Helse Diet - Kontroll og behandling av forstoppelse i Children

Forstoppelse hos barn kan være veldig frustrerende, som når barnet er potty trent og gammel nok til å holde seg ren [bading, børsting og tørke inkludert] forelderen har en tendens til å bare sjekke om de er rene bak ørene, har børstet tennene /hår, etc. De fleste mødre prøver å holde et øye med barnets avføring, men i det travle livet vi fører i dag, kan mange arbeider moms ikke engang huske når de sist gikk, la alene barnet.

Den eneste gangen en forelder vet barnet [dessverre barn ikke tror at det å ha avføring på en daglig basis er viktig, og de ofte sette den av å gå spille med sine kamerater] er ha en tarm problem [spesielt pre-tenårene] er når barnet går av sin mat, hovedsakelig fordi barnet føler for ubehagelig og begynner å lage alle slags unnskyldninger på hvorfor de ikke ønsker å spise.

Årsaker til forstoppelse hos barn

En høy fett og lite fiber diett er en av de viktigste årsakene til forstoppelse, barn som kommer inn fra skolen raid kjøleskapet for de enkleste matvarer de kan finne [dessverre, de dager bo hjemme mødre har lenge gått]. Disse matvarer inkluderer generelt mye melk og andre meieriprodukter [venstre over pizza, ost, yoghurt, etc]. . Selv om den overordnede gjør at det er epler, appelsiner og annen frukt tilgjengelig, vil barnet som regel ignorere disse for en raskere snack

For å kontra handle denne vanen av barnets prøve disse få endringer:

* får lite fett eller soyamelk, er det mindre constipating enn full krem ​​[begrense barnet hvis det er mulig å et glass om dagen, anbefales ikke for barn under 2] product: * sikre at det er fersk orange tilgjengelig til enhver tid [beriket med kalsium som barnets meieri inntak er nå kommer til å være begrenset] product: * finne og kjøpe noen fiberrik snacks product: * øke mengden av fiber og kli i frokostblanding du kjøper product: * prøve å få et utvalg av fruktjuicer [oppmuntre barnet til å heller drikke disse] product: * prøve oppmuntre til drikking av mer vann

Følgende matvarer er tenkt å være constipating og bør begrenses: product: [ikke gjøre disse lett tilgjengelig for barnet]

* ost, yoghurt eller iskrem
* pommes frites product: * bearbeidet mat product: * fettrik mat product: * hvit ris product: * kokte gulrøtter

Litt mat og drikke som vil bidra til å forhindre forstoppelse:
[oppmuntre barnet til å konsumere disse i stedet for godteri og junk food]

* frukt som du kan konsumere uten å fjerne hud - druer, epler osv product: * frukt med høyt væskeinnhold - vannmelon for eksempel
* svisker eller fiken - friske eller tørkede
* rosiner product: * hele hvete brød, kjeks eller ruller
* rå grønnsaker product: * kli muffins product: * popcorn product: * veggie suppe

Prøv å oppmuntre barnet til å gi deg beskjed når hans innvoller har flyttet [bare ikke ved middagsbordet] eller når magen er følelsen ubehagelig. Ved å få barnet til å åpne opp om sitt hjerte vil du spare deg selv og barnet mye stress. Ikke vær redd for å bruke en krakk mykner, som prøver å kurere forstoppelse ved diett alene kan ta noen måneder, og vi trenger å lindre barnets ubehag så snart vi merker det [slik at han ikke er til ubehag eller redd for å spise de nye matvarer du prøver å fremme]

Husk alltid - forstoppelse kan være en underliggende årsak til noe mer alvorlig [hvis ingen bedring er laget av diett endring] konsultere legen din
 ..;