Barna vil elske disse to Fruktige Smoothies!


velsmakende, sunn og fruktige smoothies!

Mine to favoritt velsmakende og fruktige smoothies
som jeg ønsker å dele med deg er basert på appelsiner. Frukt smaker ikke bare godt, det er bra for helsen din også. Frukt inneholder viktige vitaminer og mineraler, fytokjemikalier, antioksidanter, fiber og andre forbindelser. De beskytter deg mot sykdommer som kreft, hjertesykdom, diabetes og hjerneslag. Det samme gjelder for bær, de også er sunne og velsmakende og er gode å bruke i smoothies. For maksimal helsemessige fordeler, inkluderer et bredt utvalg av frukt og bær i ditt daglige kosthold sammen med grønnsaker. Jeg foretrekker å spise frukt hele eller lage velsmakende og fruktig
smoothies. Jeg gjør grønne og sunne juicer fra noen av mine grønnsaker. Smoothies og juice er naturens eier sunn fastfood.

"Hvis du har helse, har du sannsynligvis vil være fornøyd, og hvis du har helse og lykke, har du all den rikdom du trenger, selv om det er ikke alt du ønsker
. " ~ Elbert Hubbard

Fruktige smoothies er hele måltider.

I motsetning til juice, fruktige smoothies
inneholder fiber fra frukt samt juice. En smoothie er som et helt måltid. Frukt og bær i disse to velsmakende, fargerike og fruktige smoothies
er alle super mat og bør inkluderes i det daglige helseplan.

1. Banan, Kiwi og Orange drøm

  • 2 appelsiner med skallet på
  • 2 Kiwi
  • ½!; medium størrelse banan
  • Jeg teskje honning å blidgjøre, hvis du føler du trenger det. Kroppen din trenger ikke ekstra sukker. Jeg anbefaler å bruke organisk Stevia som det er den eneste naturlig søtningsmiddel som er bra for kroppen din.

    Hvordan gjør jeg dette fruktig smoothie
    ?

    Juice den appelsiner og hell i blender. Hvis du bruker økologiske appelsiner du kan bruke dem med skallet på. Du kan også bruke en rasp å barbere av appelsinskall og marg, og deretter legge den til din smoothie. Skallet og margen av appelsiner inneholder mange næringsstoffer så lagre leftovers for bruk i kaker eller informasjonskapsler

    Tilsett resten av ingrediensene og kjør til det er glatt -. Rundt ett minutt. Noen foretrekker å legge knust is, men det er bedre for kroppen din hvis det ikke er for kaldt.

    2. Blåbær, appelsiner og ananas drøm

  • Pineapple - en bit av et medium ananas
  • 1 stor eller to små appelsiner
  • en håndfull friske blåbær (bruk frosset . Hvis du ikke har fersk)
  • Noen foretrekker det kaldt, så du kan legge en håndfull knust is, jeg anbefaler ikke is -. se ovenfor

    Hvordan gjør jeg dette fruktig smoothie?

    Juice den oransje som forklart ovenfor. Juice ananasen. Bland juice med blåbær og bland det.

    Organiske ingredienser for fruktige smoothies
    .

    Jeg anbefaler at du bruker økologisk frukt og grønnsaker som de har en høyere mengde vitaminer og mineraler enn ikke-økologiske produkter. Og de er ikke rutinemessig sprayet med et bredt utvalg av insektmidler, anti fungals, antibiotika, sprøytemidler og dusinvis av andre kjemikalier. Alt dette har en stor innvirkning på vår natur også, og vi skal betale mer oppmerksomhet for å beskytte vår jord; hvis ikke vår jord vil ikke være i stand til å ha råd til oss for en svært lang tid. Hvis du vil lese mer om hvorfor økologisk er viktig kan du lese denne artikkelen: ".?! Hvorfor økologisk fordi det er naturens måte"

    Fruktige smoothies Hotell og sunne barn

    Velsmakende og fruktige smoothies
    er rett og slett flytende engineering for kropp og sinn. De er ikke bare sunt og velsmakende, fruktige smoothies er en flott måte å få noen nødvendige næringsstoffer i barna også. La dem hjelpe deg lage smoothies med frukt og bær, er det en fin måte å lære dem om alle de forskjellige typer frukt og bær, forhåpentligvis de vil ta denne sunn vane med dem i deres liv.

    Smoothies er også bra for huden din som de bidrar til å holde det klart, elastisk og myk. Velg, mikse og og plukke fra masse forskjellig frukt og bær. Du kan lage forskjellige fruktige smoothies
    hver dag i måneden hvis du føler llike det.

    Hvis du har en favoritt fruktig smoothie
    oppskriften kan du gjerne gå til min nettside og dele den med meg og mine lesere.

    ENJOY sunn, velsmakende og FRUITY SMOOTHIE!

    " være deg selv og være glad, aldri slutte å drømme !
    "

    Kristin

    Hvis du likte denne artikkelen kan du fortelle dine venner, tusen takk
     !;

    • ernæring

    1. Restauranter I Madhapur, Hyderabad
    2. Sette en stopper for din Kronisk Acid Reflux Misery Med disse enkle Tips
    3. Enkel tilgang til smertelindring med Tens Machine Hire
    4. Hvis du ønsker å gjøre god vegetarisk mat må du ha fersk ingredients
    5. Helsemessige fordeler av Mushroom
    6. Hvordan jeg Make My Diet arbeid?
    7. Hva er vitaminer og mineraler og gjøre?
    8. Ernæring er byggesteinen til livet!
    9. Fem naturlig rettsmidler for å bli kvitt leddgikt pain
    10. Å få den perfekte Ovner For Your Kitchen
    11. Balsamico eddik Nutrition, Få mest mulig ut av en sunn & Velsmakende Diet
    12. Atferd og Nutrition
    13. Seriøst skjønt ...... New Mat Plate eller ny tilnærming?
    14. Hvordan stille en urolig Stomach
    15. Er Instant Oatmeal Evil?
    16. Acne hjem rette - Kosthold er den ultimate Cure
    17. Hvorfor en Cheat Meal kan bare lagre din diett og Boost Fat Loss
    18. Aminosyre kosttilskudd: Er du ute etter Sunt kosthold; Go For It!
    19. Er du ferdig med å drikke for litt?
    20. Viktigheten av kosttilskudd og opprettholde Vision Health