Vekttap Gjennombrudd - Hvordan Tiny Porsjoner og The Biggest Loser Hjalp Lisa Mosley Taper 100 pounds

De barske vises på reality TV show The Biggest Loser førte Lisa Mosley til den følelsesmessige gjennombrudd som empowered henne til å miste nesten 100 pounds. Men det tok kommandoen hennes deler som holdt henne å miste vekt når hun kom hjem fra settet

“. Jeg bor på mottoet, moderasjon ikke deprivasjon, &"; Lisa sier. “ Så snart jeg kom hjem fra ranch jeg begynte å bruke en liten plate i stedet for store middagstallerkener. Det har vært svært vellykket for meg &";.

Lisa hadde alltid vært tynn og ikke begynner å få vekt til hun var ca 20. I en alder av 17 begynte hun opplever “ disse uforklarlige, skremmende følelser. &"; I en alder av 18 ble hun gravid. Barnet &'; s far forsvant. Hun ble deprimert og fortsatte å oppleve panikkanfall. Den eneste gangen hun kunne overvinne sin frykt var ved å gå til hennes prenatal checkups, så lenge noen andre kjørte

I lang tid, hun gjorde &';. T fortelle noen om sin frykt. Så, et par uker etter at datteren ble født, sier Lisa, “ jeg innså at jeg ikke kunne være en forelder til henne hvis jeg gjorde &'; t gjøre noe med disse episodene. Jeg endelig bestemte seg for å snakke med legen min om hva jeg hadde vært inne i nesten to år &";.

Hennes lege fortalte henne at hun var opplever panikkanfall som følge av alvorlig angstlidelse. Bare å ha en diagnose var en enorm lettelse for Lisa. Hun begynte å ta antidepressive /anti-angst medisinering og går til terapi

“. Jeg hadde vokst opp i en veldig god familie og hadde egentlig aldri hatt noe dårlig skje med meg, så vi var baffled på hvorfor jeg opplever disse i første omgang. Da har vi funnet en genetisk kobling. Min far og min far &'; s mor hadde begge angstanfall &";.

Medisinen gjorde henne føler meg som en ny person. Men innen seks måneder begynte hun å få vekt. I løpet av de neste 10 årene hun tjente rundt 120 pounds.

« Jeg visste at medisinen hadde noe å gjøre med det, men på dette tidspunktet hadde jeg også utviklet en alvorlig avhengighet av mat som en kilde til trøst, &"; Lisa sier. “ Jeg hadde gått gjennom fødselen av mine dyrebare barn, utroskap og enkelt morsrollen. Maten var en av mine nærmeste venner og min beste mestring mekanisme &";.

Innen 2010, Lisa hadde lidd flere personlige tilbakeslag. Hun hadde blitt permittert fra jobben sin, mistet hjemmet sitt og hadde ingen utsikter til å finne arbeid. Den avgjørende øyeblikk i hennes kamp for å gå ned i vekt kom da hun oppdaget at hennes datter hadde sluttet å spise og drikke fordi hun ikke ønsker å være tung som henne mamma.

Det ansporet Lisa å iverksette tiltak, inkludert hennes vilje å blotte hennes sjel på The Biggest Loser

«. Min fantastiske tante og jeg sto i kø i sju timer før det var endelig min gruppe &'; s tur til å snakke med en talentspeider, &"; minnes hun. “ jeg visste at det var nå eller aldri. Jeg hadde ett minutt, bokstavelig talt ett minutt, for å imponere denne personen &";.

Hun endte opp med å bli kastet på showet &'; s 10. sesong. Resten av historien hennes ble spilt ut på nasjonal TV
&";. Ranchen var det vanskeligste jeg noensinne har vært gjennom, og jeg har vært gjennom en ødeleggende sykdom (angstanfall og agorafobi), avskaffelse da jeg var gravid, utroskap, tap av min jobb og hjem, og det vanskeligste av alt, aleneomsorg for barn, &"; sier hun.

