Natural Detoxification

Et nytt år har begynt, og mange ønsker å kickstart det ved følelsen renset, energi og på en bane til å leve sunt. Prosessen med avgiftning er naturlig til enhver levende organisme og innebærer fjerning av avfallsmateriale fra kroppen. De viktigste organer avgiftning er lever, nyrer, kolon og hud. En balansert tilnærming til å støtte og forbedre funksjonene av hver er avgjørende for å oppnå gode resultater når du er på en detox. Detox dietter varierer mye og kan vare i noen dager til så lenge som en måned. Mange innebære noen versjon av en begrenset diett som eliminering av rødt kjøtt, hvete, sukker, bearbeidet mat, koffein og alkohol. Organiske frisk frukt og grønnsaker, hele korn, belgfrukter, nøtter, frø sammen med visse vitamin og mineraltilskudd er oppmuntret.

Noen detox-programmer kan innebære å erstatte ett eller to måltider med en høy protein, vitamin-rik shake eller organisk ferskpresset juice. De fleste har avrusning "boosters" i form av urter, probiotika (for å erstatte sunne bakterier i fordøyelseskanalen), næringsstoffer og antioksidanter. Enkelte produkter har blitt spesielt utviklet for å øke avrusning prosessen ved å støtte leveren samt hjelpe tarmfunksjonen og opprettholde en sunn fordøyelseskanal.

Men ekstrem kosttilskudd begrensning som en juice eller vann wast er nesten aldri anbefalt som det kan en negativ effekt på blodsukkernivået og metabolisme. En detox program virkelig trenger å gå utover kostholdet for å løse både livsstil og den mentale /emosjonelle tilstand. Tilleggene som meditasjon, dyp pusting, infrarød sauna økter, trening, og daglige positive affirmasjoner kan virkelig hjelpe ta detox til neste nivå.

Selv om folk flest kan ha nytte av periodisk avgiftning, visse individer bør ikke forsøke det uten tilsyn fra en utdannet helsepersonell. Disse inkluderer diabetikere, siden en detox program kan senke blodsukkernivået og deres medisiner må kanskje justeres. Folk tar medisiner bør også søke profesjonell hjelp siden detox kan øke hastigheten som medisiner metaboliseres og elimineres. Gravide eller ammende kvinner bør unngå å gjøre en intensiv detox program på grunn av potensialet for å slippe giftstoffer gjennom morkaken eller i morsmelk. Men en detox er vanligvis sterkt anbefalt som forberedelse for unnfangelse for begge foreldrene
 !;