Fiskeolje kan hindre Age makuladegenerasjon?

På toppen av listen over populære kosttilskudd, har fiskeolje tjent nummer én posisjon i henhold til en 2011 online spørreundersøkelse. Undersøkelsen viste at 75,7 prosent av de spurte brukte fiskeolje kosttilskudd, og er den mest populære supplement for andre år på rad år.1 Pålitelig forskning har allerede begrunnet de mange fordelene av fiskeolje, noe som forklarer hvorfor helse og forbrukernes etterspørsel etter fiskeolje kosttilskudd er stadig på vei oppover. Med ny forskning avslører flere fordeler av sine stjerne komponenter, eikosapentaensyre (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA), supplement bedriftseiere er opptatt søker produksjons tjenester av høy kvalitet fiskeolje produsenter for å møte denne stadig økende etterspørsel.

I tillegg til å støtte hjerte helse og de andre mer kjente fordelene avledet fra omega-3 inntaket, forskere har vært å studere effektene av EPA og DHA på aldersrelaterte øyeproblemer som macula degenerasjon. Aldersrelatert macula degenerasjon (AMD) er en sykdom som rammer sentralsynet og svekker evnen til å se objekter klart og delta i felles daglige aktiviteter som lesing og kjøring. AMD er den ledende årsak til synstap blant amerikanere 60 år eller eldre, men det kan forekomme under middelalderen. For tiden påvirker AMD mer enn 10 millioner amerikanere. Ifølge National Eye Institute, ca 7 millioner amerikanere står i fare for alvorlig synstap fra AMD.2

Hvordan Age Påvirker Makula

Makula er en del av netthinnen, som ligger i sentrum og består celler som kalles staver og tapper som er følsomme for lys. Funksjonen av makula er å skjerpe visjon. For å fungere ordentlig, må makula å motta næringsstoffer fra et lag av blodårer like under makula heter årehinnen. Etter hvert som du blir eldre transport av næringsstoffer og avfall til og fra makula er ikke så effektiv og avfall begynner å bygge seg opp i makula. På grunn av mangel på blod blir cellene i makula skadet og begynner å dø, noe som påvirker syn.

Det finnes to typer av AMD. Våt AMD, også kjent som avansert AMD, oppstår når unormale blodkar bak netthinnen begynner å vokse under makula. Fordi disse nye blodkar er så skjøre, de lett sprekke og lekke blod og væske som dislocates makula. Med våt AMD, oppstår skade makula raskt fører til tap av synet. Rundt 90 prosent av tilfellene av alvorlig synstap kan tilskrives våt AMD.

Tørr AMD er den vanligste typen som påvirker 85 prosent av de med AMD. Celler i makula begynner å degenerere. Symptomene begynner med innledende sløret syn, behov for lys når du leser og problemer med å gjenkjenne ansikter. Etter hvert som sykdommen utvikler seg til et avansert stadium, er sentrale visjon gradvis tapt.

Ifølge National Institutes of Health, vanlige risikofaktorer for AMD er røyking, abdominal fedme, hjerte- og karsykdommer, familiehistorie og langvarig eksponering for sollys. Rase og kjønn kan også øke risikoen for AMD med kaukasiere mer sannsynlig å miste sin visjon enn afro-amerikanere og flere kvinner enn menn i en større risiko for AMD.3

Forskning tyder på Omega-3 Fordeler for Beskyttelse mot AMD

  • Et velkjent studie, der funnene er i tråd med tidligere forskning, viser at et daglig inntak av omega-3 fettsyrer kan bidra til å forsinke utviklingen av både vått og tørre former for AMD, både tidlige og sene stadier. Studien, utført ved Tufts University (Boston) ble publisert i British Journal of Ophthalmology, noe som tyder på omega-3 fordeler for de som allerede lider av AMD. Funn, basert på 3000 mennesker deltar i en prøveversjon av vitaminer og kosttilskudd, antydet at progresjon av AMD er 25 prosent mindre sannsynlig i de som følger en diett rik på omega-3 fettsyrer inntak. Forskere mener at omega-3 fettsyrer kan tilby beskyttelse mot AMD ved å endre fettnivåer i blodet som kan skade kroppen etter en meal.4
  • Prior og nyere studier tyder på at et regelmessig inntak av omega-3 Fettsyrene kan bidra til å redusere risikoen for å få AMD med en tredjedel. Flere studier har vist at en lav glykemisk indeks kosthold, med et regelmessig inntak av vitaminer, mineraler og antioksidanter, kan føre til en nedgang i AMD progression.5
  • En systematisk gjennomgang og meta-analyse av kosttilskudd omega-3 fettsyre og fisk inntak i primær forebygging av aldersrelatert makuladegenerasjon ble publisert i Archives of Ophtamology (juni 2008). Gjennomgangen inkluderte ni studier som gir kollektive data på 88,974 mennesker, inkludert 3203 AMD tilfeller. Dataene viste et høyt inntak av omega-3 fettsyrer var assosiert med en 38 prosent reduksjon i risikoen for avansert AMD. I tillegg kan de som spiste fisk minst to ganger i uken var på mindre risiko for å utvikle både tidlig og avansert AMD.6
  • I en studie publisert av American Journal of Clinical Nutrition (August 2008), spise fet fisk minst to ganger i uken ble omvendt assosiert med AMD, noe som indikerer at kosttilskudd DHA og EPA kan redusere risikoen for AMD.7
  • Desember 2010 utgaven of Ophthalmology publisert en studie utført ved John Hopkins School of Medicine som samlet inn matinntak data fra 2,391 deltakere i alderen 65 til 84 år. Når dataene ble samlet inn, forskere testet deltakerne for AMD og oppdaget at de som led av avansert AMD var de som forbrukes mindre fisk og seafood.8
  • I februar 2011, kjennetegnet Science translasjonell medisin en rapport fra Harvard Medical School forklarer mekanismen som omega-3-metabolitter redusere veksten av irregulære blodkar, en kjent årsak til AMD. Når omega-3 fettsyrer er metabolisert, produserer de en 4-hydroxy-dokosaheksaensyre (4-HDHA), et kjemikalie som reduserer unormal utvikling av blod vessels.9