Selv om fysisk trening var knallhard, det var mer en mental og åndelig ildprøve for Lisa. For tre måneder hun ikke kunne være sammen med barna sine. Hun sluttet å røyke og stoppet henne angst medisinering. Og hun møtte sine demoner på riksdekkende TV. Dette betydde å innrømme at hun hadde vært å nekte sine negative følelser hele livet

“. Følelsesmessig og mentalt du handle en bestemt måte å kompensere for det faktum at du er sykelig overvektige, og du vet at folk ser det, &"; hun sier. “ Hvis du har en dårlig dag du skyve det ned og late som alt er fantastisk. Du føler at du trenger å gjøre noe for folk å akseptere deg; har du alltid å være positiv, glad og munter. Du bokstavelig talt tror du kan &'; t ta på seg noe mer, slik at du late livet er herlig mens du fortsatt dør inne &";.

Før du går på showet, møtt med en terapeut Lisa og tok personlighetstester. “ Han sa at jeg måtte slutte å late, &"; minnes hun.

Og det gjorde hun. På nasjonal TV opplevde hun et sammenbrudd, mye som ble redigert ut, der sto hun på en skala, skrek, gråt og cussing i 10 minutter. I det øyeblikket var hun endelig i stand til å oppleve de negative følelsene hun hadde gjemt seg i årevis.

Selv om hun ønsket å forlate ranchen og showet, er hun glad hun stakk det ut. “ For meg wasn det &'; t positivt miljø – det var ekstremt negativt og Gud virkelig velsignet meg med det. Hvis jeg ikke hadde gått gjennom vekttap, ekstrem trening, og negative miljø, ville jeg ikke ha vært i stand til å bokstavelig talt bryte ned og har det jeg kaller ". Min nervøst sammenbrudd episode på skalaen &'; Da jeg var på skalaen, jeg verbalt spyr ut år etter år med negative følelser &";.

Når Lisa forlot showet hun hadde falt 60 pounds. Men hun fortsatte å gå ned i vekt, slippe ytterligere 37 pounds hjemme etter at hun lærte å kontrollere størrelsen på hennes deler.

Hun ble nylig den nasjonale talskvinne for Yum Yum Retter, sett med håndmalte 4-unse keramiske boller. Tracy Adler, tobarnsmor og tidligere restauranteier, laget boller for å hjelpe foreldre og barn styrer størrelsen på sine snacks

«. Ideen til disse rettene er det som fikk meg gjennom dette, &"; Lisa sier. “ Mange ganger når jeg har inngått dietter i det siste, jeg gikk inn i det tenker jeg aldri kommer til å få en informasjonskapsel, iskrem, eller et stykke kake igjen. Jeg var aldri vellykket med det, &"; Lisa sier. “ Disse rettene minne deg om at ditt liv isn &'; t over, og du kommer ikke til å gå glipp av &";.

De kan også hjelpe folk som er kronisk overvektige til å kontrollere hvor mye de spiser
<. p> “ Jeg var så glade for å finne disse. Fordi du kan si moderasjon, moderasjon, moderasjon, men moderasjon for en overvektig person betyr én Big Mac i stedet for to, halvparten av en stor pizza i stedet for hele den ene. At &'; s ikke måten moderasjon fungerer &";.

I dag Lisa jobber som “ fitness boot camp instruktør &"; og personlig trener. Hun veier ca 190 pounds, bærer en størrelse 12 og er fornøyd med seg selv

“. Jeg er bokstavelig talt en annen person, ikke bare i hvordan jeg føler meg fysisk, men også hvordan jeg føler meg mentalt og følelsesmessig, &"; hun sier. “ Jeg omfavner alle følelser jeg har om det er glad, trist eller sint; Jeg omfavner hver eneste en av dem. Gud ga oss disse følelsene for en grunn &";.
.