Sunn mat Combinations

Visste du at å kombinere feil mat og kan være dårlig for helsen din? Dårlig mat kombinasjonen kan være spesielt dårlig for fordøyelsen. Det er flere regler og formler for å følge for optimal fordøyelse. Disse reglene og formler kan virke fremmed eller fremmed for den uvitende forbruker som ikke praktiserer dem eller er uvitende om deres eksistens.

Først fordøyelsen i seg selv er en viktig funksjon i kroppen vår. Du &'; ve sett reklamer for dårlig fordøyelse, halsbrann, urolig mage og diaré. Alle disse plager kan enkelt forebygges hvis omsorg er tatt når, hvordan og med hva vi spiser. De riktige mat kombinasjoner kan sikre en lystbetont, smertefri og sunn absorpsjon av våre måltider

Her er det grunnleggende å huske når kombinere mat på tallerkenen din og i magen.

• Ikke bland proteiner og stivelse. Proteiner krever syre og stivelse krever alkaliske magevæsker
• Frukt bør spises alene på tom mage
• Grønnsaker kan spises med noe, bortsett fra frukt
• Drikk et glass vann 15 minutter til 1/2 time før måltider. Ikke drikk med måltider
• Høy i enzymer: banan, avokado, papaya, mango, ananas
• Sørg for å spise salat før middag. Enzymene hjelper nedbrytningen hva du spiser neste.

For Kosten som leser dette, vær oppmerksom på at drikkevannet når du føler snacking kan ikke tilfredsstille din craving, men det vil holde deg fra snacking og øke mengden av vann du drikker. Nøyaktig hvor mye vann har du tenkt å drikke? Spesialister foreslår at du dele din kroppsvekt i to, og at tallet representerer antall unser du bør drikke daglig.

Å vite sunn mat kombinasjoner kan forebygge fordøyelsesbesvær, sure oppstøt og mange andre symptomer som plager i fordøyelsessystemet. Når du har en idé om hvilke matvarer bør spises alene eller kan inntas med andre matvarer vil du utvikle gode matlaging og matvaner. Ikke bare vil du merke en endring i kroppen din, vil du også merke en endring i humøret. Enhver form for fysisk ubehag fører til psykiske og /eller følelsesmessig belastning når forlenget. Som du kan se er det lett for en negativ kjedereaksjon for å begynne i kroppen din fra ikke riktig å kombinere maten du spiser.

I tillegg til det mentale aspektet av dårlig mat kombinasjoner kjedereaksjon kan fortsette til andre områder av kroppen din. Hvis ikke adressert og korrigert Acid reflux kan forårsake kreft celler til å utvikle. Dette er en drastisk eksempel, men realistisk aldri mindre. En venn av meg ble faktisk tvunget til å ha acid reflux kirurgi for å forhindre kreftceller fra utviklingsland. I våre organer, må en balanse opprettholdes for sterk helse.

Hvis du fant denne informasjonen nyttig, fortsetter søket å bedre din helse. Det er mange ressurser online og offline som vil gi ytterligere informasjon for å bidra til å optimalisere dine spisevaner. God helse er instrumental i å leve et godt liv. Uten din helse alt du gjør i livet vil være mye vanskeligere å oppnå. Ta vare på deg selv, fysisk, følelsesmessig, åndelig og mentalt. Vet hva sunn mat kombinasjoner har å tilby
.