Svangerskapsdiabetes diett for vegetarians

Overgangen til et vegetarisk kosthold ikke, i all sannsynlighet den herding diabetes, men kan tilby noen fordeler i forhold til ikke-vegetarisk kosthold som å være mer i stand til å kontrollere sin vekt, noe som reduserer sannsynligheten for å utvikle komplikasjoner av diabetes, og kanskje til og med gjøre kroppen din reagerer best på insulin. Dette kommer helt an på hvilken type vegetarisk diett du velger, og enkelte matvalg du gjør når du følger dietten.

Det er ingen "vegetarisk kosthold." Et vegetarisk kosthold er den strengeste av disse diettene, og at veganere spiser ingen animalske matvarer eller kjøtt. Derfor trenger veganere ikke spiser egg eller meieriprodukter, men vegetarianere kan spise tradisjonell forstand.

Hvis de holde seg til et vegansk kosthold, er vanligvis lav i mettet fett og kolesterol gratis. Vegetarisk kosthold som gir generøse mengder grønnsaker, hele korn, frukt og grønnsaker er rike på fiber og lite kalorier, vanligvis ikke-vegetarisk kosthold. Alle disse faktorene er gunstig for personer med diabetes. Et vegetarisk kosthold kan redusere risikoen for diabetes komplikasjoner slik som nyresykdom og hjerte- og karsykdommer. Men dette er fortsatt i stor grad avhengig av mat valgene du gjør.

Snakk med legen din eller kostholdsekspert før du bytter til et vegetarisk kosthold svangerskapsdiabetes. De kan bidra til å skape en plan som vil gi alle de næringsstoffene du trenger, og holde kalorier til et nivå for å opprettholde vekten under svangerskapet på et sunt nivå.

For diabetikere, spesielt hvis du er gravid, så velg et sunt kosthold kan fortsette å gjøre er svært viktig. Kosthold er en naturlig form for å kontrollere diabetes, og kombinert med et sunt kosthold med mosjon og medisinering, kan du opprettholde blodsukkeret på et stabilt nivå. Hvis du er i stand til å delta i et godt balansert kosthold med lite fett, karbohydrater og høy i fiber, vil dette være nyttig for deg og ditt ufødte barn.

Et vegetarisk kosthold vil holde ut mat høyt i kalorier og mettet fett fra animalske produkter. I stedet, de spiser matvarer med vitaminer og mineraler som bidrar til å kontrollere blodsukkernivået i blodet mer effektivt. Disse alternativene inkluderer diett av grønnsaker, frukt, grønnsaker og helkorn
.