Vitaminer for å få Weight

Vitaminer er tatt for noen formål. Og den viktigste hensikten med å vurdere disse næringsstoffene er å ha en sunn kropp. Hvis en person ønsker å gå ned i vekt, kan han eller hun vurdere å ta noen vitaminer som er ansvarlig i raskere regulering og metabolisme.

Næringsstoffer faktisk er for helsen til hver enkelt. Denne artikkelen vil ikke takle alle de næringsstoffene vi trenger. Dette vil fokusere på vitaminer og næringsstoffer som kan øke vekten din samt øke din energi.

Kanskje den raskeste og enkleste måten å få vekt er å forbruke mer kalorier gjennom mat og noen vitamintilskudd. La oss ha noen forhåndsvisning på hva næringsstoffer er beste kilde til kalorier.

Insulin er ofte tatt for å få vekt. En måte å øke antall av insulin i kroppen er å øke forbruket av karbohydrater. Og det er veldig lett å finne mat som er rik på karbohydrater som ris, brød, kjeks og noen kornprodukter. Anabole miljø som det skaper hjelper i pakking flere pounds fører til vektøkning.

Det sies at muskelen med en tallrik arbeid kan føre til en økning i vekt for muskelen. Kreatin monohydrat som ofte kalles kreatin hjelper i økningen av arbeidet med muskler fordi det gir en kort betegnes energi som er nok for at muskelen til å flytte aktivt. Du kan få kreatin fra mat rik på protein som kjøtt og fisk. Det er noen kosttilskudd som har en blanding av pulverisert kreatin fører til en rask ceratine økning.

En annen type vitamin B-komplekset er et tiamin. Dette næringsstoffet øker appetitten til et individ, som fører til en vektøkning. Noen matvarer som brun ris, kjøtt og korn er rik med tiamin. Forbruker disse matvarene vil øke tiamin nivået i kroppen din. Det er noen tiamin kosttilskudd som finnes i lokale narkotika butikker og apotek. Du kan også bestille vitamin B kosttilskudd via nettet. Det er en rekke valg i tråd med tagget pris.

Et annet næringsstoff som kan hjelpe i økende vekt er sink. Sinkmangel kan være årsaken til tap av appetitt og selvsagt vil en liten mengde matvarer bli fordøyd i kroppen. Riktig mengde sink i kroppen din i utgangspunktet øke appetitten som gir raskere vektøkning. Sjø mat, melk og nøtter er noen matvarer som er rike på sink. Det er også noen sink kosttilskudd tilgjengelig i markedet. Men, er det svært viktig å vurdere den anbefalte mengden basert på alder og kjønn på den enkelte. I utgangspunktet er riktig mengde for menn 11 mg for en dag og for kvinner bare 8 mg.

Mange mennesker tar vitaminer for å gå ned i vekt, men vi kan ikke benekte det faktum at det fortsatt er folk som bruker å kreve for en ekstra masse. Det er viktig å være svært forsiktig i å velge riktig vitamin supplement. Du må også være oppmerksom på over dosering fordi det kan føre til noen negative effekter i din helse
.