Helsemessige fordeler av lychee

&'; re ganske kjent med friske tropiske frukter. Fra ananas til mango disse deilige verkene er ikke bare bra, men bra for oss. Men du kan gå glipp av en annen tropisk frukt som også tilbyr et løft for helsen.

Opprinnelig dyrket i Sør-Kina, dette superfood kan nå bli funnet i Hawaii og Florida. Denne rare bær vokser fra et tre som produserer en frukt rød i fargen, men med en læraktig tekstur. Men don &'; t la sin utenfor huden skremme deg bort, det skjuler en drivkraft under. Så hva deilig frukt kan vi henvise til? Det &'; s Litchi og vi har åtte grunner til at du bør spise mer av dem

Ernæring fakta av Litchi

Så hva næringsrik verkene gjør Litchi hold.? Vel for det første litchi kan tilby deg 226 prosent av det daglige inntaket av vitamin C. I tillegg er en kopp Litchi bare 125 kalorier, svært lite fett (bare 0,8 gram), og har 10 prosent av det daglige fiber og gir selv en liten Mengden av protein. Den eneste virkelige fall av Litchi er dens sukkerinnhold. En kopp Litchi kan legge 29 gram sukker i kostholdet ditt, så vær oppmerksom på dette.

Som du ser litchi ha make-up for å virkelig øke vår helse og så her er åtte grunner til hvorfor du bør spise dem hver dag

8 helsemessige fordeler av Litchi på http://www.belmarrahealth.com/8-reasons-to-eat-this-tropical-fruit/
.