The Life Force Salad

Don &'; t la de sterke smak ingredienser lure deg; denne salaten er fantastisk! Det &'; s min favoritt. Selv om jeg &'; m ikke i humør for salat, kan jeg spise Livskraft Salad. Det tjener navnet fordi den er full av livskraft ingredienser inkludert greener, spirer, hvitløk, ingefær, sitrus frukt juice og mer. Pluss det er raske til å piske opp og nyte.

porsjoner 2 til 4
½ løk, skiver fint (nesten som spon)
Juice av ½ sitron eller lime
Dash Himalaya krystall eller Celtic havsalt
2-tommers stykke fersk ingefær, oppskåren
1 stor eller 2 små fedd fersk hvitløk, oppskåren
1 ss. olivenolje
en liten pakke blandet greener
stor håndfull eller to av mung bønnespirer
en pakke av alfalfa, kløver, eller andre spire av ditt valg (ca 2 kopper om du &'; re voksende dine egne spirer) )

Legg løk skiver i en liten bolle. Tilsett saften av ½ sitron eller lime og dryss salt over det. La sitte i minst 5 minutter. Dette Mellows smaker av løk. Forbeholder væske for dressing (oppskrift nedenfor).
Varm oljen i en stekepanne på lav (ikke la den ryke). Tilsett oppskåren ingefær og hvitløk og stek til det er brunt. Fjern fra varmen.

Plasser blandet greener på serverer plater som en salat basen. Topp med bønnespirer og andre spirer som brukes.

topp med løk skiver og salat dressing.

Topp med hvitløk og ingefær potetgull. Serveres umiddelbart

Alternativer. Legg blod oransje, oransje eller grapefrukt skiver til salat. . Topp med avokado skiver

Livskraft Salad Dressing
porsjoner 2 til 4
Juice av ½ grapefrukt
Juice av ½ sitron eller lime
Juice av ½ appelsin eller mandarin
½ kopp extra virgin olivenolje
Himalaya krystall eller Celtic havsalt
Nykvernet pepper

Legg alle ingrediensene til en krukke (inkludert reserverte væske fra løk) og rist til blandet. Kaste løpet salat ingredienser

Michelle Schoffro Cook, DNM, DAC, er en bestselgende og seks-tiden bok forfatter, hvis verker inkluderer CNC Bilde:. The Life Force Diet, The Ultimate pH Solution, The 4-Week Ultimate Body Detox Plan, The Brain Wash, og healing skader den naturlige måten. Hun er en lege av naturmedisin, doktor i akupunktur, helhetlig ernæringsfysiolog og energi medisin utøveren. Hennes arbeid har vært omtalt i /på: kvinnens verden, første for kvinner, Dr. roizen er du: Manual Radio Show, Gaiam Life, Yahoo! Shine, og The Huffington Post. www.TheLifeForceDiet.com

Copyright 2008 Michelle Schoffro Cook, fra The Life Force Diet (John Wiley &Sons, 2009).
.

ernæring

  1. Velge Anti-Wrinkle Cream: å kjenne ingredients
  2. Hvor viktig er å ta vitamin Foods
  3. Ulike aspekter av å velge Seafood for Celebrations
  4. Feire farsdag Med Grilling for Good Health
  5. Fordeler og Oppskrifter av Wheatgrass Juice i Daily Life
  6. Hvordan holde seg frisk Hver Day
  7. Nøtter og frø Recipes
  8. Candida og Din Health
  9. Prep for Økter med pumpes Meals
  10. Glem meg not
  11. Gikt sykdom: Riktig Perspective
  12. Helse - Inkludert Sea Weed i Dine Diet
  13. Barna vil elske disse to Fruktige Smoothies!
  14. Etno-botaniske Bruk av Graviola
  15. Noen av de beste Ernæringseksperter er i New York City
  16. 5 matvarer for magre ben og glade faces
  17. Nil Dariar Prem Forfatteren avslører hemmeligheten bak Banning mot naturlige frukt og vegetables.
  18. Hexagon Ernæring er forpliktet til å forbedre helsen. Les videre for å vite mer!
  19. Fordeler med naturlig remedies
  20. Beste Protein Kilder For Vegetarians