. Forskere har vist at som en del av denne immunceller problemet, var det store antall av T-hjelper 1-celler og en mangel på T-hjelper 2 celler i fett. Overflødig T Helper 1 celler er forbundet med autoimmune problemer, allergi, hudproblemer, etc. Det er ganske sannsynlig at akkurat som overflødig betennelse kommer fra fettcellene kan skape kaos rundt i kroppen, så det er at fett kan vippe generelle immunitet i T Helper en overflødig, noe som fører til flere helseproblemer. Eller, en T Helper en helseproblem kan i revers hjelp sette scenen for fedme. Uansett er det ingen god situasjon. Videre er en mangel på T-hjelper 2 celler, spesielt hvis legemet vippes til Helper T 1 overskudd av fedme, ville forringe dannelsen av antistoff nødvendig for å bekjempe en infeksjon slik som svineinfluensa. Forskerne identifiserte også at mastceller var langt mer tallrike i fettvev fra overvektige og diabetiske mennesker og mus i forhold til de av normal vekt. Å gi antihistamin narkotika (Zaditor og cromolyn) til mus betydelig forbedret sin metabolisme. Cromolyn er et stoff etter mønster av den quercetin molekyl, som er den beste naturlige antihistamin tilgjengelig. I sine forsøk på mus ble delt inn i fire grupper. Den første var kontrollgruppen; den andre gruppen ble rett og slett byttet til et sunt kosthold; den tredje ble gitt cromolyn eller ketotifenfumarat; og den fjerde ble begge gitt stoffet og byttet til et sunt kosthold. Mens symptomer på den andre gruppen forbedret moderat, demonstrerte den tredje gruppen dramatiske forbedringer i både kroppsvekt og diabetes. Den fjerde gruppen viste nesten 100 prosent oppgang i alle områder. For å styrke disse funnene, tok forskerne en gruppe mus som har evne til å produsere mastceller ble genetisk svekket. Til tross for tre måneder av en diett rik på sukker og fett, disse musene verken ble obese eller utviklet diabetes. Disse studiene er faktisk banebrytende og åpne døren for nye strategier for å hjelpe enkeltpersoner administrere sin vekt, spesielt de som ikke kan få vekten under kontroll ved å spise bedre og trene mer Quercetin &'; s. rolle i stoffskiftet og vekttap En av de store problemene i ferd med å bli overvektig er at fettcellene utvide i størrelse og formere seg i antall. Det synes å være ingen mangel av baby fettceller er villige til å modnes til fett lagring Goliater. Quercetin har blitt funnet å blokkere babyen fettceller fra modning, så vel som å indusere celledød (hensiktsmessig) i baby fettcellepopulasjon. Testen viste at quercetin hadde en 71% hemmende rente på nye fettceller dannes, langt høyere enn noen annen flavonoid. En annen studie ved hjelp av quercetin og resveratrol viste lignende resultater, undertrykkelse av fettcelledannelse og forbedret fett celledød. Videre er quercetin blitt vist å bli absorbert inn i fettcellene, hvor det induserer signifikant antioksidantaktivitet. Dette vil redusere betennelse som kommer fra fettceller, som for eksempel den problematiske overskudd av TNFa vanligvis oppleves av overvektige personer. En metabolsk studie med quercetin viste det senket alle inflammatoriske markører testet, motregning stresset av et fettrikt kosthold. En ny studie beregner fedme risikoen ved andelen av sunne plantestoffer fra frukt og grønnsaker som en prosentandel av diett. Det er ingen tvil om at quercetin er den mest tallrike flavonoid i en så fersk mat diett – og er definitivt en av de mest potente. Overvektige Zucker rotter har leptin reseptor problemer som resulterer i overdreven appetitt, høyt kolesterol, høye triglyserider, høyt blodtrykk, insulinresistens, overdreven antall fettceller, og fedme (de typiske problemene med overvektige mennesker). To doser av quercetin ble testet over en ti ukers periode (human tilsvarende er 136 mg eller 681 mg for en £ 150 voksen). Begge doser senke blodtrykket, triglyserider, kolesterol, og insulinresistens hos disse obese dyremodell. Jo høyere dose av quercetin senket den inflammatoriske TNFa innen fettvev, mens adiponectin (som hindrer insulinresistens) ble økt. Det senket uvennlig nitrogenoksid (iNOS) og økte samtidig sirkulasjons-vennlig nitrogenoksid (eNOS). Dette er