    Forbruker bevissthet og interesse kosttilskudd for øye helse er på vei oppover, spesielt blant eldre. Fordi fiskeolje har en ubehagelig lukt og smak, den mest populære og praktiske leveringsmåte brukt av fiskeolje produsentene er gel innkapsling.

    Hva kvalitetsfisk Olje Produsenter kan gjøre for deg

    Omega 3 tilskudd tilby forbrukerne en praktisk og enkel måte å få omega 3 fettsyrer i kostholdet sitt jevnlig for beskyttende fordeler mot AMD. Det er et kostnadseffektivt, ernæringsterapi for de som ønsker å opprettholde øye helse. Kvalitet fiskeolje produsenter kan hjelpe deg med å produsere en ren fiskeolje supplement eller tilpasse en formel som består av godt undersøkt næringsstoffer som gir spesielle fordeler for beskyttelse mot aldersrelatert makuladegenerasjon. For produkter som inneholder fiskeolje med et høyt nivå av renhet og omega-3-konsentrasjon, det &'; s best å jobbe med fiskeolje produsenter som arbeider innenfor et GMP-sertifisert anlegget

    Referanser:

    1. Vitamin Supplement Bruk Survey Report, 8. februar 2011. consumerlab.com/news/Vitamin_Supplement_Use_Survey_Report/1_31_2011/
    2. Fakta om aldersrelatert makuladegenerasjon, National Eye Institute, nei .nih.gov /helse /maculardegen /armd_facts.asp
    3. Aldersrelatert makuladegenerasjon, årsaker og risikofaktorer, National Institutes of Health (NIH), nihseniorhealth.gov/agerelatedmaculardegeneration/causesandriskfactors/01.html
    4. Begrunnelsen og kunnskapsgrunnlag for en beskyttende rolle for macula pigment i aldersrelatert maculopathy, Br J Ophthalmol 2008; 92: 1163 til 1168 doi: 10,1136 /bjo.2007.135566. bjo.bmj.com/content/92/9/1163.abstract
    5. Ernæring og aldersrelatert makuladegenerasjon, J Fr Ophtalmol. 2004 november; 27 (9 Pt 2): 3S38-56. PMID: 15602406, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15602406.
    6. Dietary omega-3 fettsyrer og fiskeinntak i primær forebygging av aldersrelatert makuladegenerasjon: en systematisk oversikt og meta-analyse, Arch Ophthalmol. 2 008 juni; 126 (6): 826-33. PMID:. 18541848. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18541848
    7. Fet fisk forbruk, kosttilskudd dokosaheksaensyre og eikosapentaensyre inntakene, og assosiasjoner med neovaskulært aldersrelatert makuladegenerasjon, American Journal of Clinical Nutrition, vol. 88, nr 2, 398-406, August 2008, ajcn.org/content/88/2/398.abstract
    8. Virkningen av fisk og skalldyr Forbruk på aldersrelatert makula degenerasjon Volume 117, Issue 12 , Pages 2395-2401, desember 2010. ophsource.org/periodicals/ophtha/article/S0161-6420%2810%2900377-5/abstract
    9. 5-Lipoxyqenase Metabolitt 4-HDHA Er en Mellommann av Antiangiogen Effect -3 flerumettede fettsyrer, Sci Transl Med 9 februar 2011: Vol. 3, Issue 69, s. 69ra12 DOI: 10,1126 /scitranslmed.3001571. stm.sciencemag.org/content/3/69/69ra12
      .
  • ernæring

    1. Autentisitet støpt av ernæring for menneske body.
    2. *** Zucchini-fra-helvete, en himmelsk oppskrift for Them
    3. Sugar Trouble
    4. Grunner Antioksidanter Make You Healthier
    5. Noen måter å naturlig detox Body
    6. 7 helsemessige fordeler av Pomegranate
    7. Nøtter og frø Recipes
    8. Livsstil endringer for et lykkelig Healthy Heart
    9. Flere gode nyheter på Omega-3 for Hjerte og Health
    10. Eldre Ernæring Utfordringer møte deres kamp i Goat Milk
    11. Frisk og fruktig: 3 fordeler med å ha en Lemon Tree i din Backyard
    12. Ernæring - Det er varierte benefits
    13. Effekter av et kolon cleanser på Samlet Health
    14. Eteriske oljer: forskjellige programmer for personlig og environmental
    15. Tre Sunne spise retningslinjer som ikke inneholder Acai Berry
    16. Raising Vegan Children
    17. Mamma vet best
    18. Busting Soy Myths
    19. Go Green i sommer og jevner ut! Ernærings Helse Tips for de varme sommerdager ...
    20. *** Sunn Restaurant Eating