Helse Diet - kosthold for å redusere symptomene på Divertikkelsykdom Disease

Hva er Divertikkelsykdom

Det er 3 forskjellige medisinske termer for denne sykdommen:

1) Diverticulosis
2) Divertikkelsykdom? sykdom
3) Diverticulitis

Diverticulosis - dette er betegnelsen som brukes for å beskrive mennesker med diverticula [små poser som danner utover på de svakere flekker av tykktarmen], disse menneskene ikke viser normale tegn på denne sykdommen og er bare diagnostisert med tykktarmsbetennelse etter at de gjennomgår tester eller skanner for noen annen medisinsk problem

Divertikkelsykdom -.. kåret dette som diverticula begynner å forårsake kroniske symptomer som oppblåsthet, vind, diaré og forstoppelse

Diverticulitis - dette er betennelse i diverticula og er nå forårsaker kronisk sykdom hos pasienten. Følgende er bare noen få eksempler på symptomer: Kvalme, oppkast, frekvens i vannlating, endring i avføringsmønster, feber, magesmerter [nedenfor navlen, flytte til nedre venstre] etc. Disse symptomene kan komme og gå, slik at du kan gå for dager uten noe ubehag i det hele tatt.

Diet informasjon

Det er antatt at en diett lav på fiber er den viktigste årsaken til denne sykdommen. Så vi må se på å øke vår daglige fiber inntaket

Foods høy i fiber [oppført under fibertyper] som trenger å bli inkludert i vårt daglige matinntak er som følger:.

Cellulose:

erter
kli
belgfrukter
fleste frukter
rotgrønnsaker
kål familie
dekning av frø

Polyfructoses [inulins og oligofruc-tans] :

løk
soya
hvitløk
artisjokker

Hemicellulose:

korn fiber [funnet i kli og hele korn]

slim-tallet:

geléaktig substans [finnes i de fleste planter]

Pektin er [vannløselig eller gel dannende stoffer]:

epler
jordbær
sitrusfrukter

Gum [stoffer som utskilles av en skadet anlegg og sammensatt av ulike sukkerarter og sukker derivater]:

havremel
bygg
belgfrukter

Lignin [primære noncarbohydrate komponent av fiber]:

Høyeste i - modne rotgrønnsaker [som gulrøtter] og frukter med spiselige frø [som jordbær]

Det en noen stivelse som er klassifisert som fiber, disse er fordi kroppen ikke fordøye disse stivelse [kjent som resistent stivelse], disse er ofte funnet i belgfrukter. bananer og poteter.

Jeg har ikke navngitt alle de forskjellige grønnsaker eller frukt under fiber listene over, men jeg er sikker på at du får den generelle ideen om hvordan fibrene er klassifisert i forskjellige typer.

For enkelhets skyld og for de som ikke er sikker på om informasjonen ovenfor, her er en liste over alle fiberrik mat jeg kan huske

* Asparges -. fersk eller kokt product: * Peach - frisk
* Pear - frisk product: * ananas - frisk product: * Tangerine- frisk product: * Blåbær product: * Cranberries product: * Bringebær product: * Brokkoli - fersk eller kokt
* rosenkål - fersk eller kokt product: * Selleri - frisk product: * Romaine salat product: * Spinat - fersk eller kokt product: * Summer squash - tilberedt product: * Tomato - rå product: * Lima bønner - fersk og tilberedt product: * potet- frisk og kokte product: * Brød, hel-hvete - en skive per sitter product: * Brun ris - kokt product: * korn - kli eller flak product: * Havregryn - ren og kokte
* Hvit ris - kokt product: * Winter squash - tilberedt product: * Bakte bønner - hermetisert og vanlig product: * Kidneybønner - frisk og kokte product: * Kål - fersk eller kokt product: * Gulrot - fersk eller kokt product: * Blomkål - ferskt eller kokt

Fibre forklart

Kroppen kan ikke fordøye alt vi spiser [selv om det er spiselig og velsmakende], så fiber er den delen av frukt , korn eller grønnsaker som kroppen ikke absorberer. Det finnes to typer fiber - løselig og uløselig, og begge er nødvendig av tarmen for å gjøre den myk og lett å passere avføring. Selv om fiber ikke anses næringsrik gjør det hjelpe tarmen ved å forhindre forstoppelse og hard avføring. Dette forstoppelse og muskelspenninger antas å være en av de viktigste årsakene til diverticula.

Dietetic Ass av USA anbefaler et daglig inntak på rundt 35 gram fiber for å bistå med reduksjon av symptomene på denne sykdommen ..

MERK: med ekstra inntak av fiber du trenger å drikke mer vann

HUSK - informasjonen ovenfor er å lette tegn og symptomer på divertikkelsykdom og er ikke en kur. Hvis du finner den dietten endringen hjelper ikke symptomene dine ta kontakt med legen din for medisinsk behandling
.