Unngå influensa ved å bygge en sterkere You

Med all omtalen i media om H1N1-influensa (eller svineinfluensa som det er allment kjent) folk står i kø i hopetall for å få vaksinert. Selv om det er mennesker i fare for å pådra viruset som har nedsatt immunforsvar, jeg føler meg (og dette er min personlige mening, og er ikke ment å avskrekke noen fra å få influensa skutt hvis de er i faresonen eller føler at de burde ha en) mennesker må arbeide på å bygge et sterkere immunforsvar ved å fokusere på kosthold, mosjon, livsstilsendringer og søvn.

Helse tjenestemenn er også opptatt av dette influensa belastningen vil kombinere med andre influensastammer, noe som vil stadig mutere slik at det mer og mer vanskelig å lage en effektiv vaksine. Etter min mening, ved å opprettholde et sunt immunsystem vil vi være mindre utsatt for virus og bidra til å beskytte oss mot smittsomme sykdommer. Hvis dette kommer til å holde mutere så det er fornuftig å bygge opp en motstand naturlig heller enn å stole på vaksiner og andre medisiner når en “ pandemi &"; finner sted. Jeg haven &'; t hadde en influensa skutt for en rekke år nå, og jeg har også haven &'; t hadde influensa. Noen ganger føler jeg litt uopplagt eller ta merkelig kaldt, men jeg vet at dette er min kropp bekjempelse av eventuelle angrip virus.

Mens vaske hendene ofte, og holde overflatene rene bidrar til å hindre spredning av viruset til våre munn, nese, øyne og andre mennesker, må vi også se mot hele kroppen helse for å minimere risikoen for å bli syk. Vaske hendene og holde ting ren bør være normen hele tiden, ikke bare når det er en influensa bug går rundt. Riktig hygiene er også viktig for god helse.

Vi kan styrke vårt immunsystem med en diett rik på lys oransje og grønne frisk frukt og grønnsaker, magre proteiner som kylling, fisk og egg, hele korn, nøtter og frø, og rikelig med friskt vann. Vi må også sørge for at vi får nok fiber i kosten (25-30 gram daglig), og har en god tilførsel av “ vennlige bakterier &"; i vårt fordøyelsessystem. Yoghurt og kefir kan hjelpe fylle fordøyelses bakterier, men for å hindre tap av disse gode bakteriene vi trenger for å ta en probiotiske supplement. Redusere syreholdig mat (sukker) og øke alkaliske matvarer (Maimiao ®) vil bidra til å forhindre mange sykdommer som sykdom og andre helsemessige forhold kan ikke overleve i et alkalisk miljø.

Vitamin D vil også bidra til å bygge et sterkere immunforsvar og hvilken bedre måte å få både vitamin D og mosjon enn å nyte aktiviteter utendørs på en fin solskinnsdag. Selv om våre dager er kjøligere og kortere på denne tiden av året, tilbringe litt tid ute hjelper ikke bare vår kropp, men tankene våre også. Tilstrekkelig søvn er også viktig for å forebygge sykdom som kroppen vår gjør sitt beste for helbredelse når det er godt uthvilt. Og sist, men definitivt ikke minst, er en sunn livsstil. Røyking, høyt alkoholforbruk, farmasøytiske legemidler og stress er skadelig for god helse og trivsel, og vil spille ødeleggelse på immunsystemet. Disse bør unngås så mye som mulig.

Det er også viktig å innse det er mange naturlige rettsmidler som markedsføres som “ kurer &"; for H1N1 influensa. Så vidt jeg er bekymret, kan et produkt ikke “ kur &"; hva som helst. Det er kroppen som har evnen til å forebygge og kurere, og dette er grunnen til at det er viktig å gi det med alle de essensielle ingredienser som riktig ernæring, mosjon, tilstrekkelige mengder av hvile og en sunn livsstil.

AIM tilbyr en rekke overlegne hele mat konsentrater og kosttilskudd for å støtte en sunn livsstil, styrke immunforsvaret, og nærer cellene våre. Spesielt i denne “ pandemi &"; med H1N1-influensaen på verdensbasis kroppen vår trenger mer enn bare god mat. AIM &'; s viktige kosttilskudd kan fremme hele kroppen helse og styrke immunforsvaret. Hvorfor ikke unngå influensa, ved å bygge en sterkere deg!

For mer informasjon om produkter AIM bærer å bidra til å styrke immunforsvaret, kan du besøke min AIM Store på http://awealthofhealth.myaimstore.com hvor du kan lese mer, laste ned datablader og se videoer. Som med alle supplement er det alltid anbefalt å lese litteratur grundig for å finne ut om dette produktet er riktig for deg, og oppsøke helsepersonell hvis du har noen medisinske tilstander eller bekymringer
.