Essensielle tips for god bein health

God bein helse er svært viktig for å bokstavelig talt holde oss i gang og om. Det er skremmende å tenke vårt liv hvis vi ikke tar vare på våre bein. Dersom en mindreårig brudd er nok til å begrense oss til sengs resten så hva som ville være den scenario hvis noen store bein sykdom omslutter kroppen vår som osteoporose og slitasjegikt. Vi må være på vakt for å forstå hva som påvirker kroppen vår. For å oppfylle dette formålet, burde en forståelse være der av symptomene og rettsmidler.
Osteoporose
denne sykdom avtaler med svake og benskjørhet på grunn av tap av benvev og redusere mengden av benmasse. Tendensen til å lide av frakturer øker manifold hvis man lider av osteoporose. Det er også viktig å bygge tilstrekkelig benmasse til en alder av 25, slik at styrken i skjelettet kan beholdes for de senere stadier av livet
Symptomer
• I den innledende fasen, kan man ikke få øye på for mange symptomer, men som sykdom utvikler seg, er en smerte oppleves, spesielt i nedre del av ryggen og nakken
• En person kan lide av bilder av smerte i stedet for en konstant følelse av smerte, og hvis det aktuelle området opplever en viss vekt, kan smerten forverre og nøle for en uke eller så
• En bøyd holdning med en redusert høyde er en av de talende tegn på en spinal komprimering brudd.
Behandling
behandling av osteoporose innebærer å gjøre en økning i bentetthet, å etablere en kontroll på smerte som oppleves under denne sykdom og bremse prosessen med mineral tap:
• Det er viktig at mengden av kalsium er økt i kosten som vil sikre tilstrekkelig benmasse
• Indulging i vektbærende øvelser som å gå og å opprettholde riktig kroppsvekt
• Å bruke tjenestene til en ergoterapeut til å forstå de riktige metodene for å trene.
Osteoarthritis
annen sykdom som har fått fremtredende i løpet av de siste årene er Artrose. Det er i stor grad årsaken til vedvarende leddsmerter. Det er en sykdom som påvirker hele leddet, og dette inkluderer også leddbånd, foring av felles, omliggende muskler osv … En forsiktig forståelse må gjøres av symptomene og behandlingen involvert
Symptomer
• Et viktig symptom er smerter opplevd i et felles område, og hvis det bestemt joint brukes til det ekstreme, kan smertene forverres
• Spesifikke områder som hofte, knær osv … er berørt. Dersom disse områdene bærer for mye ventetid, kan sykdommen forverre
• En studie har vist at ekstrem fysisk arbeidsbelastning kan føre til slitasjegikt i områder som hofte og kne. ​​
Behandling for Artrose er en blanding av et godt kosthold rikt på fiber og øvelser. Øvelser som omhandler strekk i riktige mengder kan være nyttig. Fiskeoljer som Omega 3 fettsyrer er viktig for å redusere betennelse. Multivitaminer er også en god idé.
Å unngå så mange komplikasjoner knyttet til bein, må enkle trinn følges og en av disse er et kosttilskudd, som vil sørge for at vi ikke går glipp av viktige næringsstoffer. Hexagon Nutrition Pvt. Ltd, en ekspert i klinisk ernæring og kosttilskudd har kommet opp med OsteoPro
. OsteoPro gjør et betydelig bidrag til god benhelse. Den er laget av betydelige komponenter som Glucosamine and chondroitin. Glukosamin bidrar i prosessen med fremstilling av et molekyl som er viktig for reparasjon av brusk og ulike kroppsvev. Kondroitinsulfat spiller en rolle i å gi brusk elastisitet og flyt.

For å vite mer vennligst besøk mynutrishop.co.in
www.facebook.com/MyNutriBuddy
.