Sannheten om kunstige søtstoffer & Hvordan gjør de du Fat

Hvis du har kjøpt inn hele "diett" brus ting og drikke mye 0 kalori drikker slik at du ikke går over kalorigrensen, så vil du kanskje revurdere. Den kunstige søtstoffer de satt i at ting er faktisk ikke mat, så de sier det ikke har noen kalorier i det. Men, sier kroppen din ellers.

Kunstige søtstoffer som aspartam, sakkarin, og splenda er farlige kjemikalier som bare smaker søtt til oss. Disse kjemikaliene har vært knyttet til problemer som kreft, utviklingsmessige problemer hos barn, hodepine, cravings, og mange flere dårlige bivirkninger.

Så selv om de var "gratis" kalorier, det ville være verdt det å spise og drikke produkter som inneholder disse stoffene? Aldri! Ikke med mindre du liker tanken på kreft eller hodepine uansett.

Sannheten er skjønt, disse kjemiske sweeteners faktisk forbrenne i kroppen mye som vanlig sukker eller høy fruktose mais sirup. De har vist seg å pigge blodsukkeret og øke insulinnivået, som fremmer fett gevinst. Spise disse kunstige søtstoffer kan også øke din cravings for junk food og andre karbohydrater, noe som vil føre til at du spiser mer allikevel. Så du sannsynligvis ikke sparer noen kalorier ved å spise mat med kunstige søtstoffer i dem i stedet for sukker.

Så hva gjør du om det?

Realistisk du bør bare holde seg borte fra å spise massevis av sukkerholdige stoffer. Hvis du ønsker å spise yoghurt eller en snack mat, kan velge den typen med god gammeldags sukker. Prøv ditt beste for å holde seg borte fra high fructose corn syrup når du kan så det er ikke mye bedre enn de kjemiske søtningsmidler.

Hvis du ønsker å blidgjøre din kaffe eller te, prøve stevia eller honning. Dette er både naturlig forekommende søtstoffer som er mye bedre for kroppen din og fortsatt gir en fin søt smak.

For flere tips om å spise sunt og Shedding kroppsfett, ta min 7-dagers Six Pack Abs mini-kurs. Hver dag skal jeg sende deg en ny strategi som vil forklare alt fra ab workouts å spise sunt i vår gale verden. På denne tiden neste uke kan du være fullt utstyrt for å slanke seg og til slutt få det stramt magen
.