De helsemessige fordeler av svart te til Body

Blant de fire typer te (grønn, hvit, oolong og svart) svart te er den mest populære i den vestlige verden. Dette er ikke overraskende med tanke på at den sa drikken har en veldig smakfull smak og rik aroma.

Svart te er ikke bare populær på grunn av sin smak og aroma. Det er også høyt verdsatt på grunn av sine mange helsefordeler. Drikking denne naturlig sunn drikke hver dag vil holde deg sterk og sunn, og vil beskytte deg mot ulike sykdommer.

Her er noen fordeler ved å drikke svart te
.

svart te forebygger kreft

Svart te er fullastet med kraftige antioksidanter som beskytter kroppen mot de ødeleggende effektene av frie radikaler. Frie radikaler kan føre til alvorlige sykdommer som kreft. Antioksidanter i sort te, spesielt polyfenoler, er blitt funnet å hindre utviklingen av kreftfremkallende i kroppen.

I en studie utført av Wei Zheng, MD, PhD, ved University of Minnesota, har det vist seg at de kvinnene som spiste to eller flere kopper svart te
på en daglig basis var 60% mindre sannsynlighet for å skaffe nyre og blærekreft. Videre er det nok vitenskapelig bevis for å bevise at svart te kan også hindre eggstokkene, prostata, lunge, mage, og tykktarmskreft.

svart te beskytter hjertet

Svart te &'; s høy konsentrasjon av antioksidanter gjør det også utmerket for kardiovaskulær helse. Flavonoider en viss antioksidant gruppe, blitt funnet å være istand til å forby oksidasjon av LDL-kolesterol. Dette i sin tur bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og for å forebygge blodårene og blodet fra å bli skadet.

Videre flavonoider som finnes i svart te også redusere blodpropp og forbedre koronar vasodilatasjon. Bortsett fra at en viss mineral som finnes i svart te – mangan – er i stand til å forbedre hjertemuskelfunksjon, som igjen hjelper på å redusere risikoen for å utvikle koronar hjertesykdom

svart te lindrer stress og. Forbedrer hjernefunksjon

Svart te
effektivt kan lade kroppen din på grunn av sin koffein innhold. I motsetning til kaffe, svart te og' s koffein nivået er betydelig lav. Som sådan, kan det gi deg de samme oppkvikkende effekten av kaffe uten stimulere ditt hjerte-karsystemet. Videre koffein som finnes i svart te er i stand til å forbedre din konsentrasjon og mental fokus.

Bortsett fra koffein, en annen kjemisk forbindelse som kan bidra til å forbedre hjernekapasiteten er L-theanine. Denne aminosyren kan hjelpe deg å øke produktiviteten ved å hjelpe deg å slappe av og forbedre konsentrasjonen.

Også enkelte studier viser at å drikke fire kopper svart te daglig er effektive i å redusere kortisolnivåer – hormonet ansvarlig for stress.

svart te forbedrer immunsystem

Bortsett fra polyfenoler, flavonoider og L-theanine, er svart te også rik på tanniner. Disse forbindelser er blitt funnet å være i stand til bekjempelse hepatitt, influensa, dysenteri, og forskjellige typer virus. Videre er svart te fullastet med alkylamin antigener som bidrar til å styrke immunforsvaret.

Dette er bare noen av fordelene ved å drikke svart te
hver dag. Så neste gang du er fristet til å ta en boks med brus eller gå for en varm kopp kaffe, hvorfor ikke erstatte den med svart te i stedet? Det betyr ikke bare har en forfriskende smak. Den inneholder også mange antioksidanter som er sunt for kroppen din
.