Bivirkningene av Detoxification

En endring er så godt som en ferie, og hvis endringen er en detox diett du trenger å ta litt fri til å gjøre jobben skikkelig. Bivirkningene av detoxing bør ikke tas lett på. Selv en kort avgiftning periode er en stor endring i livet ditt.

Før du begynner en detoxing program se legen din for en sjekk-up. Fortell ham at du tenker på å gå på en detox regime og lytte til hans råd. De fleste leger vil ikke godkjenne av detoxing fordi medisinsk forskning ikke har funnet noen bevis for at det er nødvendig. Når du lytter til legen din, kan du prøve å sette til side sin naturlige skepsis, men ta varsel om eventuelle forholdsregler du kanskje trenger å ta i forhold til din egen individuelle medisinske tilstand.

En type person som virkelig bør ta medisinsk råd før detoxing er diabetiker. Fasting vil redusere blodsukkernivået og hvis du har kronisk lave nivåer eller har lever- eller nyreproblemer du trenger å være i kontakt med legen din.

Det er mange måter å detoxing kroppen din og mange innebære noen form av faste. Du kan begrense deg til å drikke vann, en slags shake eller juice. Eller du kan gå for en lever eller kolon rens. Alle typer avgiftning teknikker bære bivirkninger, både positive og negative.

Noen av de negative bivirkningene inkluderer muskelsmerter, humørsvingninger, tap av søvn og følelsen av at du plutselig ikke er ett hundre prosent riktig. Som detox prosessen går på disse bivirkningene vil avta i intensitet, og du vil oppleve noen av de mer positive bivirkninger.

Når du endrer din diett eller gå på en rask vil du lide konsekvensene av å endre rutiner . Det vil ta litt tid for systemet å bli vant til de mindre mengder mat og endringen i innholdet i dine måltider. Svimmelhet er en av symptomene på en reduksjon i matinntaket, så du må ordne livet ditt, slik at du kan få litt hvile når du trenger det.

Det er følelsesmessige konsekvensene av detoxing, også. Du kan føle deg rastløs og en smule bekymret uten å være i stand til å finne en grunn til det. Hvis din emosjonelle uro fører til mangel på søvn må du ha tid tilgjengelig i løpet av dagen for å ta naps når du trenger det.

Andre mindre, men plagsomme bivirkninger av detoxing kan være huden bryte outs, mer merkbare kroppslukt og dårlig ånde. Du kan også lider av diaré eller oppkast. Disse bivirkningene vil ikke bare ta opp tiden din, men øker kroppens behov for vann. Helt i begynnelsen må du være forberedt på å disiplinere deg selv til å drikke vann med jevne mellomrom.

Du må også huske på at etter detoxing vil du sitte igjen med en følelse av velvære og en entusiasme for tar på livets utfordringer. Du kan også miste litt vekt, men som kanskje ikke er permanent. I alle fall, selv om listen over negative bivirkninger kan dempe din entusiasme for å gå på en detox diett, er det ingen grunn til å være bekymret. Du trenger bare å være mentalt forberedt på disse endringene i kroppen din før du begynner
.