Omega tre fettsyrer kilder fra Sea

Hva er Omega tre fettsyrer? Hvordan kan jeg forbedre min helse ved hjelp av Omega 3? Hva er Omega tre fettsyrer kilder? Hvis du har hatt tanker om en eller alle av de ovennevnte spørsmålene, er du på rett sted.

I denne artikkelen kan du lære alt du ønsker å vite om Omega 3.

Hva er Omega tre fettsyrer?

Du kan være oppmerksom på at kroppen din trenger en familie av fettsyrer som den ikke kan produsere selv? Denne familien av Omega tre fettsyrer inneholder dokosaheksaensyre (DHA), eikosapentaensyre (EPA) og Alpha linolensyre (ALA). Hvorfor akkurat trenger vi disse fettsyrene er et annet viktig spørsmål.

La &';. ta en titt på Omega 3 fordeler

• DHA i Omega 3 bidrar til å forbedre hukommelsen og forbedrer vår læring og problemløsning ferdigheter

• Den holder også den mentale helsen til en person i balanse og kan redusere eventuelle psykiske lidelser og depresjon

• Omega 3 hjelper hjertet ved tynning blodet og forhindre blodpropp i veggene i blodårene. Dette i sin tur reduserer risikoen for å lide av hjerteinfarkt og hjerterelaterte sykdommer

• Disse fettsyrene også forbedre blodsirkulasjonen og stoppe veksten av uønskede celler i kroppen

• Hver celle i vår hud inneholder en membran som består av Omega 3. Enhver mangel på Omega 3 kan føre til hud relaterte problemer.

Hva er Omega tre fettsyrer kilder?

Fiskeolje er ansett å være en av de beste kildene til omega 3.

Du lurer kanskje på, “ Hvorfor kan &'; t vi bare spise fish &"; Selv om å spise fisk er sunt, unngå mange mennesker gjør det enten fordi de ikke liker smaken eller de er bekymret for forurenset vann fisk svømme i. I begge tilfeller vil dette skape en mangel på Omega 3 bør kroppen ikke oppnår en tilstrekkelig forsyning. Dette er grunnen til at det er viktig for deg å bruke fiskeolje kosttilskudd for å sikre at du kan benytte de mange fordelene de kan levere.

Hvordan kan jeg være trygg mot forurensning mens forbruker fiskeolje?

Omega tre fettsyrer kilder som er fri for urenheter inkluderer kaldt vann fisk som tunfisk, laks og hoki fisk. Hoki fisk er funnet i farvannet utenfor New Zealand &'; s bredder og er en spesielt gunstig ingrediens på grunn av sin høye konsentrasjon av DHA. Hoki er tenkt å produsere den beste fiskeolje uten konserveringsmidler og tilsetningsstoffer.

Dessuten er New Zealand en veldig god kilde av fisk på grunn av lave nivåer av forurensning og miljøvennlige fiske høsting teknikker som brukes i landet.

Du bør også kontrollere at alle supplement du velger er molekylært destillert. Fiskeoljer som har vært gjennom prosessen med molekylær destillasjon er eksepsjonell Omega tre fettsyrer kilder. Dette er på grunn av denne renseprosessen som eradicates eventuelle miljøgifter og kjemikalier.

Kan våre barn dra nytte av fiskeolje?

Som kroppen ikke produserer Omega 3, er det nødvendig å finne kilder for sitt forbruk for å holde seg frisk. Fiskeolje er bra for folk i alle aldre. Gravide kvinner anbefales å bruke den for å sikre en god utvikling av sine babyer.

Så hva venter du på?

Med en rekke fordeler, fiskeolje bør bli en en del av din daglige rutine nå! Så gjør deg selv en tjeneste og begynne å lete etter de Omega tre fettsyrer kilder. Når du opplever sine fordeler personlig, kan du ikke unngå å anerkjenne deres betydning
 !;