Vekttap oppskrifter: Sunn Chocolate Fudge Recipe

Å være en kvalifisert ernæringsfysiolog, foretrekker jeg å oppdage tips om hvordan du kan sette sammen velsmakende måltider som mange enkeltpersoner ikke kan føle er faktisk sunt for deg. For de som har en søt tann, akkurat som meg, er jeg sikker på at du sannsynligvis har forsøkt å finne metoder for å fortsette å ta gleden på spesielle godbiter, samtidig sørge for at de er mye sunnere enn vanlige usunne søt mat. Anmeldelser

Problemet med mange såkalte "sunne" puddinger er det faktum at mange selskaper prøver og gjøre dem sunnere rett og slett ved å senke fettinnholdet materiale samt øke sukker innhold eller til og med kunstige søtstoffer ... Selvfølgelig Det er ikke noe sunt og balansert om begge disse!

Nedenfor finner du min egen velkjente sunn sjokolade-peanøtt-smør fudge oppskrift som kan ta bare fem minutter for å gjøre, og det er ikke vanskelig i det hele tatt . Det beste er at jeg aldri bruker eller tilsett sukker, eller noen form for kunstige søtningsmidler. Du vil se grunnen til at jeg gjør under

Mine egne sunne sjokolade-peanøtt-smør fudge oppskrift ingredienser (peanøttsmør kan bli tatt ut i tilfelle du velger vanlig mørk sjokolade).

- Ekstra mørk sjokolade bar (3-4 oz bar er nyttig - prøve å finne på minst 70% kakaoinnhold materiale, i mellom 70-85% - dette reduserer selve sukkerinnhold) Z - fire til fem ss av ens foretrukne naturlig nøttesmør (mandel smør, cashew smør, peanøttsmør de fleste er svært effektive) product: * 2/3 til 3/4 kopp naturlig kokosmelk (utmerket årsaken til sunn mettet fett som kommer fra mellom triglyserider - MCT) product: * to spiseskjeer med ris kli (ekstra balansert kostfiber kilde) product: * 2 ss havrekli (mye sunnere fiber som omfatter fiberinnhold)
1. 1/2 krus ukokt pekannøtter, valnøtter eller mandler (ja, mye sunnere fett, antioksidanter, og tonnevis av mineraler /vitaminer) product: * 1/2 kopp tørket opp tyttebær eller rosiner (valgfritt avhengig av hva du liker)
- en ts vaniljesukker product: * bare litt stevia å forsiktig blid (stevia søtningsmiddel er virkelig en naturlig kalorifritt søtningsmiddel i stedet for skadelige kunstige søtstoffer)

Begynn med kokosmelk, mutter smør, samt mørk sjokolade bar inne i en medium kjele og sett den på lavest mulig temperatur. Regelmessig røre når mørk sjokolade, kokosmelk, samt mutter smør smelter med hverandre. Så snart disse løses med hverandre inkludere de mange andre ingrediensene og bland med hverandre godt.

Når alt er kombinert perfekt sammen, distribuere blandingen videre til noen vokset papir organisert inne i en ildfast form samt plass dette i kjøleskapet for å stivne.

Gratulerer, du har noen av de mest sunn sjokolade fudge vise til noen!

Husk at du har fortsatt å opprettholde din porsjon beløper seg lite siden dette er fortsatt en kaloririk godbit selv om det kan være super-sunn. Det flotte er. den er redusert i sukker samt kalorier i forhold til vanlig fudge og den har massevis av ernæring i forhold til noen form for normal fudge
.