fantastiske funn for enhver studie. Et annet problem hos overvektige personer er at glukose er altfor lett tatt opp av fettcellene etter et måltid, i sin tur stimulerer overdreven leptin produksjon av fettceller og låsing i leptin og insulin resistens . Det er blitt vist at quercetin demper denne upassende opptak av glukose etter fettcellene direkte. Faktisk er flavonoider i druer som quercetin forbundet med mindre risiko for å utvikle type II diabetes. riktig funksjon av leptin og adiponectin innen fett er viktig for sunn metabolisme. Når disse hormonene fungerer som de skal de slår på en sentral enzym kalt AMP-aktivert protein kinase (AMPK). I sin tur, AMPK aktiverer mange metabolske signaler som fremmer sunn metabolisme og lang levetid. En måte å aktivere AMPK er å utøve. Nylig forskere vist at mye av quercetin &'; s. Anti-fedme effektene skyldes aktivering av AMPK quercetin bidrar til å redusere betennelse og frie radikaler problemer som oppstår i løpet av fett. Det bidrar til å redusere antall fettceller og hindre utvikling av nye fettceller, sentrale problemstillinger i Ardenneroffensiven. Det øker også adiponectin nivåer som støtter sunt blodsukker metabolisme. Den aktiverer AMPK enzymsystem som forenkler sunt fettforbrenning. Og dens øverste evne til å stabilisere mastceller tyder på at det er sannsynlig å endre funksjonen av immunceller som opererer innenfor fett på en måte som bidrar til å ha en enklere tid med vektkontroll innsats. Den kollektive kroppen av quercetin forskning viser at det er et nyttig verktøy for immun stabilitet, immunforsvar, kardiovaskulær helse, bein helse, felles problemstillinger, nerve helse og metabolisme. Det bidrar til å redusere betennelse og samtidig forbedre antioksidant funksjon – tilrettelegge mange metabolske signaler knyttet til helse
Quercetin &'; s evne til å modulere mastceller og allergi er betydelig, som er omtalt i forrige avsnitt. Det har også vist seg å redusere proliferasjon av prostata kreft celler, i tillegg til å slå ut slike celler. Et dyr studie viste også at quercetin forhindret tidlige lesjoner i fordøyelseskanalen som fører til kreft i tykktarmen, samtidig redusere spredning av tykktarm kreft celler og nok en gang å slå dem ut. Mens slike celle- og dyrestudier er foreløpige, de fortsatt peker til quercetin &'; s. Flere roller i helsevern
Denne siste sommeren tidsskriftet Nature Medicine publiserte tre banebrytende artikler knytter funksjon av immunceller til fedme og diabetes – data som åpner døren til å løse alle typer helseproblemer, inkludert fedme problemet selv.
Linking T-celler og glukoseopptak av fettcellene – En studie som forklarer endringer i T-celler som direkte påvirker stoffskiftet
Hvordan Fat Betennelse får gå - En studie som forklarer hvordan disse endringene i T-cellene føre til betennelse
Antihistaminer forebygge fedme og diabetes &ndash.; En studie som viser en måte å avhjelpe dette problemet er med bruk av antihistaminer (en av de stoffene som ble testet er en syntetisk versjon av quercetin, natur &'; s mest potente naturlige anti-histamin).
I tillegg til den nye oppdagelsen av overdreven mast celle aktivitet og dårlig stoffskifte, quercetin demonstrerer en rekke andre måter som bidrar til det stoffskifte og vektkontroll.
.
naturlig helse
- Castor Oil-pakke for Fertility
- Jeg ønsker å få Thin nå!
- La oss snakke Omega Health
- Tips for å lyse opp Teeth
- Den helbredende kraften i PET THERAPY
- Fem viktige helsemessige fordeler av Pomegranate
- *** Syv naturlige næringsstoffer for Helsekost, Bright Eyes!
- Din menstruasjon trenger ikke å Hurt: Naturlig rettsmidler for Cramps
- Komme tilbake til Natural Health Tar tid ble Roma ikke bygget på en dag ...
- 3 trinn til Great Health
- Naturlige måter å beskytte mot Cancer
- Insider Beauty Secrets: Hvordan velge Natural Products og Supplements
- Beauty - Slik lykkes 5
- Holistisk Medisin Secrets: matvareintoleranse virke kraftig Helse Og Vitality
- Hjem rettsmidler for gjær infeksjoner i Women
- *** Building Better Bones
- Helsevesenet ikke: Rapsolje
- Hemmeligheter for kortere, tryggere sykehus stays
- Liggende Gardening
- Beauty - Slik lykkes 2