Fighting Disease med Sunflower Seeds

Følgende liste kan være veldig ukjent for oss, men de har vist mange fordeler for menneskekroppen systemet og med riktige mengder kan selv bidra i bekjempelsen av sykdommen hvis konsumert i sin opprinnelige naturlige hele staten.

Arginine: Dette har noen potensielle fordeler til vårt hjerte

kolin:.. Dette har en rolle i kognitiv funksjon /minne

tokoferoler: eller bedre kjent som vitamin E, har vært kjent for å spesifikt hjelpe kardiovaskulære systemet

Lignaner. Kan senke triglyserider og LDL kolesterol. Vist seg å også beskytte mot enkelte kreftformer samt hjertesykdom

Klorogensyre eller fenoliske syrer. Er en anti-kreftfremkallende og en antioksidant

Betaine:. Kan også hjelpe å beskytte det kardiovaskulære systemet.

Det daglige inntak av hele korn, nøtter, frø og planteføde er sikkert blir betalt mer oppmerksomhet til disse dager av forskere og forskere likt. For det har de sett at solsikkefrø inneholder protein; sunt fett, mineraler, fiber og vitamin E, som vi har sett disse er svært viktig i rollen bekjempe sykdom og kan legge ernæringsmessig fortreffelighet til våre dietter.

Prøv en morgen fullkorn frokostblanding toppet med en håndfull Solsikkefrø å starte dagen. Eller hva med en frukt smoothie og kaste i noen mandler, solsikke og sesamfrø. Egentlig hvis du er vegetarianer /veganer så disse gode sunne proteiner er svært nødvendig og hjelpe med over alt protein inntak. Jeg har funnet absolutt at hele mangel på protein myten i vegetarianere /veganer er nettopp det en myte. Bare inkludere disse naturlige hele matvarer i det daglige inntaket, og du vil se positiv forskjell.

I mars 2001 Dr. K. Phillips of Virginia Polytechnic Institute og State University gjorde noen omfattende forskning på solsikkekjerne. Noteringen over viser forskning avdekket at solsikkekjerne skryte av sin rekke næringsstoffer som kan beskytte det kardiovaskulære systemet, samt andre former for sykdom. Disse næringsstoffene fungere som anti-kreftfremkallende og antioksidanter. Som en “ hele &"; mat denne unike lille kjernen pakker mye trøkk og bør inkluderes i alle &'; s kosthold

I sammendraget – De kan ikke være altfor kjent for oss lekfolk, men hele solsikkekjerne inneholder betydelige nivåer av kolin, betain, fenoliske syrer, vitamin E, og en god kilde til lignans og arginin. Selv om juryen ikke kan være helt med på alle fordelene av hele matvarer ser vi at solsikken kernel pakker en alvorlig ernæringsmessig punch og studier viser at det gir en rekke fordeler for helsen vår
.